Ingrediente din terci de fructe sănătoase

  • 1/2 cană grâu spart
  • 1 cană de măr
  • 2 cani de banane
  • 2 linguri zahăr pudră
  • 1/2 cană ovăz laminat
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 4 cani lapte
  • 4 lingurițe de unt
  • apă după cum este necesar

Cum se face terci de fructe sănătoase

Pasul 1/4

Pentru început, spălați și curățați merele. Curățați și tocați merele și bananele separat. Luați o oală sub presiune, țineți-o pe flacără medie și adăugați unt în ea. Odată ce untul se topește, adăugați grâu spart în aragaz și gătiți timp de 2 minute. Apoi adăugați ovăzul rulat în amestec și fierbeți încă 3 minute.

faci

Pasul 2/4

Acum adăugați suficientă apă și lapte în aragaz. Acoperiți aragazul cu un capac și lăsați amestecul să fie gătit până auziți 2 fluiere. După ce ați terminat, lăsați amestecul să se odihnească până când există abur în oala sub presiune.

Pasul 3/4

Se adauga zaharul urmat de pudra de scortisoara. Se amestecă bine și se transferă amestecul într-un castron. Dați-l la frigider timp de 60 de minute.

Pasul 4/4

Înainte de a servi terciul, acoperiți-l cu fructele tocate (vezi pasul 1) și savurați aromele uimitoare!