ceapă

Liniile directoare nutriționale (pe porție)
170 Calorii
13g Gras
5g Carbohidrați
9g Proteină
× Informații nutriționale Porții: 4
Suma pe servire
Calorii 170
% Valoare zilnica *
Grăsime totală 13g 16%
Grăsimi saturate 6g 31%
Colesterol 246mg 82%
Sodiu 106mg 5%
Carbohidrat total 5g 2%
Fibre alimentare 1g 2%
Proteine ​​9g
Calciu 83mg 6%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Aceste ouă amestecate rapid și ușor sunt făcute speciale cu roșii tocate și ceapă verde.

Ingrediente

  • 8 ouă mari
  • 1/4 cană de lapte
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/8 linguriță piper
  • 2 linguri unt
  • 1 roșie mare (tocată)
  • 1 lingură blaturi de ceapă verde feliate subțire

Pași pentru a-l realiza

Într-un bol de amestecare, bateți ouăle, laptele, sarea și piperul împreună până se omogenizează bine.

Topiți untul într-o tigaie la foc mediu-mic până când untul este spumos; se toarnă amestecul de ouă. Pe măsură ce amestecul începe să se așeze pe fundul și părțile laterale ale tigaiei, ridicați și pliați cu o spatulă.

Gatiti pana cand ouale sunt aproape setate; se pliază roșii și ceapă verde.