gustos

Rețetă: Smoothie ananas tropical gustos pentru sub 200 de calorii

Servește 2; aproximativ 187 cal. fiecare

Ingrediente:

  • 1 1/2 cană/240 g cuburi proaspete Ananas
  • 1 mediu Banană
  • 2 linguri mărunțite Nucă de cocos
  • 1/2 cana Iaurt grecesc
  • 1 lingură ras proaspăt Ghimbir
  • 2 lingurițe crude Miere
  • 1/2 cana Apă
  • 1/2 cana Gheaţă

Se amestecă până se omogenizează și se bucură.

postări asemănatoare

[Rețetă] Smoothie verde cu 4 ingrediente, verde, doar 100 de cal

[Rețetă] Smoothie verde cu banane și kiwi pentru doar 200 de calorii

7 Deraieri pentru Smoothie Diet de evitat

26 octombrie 2015

[Rețetă] Smoothie verde cu afine de nucă de cocos pentru 144 de calorii

107 comentarii

Cum faci unul? Postați vă rog cum

Shanee Togbah Sabrina Mcpherson-Smith

Da cum reușești?

Bună Bonnieboo Snow, nu sunt sigur ce solicitați instrucțiunile, instrucțiunile sunt imediat sub rețeta de pe site-ul DrinkMeHealthy (trebuie doar să faceți clic din această postare) și sunt foarte simple: „Se amestecă până se omogenizează și se bucură”.

Dacă v-am înțeles greșit întrebarea, vă rog să-mi spuneți ...

Salut Sandra Hanson, așa cum i-am spus lui Bonnieboo mai sus - Nu sunt sigură ce ceri instrucțiuni, instrucțiunile sunt imediat sub rețeta de pe site-ul DrinkMeHealthy (trebuie doar să dai clic din acest post) și sunt foarte simple: „Amestecă până bucură-te. ”.

Dacă v-am înțeles greșit întrebarea, vă rog să-mi spuneți ...

Folosesc lapte de migdale neindulcit și semințe de chia și ghimbir proaspăt și omit iaurtul LOL

Ooooh care arată atât de prost!

Sună bine. Deși aș prefera să mănânc un ananas obișnuit!

Arată delicios va încerca astăzi.

Yum Peggy Madigan-Bushman

Tisha Maire Mckinney

April DePuy doar 200 de calorii!

Smoothies dragoste delicioase

Tisha Maire Mckinney

Tisha Maire Mckinney

Trebuie să încerc, mulțumesc

Theresa T Morris

Cu siguranță voi încerca acest lucru, îmi plac ananasurile.

Cât zahăr este în asta .

Dar conținutul de zahăr?

Bună, Lynne, există mai multe analize de rețete online, dar nu am găsit prea multă coerență între ele. Unul pe care îl folosim din când în când este: http://www.eatracker.ca/recipe_analyzer.aspx

Dar rețineți, pentru majoritatea oamenilor, întrebările mai bune de pus sunt „zahărul este natural, neprelucrat”? și „ce alte ingrediente sunt în rețetă?”

Acest lucru se datorează faptului că, din nou, pentru majoritatea oamenilor (dar consultați medicul) rata absorbției zaharurilor de către organism este mult mai importantă decât cantitatea absolută de zahăr dintr-o rețetă. Și asta depinde de celelalte ingrediente consumate împreună cu zahărul. (De aceea, bananele sunt clasificate ca „slab glicemice” - GI = 51 - chiar dacă pot avea un conținut relativ ridicat de zahăr ...)

Bună Becky, există mai multe analize de rețete online, dar nu am găsit o mare coerență între ele. Unul pe care îl folosim din când în când este: http://www.eatracker.ca/recipe_analyzer.aspx

Dar rețineți, pentru majoritatea oamenilor, întrebările mai bune de pus sunt „zahărul este natural, neprelucrat”? și „ce alte ingrediente sunt în rețetă?”

Acest lucru se datorează faptului că, din nou, pentru majoritatea oamenilor (dar consultați medicul) rata absorbției zaharurilor de către corp este mult mai importantă decât cantitatea absolută de zahăr dintr-o rețetă. Și asta depinde de celelalte ingrediente consumate împreună cu zahărul. (De aceea, bananele sunt clasificate ca „slab glicemice” - GI = 51 - chiar dacă pot avea un conținut relativ ridicat de zahăr ...)

Bună, Patricia, există mai multe analize de rețete online, dar nu am găsit prea multă coerență între ele. Unul pe care îl folosim din când în când este: http://www.eatracker.ca/recipe_analyzer.aspx

Dar rețineți, pentru majoritatea oamenilor, întrebările mai bune de pus sunt „zahărul este natural, neprelucrat”? și „ce alte ingrediente sunt în rețetă?”

Acest lucru se datorează faptului că, din nou, pentru majoritatea oamenilor (dar consultați medicul) rata absorbției zaharurilor de către organism este mult mai importantă decât cantitatea absolută de zahăr dintr-o rețetă. Și asta depinde de celelalte ingrediente consumate împreună cu zahărul. (De aceea, bananele sunt clasificate ca „slab glicemice” - GI = 51 - chiar dacă pot avea un conținut relativ ridicat de zahăr ...)