Valori nutritive
| Vitamina A | 401,58 mg | (50.198%) |
| Vitamina D | 5,88 μg | (29%) |
| Vitamina E | 2,02 mg | (17%) |
| Vitamina B₁ | 0,08 mg | (8%) |
| Vitamina B₂ | 0,43 mg | (39%) |
| Niacina | 10,36 mg | (86%) |
| Vitamina B₆ | 0,33 mg | (24%) |
| Folat | 50,51 μg | (17%) |
| Acid pantotenic | 1,37 mg | (23%) |
| Biotina | 5,64 μg | (13%) |
| Vitamina B₁₂ | 2,92 μg | (97%) |
| Vitamina C | 3,04 mg | (3%) |
| Potasiu | 491,59 mg | (12%) |
| Calciu | 327,44 mg | (33%) |
| Magneziu | 50,09 mg | (17%) |
| Fier | 0,67 mg | (4%) |
| Iod | 10,14 μg | (5%) |
| Zinc | 2,24 mg | (28%) |
| Acizi grași saturați | 26,4 g | |
| Colesterol | 215,5 mg |
Ingrediente
Etape de pregătire
Tăiați camembertul în sferturi, îndepărtați crusta și înfășurați-o în folie de aluminiu. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 150 ° C (aproximativ 300 ° F) timp de aproximativ 15 minute.
Clătiți fileurile de pește și uscați-le. Încălzește untul într-o tigaie și gătește peștele timp de aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte. Se condimentează cu suc de lămâie, sare și piper și se scoate din tigaie. Se acoperă cu folie și se păstrează la cald.
Puneți brânza într-o caserolă, adăugați smântână și fierbeți, amestecând, până când brânza este topită și cremoasă. Se condimentează cu sare și piper.
Aranjați fileurile de pește pe farfurii și stropiți cu sos. Se ornează cu pătrunjel și felii de lămâie și se servește cu cartofi, dacă se dorește.
- Rețetă de dovlecei prăjite și felii de vinete Mănâncă mai inteligent SUA
- Rețetă Cream Cheese Profiteroles Mănâncă mai inteligent SUA
- Rețetă sos de brânză fără unt
- Rețetă omletă cu fasole verde și roșii Mănâncă mai inteligent SUA
- GREEN GIANT, Broccoli în sos cu gust de brânză, congelat Date nutriționale și calorii