Acesta este unul dintre acele lucruri geniale pe care le vedeți pe Pinterest și vă întrebați: „De ce nu am mai copt prăjituri pe pâine prăjituri?” Rețeta noastră aduce o întorsătură hipocalorică desertului dual. Perfect pentru acele petreceri din 4 iulie! Urmăriți cum sunt făcute!

brookie

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 25 de minute
Misto: 1 1/2 ore

Ingrediente:
Brownie Layer
1 cutie amestec de prăjituri cu mâncare diavolă în stil umed (15,25 - 18,25 oz.)
Unul de 15 oz. poate dovleac pur

Cookie Layer
1/2 cană zahăr brun (neambalat)
1/4 cană îndulcitor Splenda fără calorii (granulat) sau alternativă HG
1/4 cană de unt bătut sau unt ușor de unt (cum ar fi Brummel & Brown), temperatura camerei
1/4 ceașcă de mere fără adaos de zahăr
1/4 cană înlocuitor de ou lichid fără grăsimi (cum ar fi Egg Beaters Original)
1/2 linguriță. extract de vanilie
1/2 cană de făină de grâu integral
1/4 cană de făină universală
1 1/2 linguriță. amidon de porumb
1/2 linguriță. praf de copt
1/8 linguriță. sare
1/4 cană mini chipsuri de ciocolată semidulce

Directii:
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pulverizați o tavă de copt de 9 "X 13" cu spray antiaderent.

Într-un castron mare, amestecați tortul cu dovleacul până se omogenizează. (Aluatul va fi gros!) Întindeți aluatul în tigaie și neteziți blatul.

Într-un castron mediu, combinați zahărul brun, Splenda, untul, mere, înlocuitor de ou și extractul de vanilie. Bateți până se uniformizează.

Într-un alt castron mediu, combinați ambele tipuri de făină, amidon de porumb, praf de copt și sare. Bateți bine. Adăugați acest amestec în celălalt castron mediu și amestecați până la uniformizare. Puneți chipsuri de ciocolată.

Întindeți aluatul pentru biscuiți peste stratul de brownie și neteziți partea superioară.

Coaceți până când o scobitoare introdusă în centru iese curată, 20 - 22 de minute.

Pentru cele mai bune rezultate, lăsați să se răcească complet, aproximativ 1 1/2 ore.

REALIZĂ 16 PORȚII

Porție: 1 brookie (1/16 din rețetă)
Calorii: 197
Grăsime: 4,5g
Sodiu: 318mg
Carbohidrati: 37g
Fibră: 2,5g
Zaharuri: 20g
Proteine: 3g

PointsPlus® valoare 5 *

Alternativa HG: Dacă se face cu o cantitate egală de zahăr alb granulat în locul Splenda, fiecare brookie va avea 207 calorii, 40g carbohidrați și 23g zaharuri (PointsPlus® valoare 6 *).

Putem lua doar un moment de apreciere pentru contribuția Internetului la lumea alimentară? Din cauza Rețelei (vă amintiți când oamenii au spus Net?), Suntem conștienți de desertul nebunesc, dar visător, cunoscut sub numele de brookie, alias un hibrid brownie-cookie! Dar, după cum probabil ați ghicit, brookii sunt catastrofe calorice. Cum nu ar putea fi ei? Vorbim de aluat de prăjitură umplut cu unt, încărcat cu zahăr, peste aluat uleios, cu ouă. Dar tu ne cunoști. Ne-am îndreptat direct către bucătăria de testare HG pentru a veni cu un schimb fără vinovăție. Un fund Yum Yum Brownie + un nou amestec de biscuiți cu ciocolată = delicioasă HG! Scufundați dinții în aceste delicii gustoase. și dacă te simți generos, împărtășește-le și cu prietenii și familia ta.

Dimensiune de servire: 1 brookie
Calorii: 425
Grăsime: 21g
Sodiu: 322mg
Carbohidrati: 55,5g
Fibră: 2g
Zaharuri: 35g
Proteine: 4g

PointsPlus® valoare 12 *

Nu prindeți brookii. Faceți clic pe „Trimite unui prieten” acum pentru a partaja această rețetă delicioasă!

Nu uitați niciodată că iulie aparține afinelor. Luna iulie națională aparține lunii afinelor a început astăzi! Acest fleac roșu, alb și afine este modul perfect de a sărbători.

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316