gulash

Aprindeți puțin cu această rețetă americană de gulash de curcan, care este umplută cu legume. Mâncare confortabilă care este mai bună pentru dvs. decât cea originală - dar cu siguranță nu lipsește gustul!

Postat inițial pe 3 noiembrie 2008: este acea perioadă a anului în care toată lumea caută să facă alegeri mai sănătoase și să se formeze. Am scris inițial această postare acum aproape 10 ani, dar încă trăiesc conform regulii moderației. Este singura modalitate de a rămâne sănătos! Dar încerc să fac alegeri mai sănătoase la cină în majoritatea nopților, astfel încât să mă pot revărsa din când în când, iar acest Goulash de curcan american este o idee grozavă, ușoară, bună pentru tine. Iată un 2018 sănătos!

Postarea originală din 2008 continuă mai jos:

Nu sunt dietar. Am învățat acest lucru după ce am trecut prin cei 20 de ani, încercând aproape fiecare dietă de acolo. Sunt o fată foarte obișnuită - înțeleasă din punct de vedere al corpului - dar la fel ca majoritatea femeilor de acolo, am răzuit cu imaginea corpului meu. Deci, vin toate dietele. Unii au lucrat, alții nu. Dar chiar și cu cele care au funcționat, nu am putut niciodată să mă țin de ele. Iubesc prea mult mâncarea.

Deci ce faci? În ultimul timp, am învățat să iubesc ceea ce am. Și am învățat că sunt o fată „totul cu măsură”. Mi-ar fi greu să renunț la zahăr, dar asta nu înseamnă că am nevoie de el în fiecare zi, de mai multe ori pe zi. Încerc să-mi mănânc legumele și încerc să gătesc sănătos în cea mai mare parte, dar o să mă distrug uneori și voi mânca ceva care nu este într-adevăr sănătos. Mă ține fericit și mă menține sănătos. Acest lucru, împreună cu exercițiile fizice regulate, m-a ținut, de asemenea, în aceeași dimensiune. (Cel puțin până când am rămas însărcinată !) Deci, deși încă nu sunt 100% mulțumit de corpul meu, am o relație sănătoasă cu mâncarea și de fapt mă pot bucura să mănânc.

Aduc toate acestea pentru că rețeta pe care o prezint astăzi provine dintr-o carte de bucate din una dintre numeroasele „diete” diferite - Body For Life. Și am mai încercat această dietă și mi-a funcționat și am avut cel mai mic procent de grăsime din viața mea adultă. Dar, așa cum am spus mai devreme, nu aș putea să mă țin de el pentru a păstra rezultatele. Dar doar pentru că nu urmez dieta nu înseamnă că nu mă pot bucura de unele dintre rețetele sănătoase din aceasta. Această carte de bucate - Eating For Life - are de fapt destul de multe rețete pe care aș vrea să le încerc. Doar pentru că mâncarea este bună pentru dvs. nu înseamnă că nu poate avea un gust minunat!

Acest gulaș de curcan este un exemplu în acest sens. Gust minunat și este bine pentru tine! Am adăugat niște ulei de măsline la rețeta originală, pentru că cine vrea să soteze o ceapă în spray de gătit? În plus, uleiul de măsline este un ulei sănătos pentru inimă! Aceasta este o masă pe care o poți simți bine când mănânci!

Căutați rețete mai sănătoase?

Această pâine de carne de curcan Slow Cooker este o dovadă că mâncarea confortabilă poate fi bună pentru dvs.!
Sunt un iubitor de lămâie și un iubitor de dovlecei, așa că, în mod firesc, acest pui ușor de lămâie cu dovlecei este un câștigător real!
Această brichetă Cajun Chicken Pasta este versiunea perfectă a brichetei preferate!
Sunt total intrigat de aceste bărci de dovlecei cu pui de bivol de la The Food Charlatan
Există atât de multă aromă în acest Instant Pot Chicken Tikka Masala de la TastyThin.

Îți place ce vezi aici? Asigurați-vă că urmați Taste and Tell pentru mai multe rețete și idei grozave!

Facebook ** Pinterest ** Twitter ** Instagram ** Google+
sau vă puteți abona la newsletter-ul meu sau Feedly sau Bloglovin

Căutați mai multe rețete gratuite?

Abonați-vă la buletinul meu gratuit de rețete pentru a primi în fiecare săptămână rețete noi pentru familie! Găsiți-mă împărtășind mai multe inspirații pentru familii pe Pinterest și Instagram.