Gata pentru un stimulent energetic extraordinar, dar ceva diferit?

twist

Nu văd atât de mult banană și ghimbir, dar este de fapt un combo destul de minunat. Vă prezint noul meu nou Banana Ginger Smoothie, care este încărcat cu fibre și vitamine, este sărac în grăsimi, ușor digerabil și vă va ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge echilibrat.

Apa de cocos este hidratantă, iar hidratarea optimă este esențială pentru o piele și un păr sănătos. Iaurtul de cocos conține enzime și probiotice vii, care echilibrează intestinele, iar ghimbirul încălzește corpul și vă alimentează metabolismul. Exact ceea ce avem nevoie într-o gustare de smoothie după-amiază funcțională, dar delicioasă!

Nu ai mai avut banane de ceva vreme? Haideți să aflăm de ce ar trebui să ne curățăm ...

Nu sunt banane pentru maimuțe?

Când am fost recent în Nicaragua și am stat într-o casă în copac, am subestimat cât de deștepți sunt maimuțele și de câteva ori și-au folosit degetele de maimuță pentru a deschide ușa, a urca în bucătărie și a mânca toate bananele pe care le aveam la tejghea! Furtunii mici! Mi-aș dori doar să am o cameră pornită pentru a-i surprinde în act.:)

Bananele sunt, de asemenea, unul dintre alimentele perfecte pentru oameni - nu doar maimuțele. Avem degete asemănătoare maimuțelor care au fost concepute pentru a curăța nu numai bananele, ci și alte fructe. Nu avem gheare ascuțite concepute pentru a rupe alte animale (slavă Domnului!).

Ador absolut bananele! Mănânc câteva banane în fiecare zi - atât simplu, cât și în smoothie-ul meu verde strălucitor. Mulți oameni le evită pentru că își fac griji că „îngrășează” cumva. Dar dacă restul dietei și intestinul dvs. sunt echilibrate, cu siguranță veți prospera cu bananele. Aflați totul despre acest fruct uimitor aici!

Dar, deocamdată, știți doar că bananele au un conținut ridicat de potasiu - care este un important mineral și electrolit necesar funcției musculare și digestiei. Potasiul ajută, de asemenea, la echilibrarea efectelor sodiului asupra corpului dumneavoastră.

Bananele conțin, de asemenea, fibre (3 grame într-una de dimensiuni medii) și vitamine A, B, E, K și C, precum și 6 mcg de acid folic (esențial pentru formarea eritrocitelor). (Și, deși nu urmărim numărarea caloriilor în Beauty Detox, pentru cei dintre voi care se simt confortabil să mănânce ceva după ce cunoașteți conținutul de calorii, acest pachet gustos are doar aproximativ 105 calorii și 0 grame de grăsime.)

Bananele sunt, de asemenea, excelente pentru a vă ajuta corpul să le descompună cu ușurință și să le digere, datorită uleiurilor lor naturale, a fibrelor și a enzimelor. Nu vă vor cântări tractul digestiv și, de fapt, vă vor ajuta să-l lubrifiați. Electroliții din banane ajută la restabilirea echilibrului electrolitic, în timp ce fibra ajută la menținerea regulată a mișcărilor intestinale.

Să recunoaștem ... Bananele sunt uimitoare!

Adăugați iaurtul dvs. de cocos vanilat (ca marca So Delicious), în blender.

Adăugați ingredientele rămase și amestecați până se omogenizează.

Se servește cu garnitură de mentă și banane. Bucurați-vă!

Luați conducerea de la prietenii noștri maimuți agili, cu coadă lungă și banana-up!:)

Faceți clic mai jos pentru rețeta completă ...

  • 1 banană coaptă
  • ¾ ceașcă de iaurt de cocos vanilat (precum marca So Delicious)
  • ½ cană apă de cocos
  • 2 lingurițe. nectar de nucă de cocos sau ½ linguriță. pulbere de stevia (opțional)
  • 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras
  1. Adăugați în blender banana, iaurtul, apa de cocos, nectarul de cocos sau stevia (dacă doriți) și ghimbirul.
  2. Se amestecă până se omogenizează.

Toată dragostea mea,
Kimberly

Cu toate proprietățile energizante pe care le vei consuma în acest delicios smoothie - este timpul să ieși afară și să te miști! xo

Salvați cu toate Salvați