Dacă urmați dieta Dukan, există o mare probabilitate să începeți ziua cu o clătită Dukan. Tărâțele de ovăz sunt grozave pentru tine și te umple, iar oul îți oferă un pumn de proteine care dă energie susținută până dimineața. Chiar și cei care nu urmează dieta Dukan pot beneficia de una dintre aceste clătite. Tărâțele de ovăz au ambele capacitatea de a ne face să ne simțim plini și alte beneficii pentru sănătate.
Articolul despre ovăz din Wikepedia și altul pe WebMD, printre altele, detaliază mai multe despre scăderea colesterolului și plinătatea care oferă calități de tărâțe de ovăz dacă doriți să aflați mai multe.
Oul și quarkul din clătite furnizează proteine care furnizează energie de lungă durată organismului.
Combinația de plinătate din ovăz și energie de lungă durată din proteine sunt un amestec perfect pentru orice dietă. Consultați cartea lui Piere Dukan sau unul dintre site-urile regionale Dukan, pentru mai multe informații despre cum să utilizați clătitele din dieta dvs., de exemplu câte mâncați în ce fază.
Iată una dintre cele două variante preferate ale mele pentru clătita de bază Dukan. Unul este sărat și culoarea galbenă mă face mereu să mă simt cald și fericit. Celălalt este inspirat de toate turtele dulci și produsele condimentate din magazine acum, pe măsură ce se apropie Crăciunul.
- Rețetă dietă Dukan rețete de comandă specială Vinete japoneze fierbinți și acre
- Rețetă de biscuiți dietetici Dukan
- Dukan Diet Primer Rețetă Salată de ridiche
- Rețetă dietă Dukan Vicki; cu supă de crocant de dovlecei-busuioc
- Dieta Dukan Poulet Moutarde (pui cu muștar) Rețetă