2 - Nu mi-a plăcut

omletă

0 Valori de 4 stele:

0 3 stele valori:

0 2 stele valori:

0 Valori de 1 stea:

Această omletă rapidă și ușoară este soluția perfectă pentru micul dejun sau brunch. Această omletă cu conținut scăzut de calorii conține un pumn de proteine ​​și oferă o combinație unică de aromă garantată pentru a vă ajuta să începeți ziua.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Legume cu microunde conform instrucțiunilor ambalajului.

Între timp, acoperiți ușor o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; preîncălziți tigaia la foc mediu-mare. Într-un castron mic, bateți împreună produsul din ouă și apa; se toarnă în tigaia fierbinte. Gatiti la foc mediu-mare fara sa amestecati. Pe măsură ce amestecul se instalează, rulați o spatulă în jurul marginii tigaiei, ridicând amestecul de ouă, astfel încât porțiunea nefierte să curgă dedesubt. Gatiti cu aproximativ 30 pana la 60 de secunde mai mult sau pana cand amestecul de oua este doar setat. Folosind o spatulă, răsuciți omleta. Opriți focul.

Transferați legumele pe o farfurie de 9 inch; deasupra cu omletă, margini pliabile pentru a se potrivi vasului, dacă este necesar. Se presară cu brânză. Cuptor cu microunde la 100% (mare) putere aproximativ 30 de secunde sau până când brânza este topită. Se acoperă cu arpagic.