Rețetă sănătoasă pentru dieta ta de sarcină - Prăjituri cu dovlecei - Pentru a muri!

rețetă

Consumul de legume în timpul sarcinii este atât de important.

Există atât de multe vitamine și substanțe nutritive în legume încât este crucial pentru tine să le mănânci, astfel încât să beneficieze copilul tău. Tot ceea ce faci acum îți afectează bebelușul.

Mă înnebunește că medicii nu educă suficient femeile însărcinate cu privire la dieta adecvată în timpul sarcinii.

Nu este de mirare de ce majoritatea femeilor câștigă o cantitate extraordinară de greutate și ajung să fie inconfortabile întreaga sarcină, cu dureri și ajung să urască să fie însărcinate. Și este o rușine, pentru că sarcina este unul dintre cele mai speciale daruri pe care Dumnezeu ni le dă femeilor.

Am fost binecuvântat să am 2 sarcini uimitoare și le-am bucurat pe amândouă la maxim.

Ei bine, am făcut mișcare și am mâncat sănătos, dar a meritat în totalitate.

Nu am fost niciodată foarte inconfortabil, nu am avut dureri, am câștigat doar 20 kg în fiecare sarcină și mi-am pierdut toată greutatea bebelușului în mai puțin de o lună. A fost minunat!

Verifică-mi pozele postpartum ... Știu că poți face și tu asta. Nu fi ca majoritatea femeilor care câștigă mult prea mult EXCES greutatea și sfârșește prin a fi mizerabilă, obraznică, dureroasă și urâtă sarcina când poate fi atât de uimitoare și poți fi fericită și strălucitoare.

Și nu trebuie să faceți mișcare în fiecare zi.

mi-am facut Potriviți antrenamentele mamă De 3 ori pe săptămână, adăugam 1-2 zile de cardio și am făcut alegeri sănătoase și am făcut-o uimitor. Și nu sunt doar eu pentru că „Sunt antrenor”, Lucrez zilnic cu mii, literalmente, mii de femei însărcinate care obțin rezultate similare.

Verifică asta ....

Sper că acest lucru vă inspiră să faceți mișcare și să mâncați sănătos în timpul sarcinii. Este cea mai bună investiție pe care o puteți face. Așadar, investește timpul în ea, bebelușul și corpul tău îți vor mulțumi mai târziu!

Iată un antrenament extraordinar de sarcină pe care îl puteți încerca, pe care îl puteți face chiar și de acasă, Sarcina antrenament la domiciliu

Oricum, lucrez mereu la noi rețete delicioase și sănătoase și doar idei bune care vă pot face să vă entuziasmați dacă mâncați mai sănătos în timpul sarcinii, deoarece știu cât de greu poate fi. Mai ales acele luni cu boală de dimineață și aversiuni.

Sfaturi de boală de dimineață

Apropo, am câteva sfaturi cu adevărat uimitoare pentru a vă ajuta BOALĂ DE DIMINEATA, de fapt nu vă pot spune câte doamne care mi-au făcut Potriviți antrenamentele mamă, A trebuit să fac acest truc și am scăpat complet de boala de dimineață, așa că luați câteva minute pentru a citi despre asta Aici.

Și am, de asemenea, câteva sfaturi foarte bune pentru a vă ajuta cu AVERSII ALIMENTARE. Am avut asta de câteva săptămâni pentru ambele sarcini și e de rahat! Dar i-am cucerit într-un mod sănătos și vă spun totul despre asta aici: CONQUERIREA AVERSIILOR ALIMENTARE.

Nu mă aștept să faci dietă în timpul sarcinii. Nu am și nu am niciuna dintre fete pe mine Potriviți antrenamentele mamă fie. Dar îi învăț să facă alegeri sănătoase și să mănânce cât mai des posibil. Și din moment ce medicii nu te educă cu privire la cât de important este pentru bebelușul tău să mănânce sănătos și pentru tine, mi-am luat sarcina să te informez.

Sfaturi nutriționale pentru sarcină

Deci, înainte de a vă oferi această rețetă super delicioasă, vă voi oferi o GHID DE NUTRIȚIE cu exact ce să mănânce, toate REȚETE, bun OPȚIUNI DE GUSTARE, etc. Pentru a vă putea face o idee
despre cum ar trebui să mănânci în timpul sarcinii, astfel încât să poți fi sănătos, să creezi cel mai bun mediu posibil pentru bebeluș și să nu câștigi GREUTATE EXCESIVA astfel încât să nu vă simțiți foarte incomod în timpul sarcinii și să vă simțiți imens și conștient de sine. Și astfel încât să puteți pierde rapid greutatea bebelușului postpartum.

eu am făcut asta Ghid nutrițional de 2 săptămâni a dărui pentru LIBER la toate pregoasele mele, pentru că lucrez cu atât de multe în mine Potriviți programul de antrenament Mom-To-Be care au mereu atât de multe NUTRIȚIE întrebări. Deci, m-am gândit că aș face acest lucru într-un mod ușor de citit, tipărit și urmărit, pentru a vă ajuta să eliminați presupunerile cum să mâncați optim în timpul sarcinii.

Dacă îl urmezi și tu EXERCIȚIU, nu vei avea doar o sarcină grozavă, ci vei simți ÎNCREZĂTOR, RADIENT, STRĂLUCITOR. Nu veți fi inconfortabil și veți avea dureri, deoarece ați câștigat atât de mult în greutate. Veți avea o muncă și o livrare mai ușoare. Vei dormi mai bine, vei avea mai multă energie. Și îți vei reduce serios șansele de a cădea DEPRESIE POSTPARTUM.

Abia aștept să obții asta Ghid nutrițional, rețetele sunt uimitoare și există atât de multe opțiuni diferite pentru gustări. O să-ți placă. Descărcați-l aici (este GRATUIT): GHID DE NUTRIȚIE PENTRU GRAVĂ.

Înapoi la rețetă ....

Știu că mâncarea lor poate fi plictisitoare și plictisitoare de făcut și sunt blande și plictisitoare, dar veți fi surprins cât de uimitor de delicioasă este această rețetă de dovlecei.

De fapt, le pot mânca așa TORT, serios, mănâncă unul după altul. Sunt nebuni. Merită să vă faceți timp pentru a face această rețetă. Divine divin

Deci, ce trebuie să faci pentru a te bucura de legumele tale?

Trebuie să vă luați puțin timp pentru a-i face să aibă un gust delicios!

Sper să vă bucurați de această rețetă la fel de mult ca și mine.

Aproape te face să simți că mănânci un fel de „FRITTER”. Foarte bine!

Apropo, am tone și tone de rețete sănătoase și atât SĂRBINĂ informație despre Pagina mea Pinterest. Așadar, asigurați-vă că mergeți acolo acum și apăsați pe URMĂREȘTE TOT, astfel încât să puteți găsi cu ușurință ceea ce aveți nevoie.
Am de la sarcină antrenamente, exerciții sigure, ce suplimente ar trebui să luați, sfaturi de modă, cum să vă simțiți mai bine când sunteți bolnav, idei și sfaturi despre imaginea maternității ... și tone de lucruri și pentru postpartum. Vei fi obsedat de mine Pagina Pinterest. Toate mele Potriviți-vă mamă sunt 🙂