Acest Ardei iute de piper roșu este o modalitate minunată de a vă începe dimineața pe bază de proteine!

Pe măsură ce progresez în această luptă de slăbire cu toate „urcușurile și coborâșurile” sale, încep să văd că carbohidrații joacă un rol imens în pierderea în greutate.

Nu vă panicați, nu voi înceta să creez rețete pline de bunătate curată, dar voi face mai multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați din mai multe motive ...

roșu

Cea mai importantă dintre ele este că într-adevăr face o diferență uriașă în zahărul din sânge atunci când reduc carbohidrații. Și gestionarea zahărului din sânge este principala mea motivație pentru a mânca curat în primul rând. Insulina joacă un rol major în greutatea și/sau pierderea în greutate.

Învăț, de asemenea (poate puțin târziu în joc), că carbohidrații, deși sănătoși și foarte necesari pentru corpul nostru, sunt ceva ce trebuie într-adevăr să fie gestionat într-o dietă curată. Asta nu înseamnă că toată lumea ar trebui să trăiască cu conținut scăzut de carbohidrați, dar merită să ne uităm la câte carbohidrați consumați de fapt și în ce forme le consumați.

De curând am început să mă gândesc să mănânc doar proteine ​​și legume la micul dejun. Diferența în ceea ce mă simt nu a fost nimic uimitoare. De obicei, până ajung acasă de la școală cu Mini Chef, sunt mai mult decât gata să mă culc și să trag un pui de somn chiar de-a lungul lui.

Excelent pentru legături, rău pentru a face lucrurile.

Dar am constatat că, dacă mănânc proteine ​​și legume la micul dejun, senzația de somnolent/drogat nu există. Deci, pentru mine, merită să scap de carbohidrații din masa mea de dimineață. În plus, cine spune că nu poți avea în schimb un castron frumos și cald de fulgi de ovăz fructat pentru desert?

Deci, având în vedere acest lucru, voi începe un secțiune cu conținut scăzut de carbohidrați pe blogul meu aici. Sper să vă fie de folos.

VĂ RUGĂM SĂ REȚINEȚI:
Ceea ce vorbesc aici este că voi mai face din când în când câteva rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece personal trebuie să mă reduc puțin pentru zahărul din sânge. Este o decizie personală și în niciun caz nu susțin că toată lumea ar trebui să facă acest lucru. Dar știu, de asemenea, că există o mulțime de consumatori cu conținut scăzut de carbohidrați acolo, motiv pentru care am început această categorie.