- Porții pe rețetă: 6
- Suma pe servire
- Calorii: 129.1
- Grăsime totală: 1,6 g
- Colesterol: 11,9 mg
- Sodiu: 218,4 mg
- Total carbohidrați: 19,0 g
- Fibre alimentare: 2,2 g
- Proteine: 10,8 g
Introducere
Ingrediente
-
Macaroane, de grâu integral, în formă de cot de 2,5 cani
Ton, conservat în apă, 1 cutie
Brânză Feta, 1/4 cană, sfărâmată
Ardei verzi 1/2 cană, tocate mărunt
Măsline negre, conservate (mici-extra mari), 1 cutie mică
Patrunjel, 3 linguri
Kraft Miracle Whip Dressing fără grăsime, 4 linguri
Ceapa verde, 1/4 cana, tocata
Ceapa rosie spaniola, 1/2 cana, tocata
Sare/Ardei după gust
* Adăug și un praf de pudră de usturoi și câteva stropi de sos fierbinte.
Directii
Fierbeți tăiței macaroane în conformitate cu instrucțiunile ambalajului. Între timp, tocați toate ingredientele vegetale. Odată ce pastele sunt fierte și răcite, adăugați toate ingredientele și cutia de măsline negre într-un castron mare. Adăugați bici miraculos, sare/piper și amestecați bine. * Adăugați pudră de usturoi și stropi de sos fierbinte, dacă doriți.
Numărul de porții: 6
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople JPOPADIUK.
- Rețetă de salată greacă - Să înceapă coacerea!
- Rețetă post-antrenament cu conținut scăzut de calorii Salată grecească cu creveți la grătar - Precor (SUA)
- Rețetă de salată țărănească greacă - Animator reticent
- Rețetă greacă Ekmek Kataifi (Cremă de patiserie și frișcă cu sirop) - Vasul meu grecesc
- Rețetă de caracatiță murată grecească