Ia o mulțime de asta.

Înțelegem că ați putea fi sceptic sau chiar nefamiliar cu napii. Dar ai încredere în noi când spunem că acești cartofi prăjiți te vor cuceri!

sănătoasă

Cartofi prajiti de nap complet incarcati

1/2 din rețetă: 206 calorii, 7,5g grăsimi totale (3,5g grăsimi saturate), 792mg sodiu, 25,5g carbohidrați, 6,5g fibre, 15,5g zaharuri, 10,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 4 *

Pregătire: 15 minute
Bucătar: 30 minute

Ingrediente:

1 1/2 lbs. napi (aproximativ 2 napi)

1/2 linguriță. praf de usturoi

1/2 linguriță. pudra de ceapa

1/4 linguriță. fiecare sare și piper negru

2 felii de slănină tăiată central sau slănină de curcan

1/4 ceașcă de brânză cheddar mărunțită

3 linguri. smântână ușoară

2 linguri. scallions tocat

Scufundare opțională: ketchup

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Pulverizați 2 foi de copt cu spray antiaderent.

Curățați napii și tăiați-i în sulițe în formă de prăjit.

Așezați sulițe pe foi, distanțate uniform și presărați condimente.

Coaceți timp de 12 minute.

Între timp, gătiți slănina până când este crocantă, fie într-o tigaie la foc mediu, fie pe o placă sigură în cuptorul cu microunde. (Consultați pachetul pentru timpul de gătit.)

Întoarceți sulițele de nap. Coaceți până când se înmoaie pe interior și crocant pe exterior, aproximativ 14 minute.

Între timp, tocați sau sfărâmați slănina.

Aranjați sulițele pe centrul unei foi de copt. Se acoperă cu brânză. Coaceți până se topește brânza, aproximativ 3 minute.

Se acoperă cu smântână, slănină și umflături.

REALIZĂ 2 PORȚII

Îți este foame de mai mulți cartofi prăjiți mai buni?

Gandeste-te la asta:

Astăzi, 29 august, este Ziua Națională a Sucului de Lămâie. (Un fel de lucru ciudat de sărbătorit, dar nu facem sărbătorile.) Bateți o pepene verde cu vârfuri și ridicați un pahar!

Faceți clic pe „Trimite unui prieten” și începeți să planificați o petrecere de pui francezi!

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.