ceai

Încercați să faceți această rețetă ușor calmantă de ceai de trandafir ușor pentru a vă bucura de lucrurile mai fine din viață. În timp ce există mai multe specii de trandafiri, aroma sa este în general: delicată, netedă, ușor dulce, florală și fructată. Nu numai că are un gust luxos floral, trandafirul a fost demonstrat și în mai multe studii la om pentru a ajuta la reducerea anxietății, stresului și depresiei. Iată cum să preparați ceai de trandafir:

Ingrediente și instrucțiuni pentru rețeta de ceai de măceș ușor

  • 2 linguri de șold proaspăt (crescut organic, clătit ușor) sau 1 lingură de măceș uscat - zdrobit ușor dacă este uscat
  • 2 căni de apă fierbinte (care nu fierbe)

Instrucțiuni ușoare de ceai de măceș

  • Încălziți apa, astfel încât să nu fie prea cald pentru a pune degetul în ea. Nu folosiți apă clocotită, deoarece va opărea ierburile.
  • Apoi, se toarnă apa fierbinte peste ierburile de măceș. Apoi, abrupte doar 3 minute. În cele din urmă, strecoară și bea.
  • Relaxează-te și bucură-te!

Alternative: Petalele de trandafir pot fi folosite și în locul șoldului de trandafir uscat sau proaspăt. Asigurați-vă că planta a fost cultivată organic și nu prezintă expunere la pesticide și substanțe chimice.

Iată câteva studii umane asupra efectelor calmante ale trandafirilor.

  • Inhalarea uleiului de trandafiri a avut un efect relaxant și a redus depresia și stresul la oameni (1).
  • R. damascenauleiul reduce disfuncția sexuală la pacienții de sex masculin care suferă de depresie (2).
  • Într-un studiu efectuat pe 40 de pacienți care au suferit de migrenă, o formulare topică conținând Rosa damascena uleiul a redus durerea. A fost deosebit de eficient la cei cu dureri de cap de tip „fierbinte” (3).
  • Lavanda, mușcatul, trandafirul și iasomia într-un masaj de aromoterapie au exercitat efecte calmante asupra tensiunii arteriale (4).
  • Inhalarea uleiului esențial de trandafir a redus stresul în acest rezumat al studiilor efectuate atât pe oameni, cât și pe animale (5).
  • Inhalarea parfumului a afectat sistemul nervos simpatic al adulților normali. Ardeiul, uleiul de estragon, feniculul și grapefruitul au crescut activitatea simpatică, iar uleiurile de trandafir și paciuli au scăzut activitatea simpatică. Inhalarea uleiului de piper a crescut nivelul de adrenalină plasmatică, în timp ce uleiul de trandafir a scăzut adrenalina (6).

Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre Rose: Rose Monograph

Unul dintre cele mai tragice lucruri pe care le știu despre natura umană este că toți avem tendința de a amâna viața. Cu toții visăm la o grădină de trandafiri magică la orizont, în loc să ne bucurăm de trandafirii care înfloresc astăzi în afara ferestrelor noastre.

Dale Carnegie

Flyer de rețetă de ceai de măceș

Doriți să aflați rețete mai ușoare de ceai de plante? Citiți mai multe: Prepararea ceaiului de plante.

Referințe

  1. De la: Hongratanaworakit, T. (2009). Efect relaxant al uleiului de trandafiri asupra oamenilor. Nat Prod Commun, 4 (2), 291-6.
  2. De la: Farnia, V., Shirzadifar, M., Shakeri, J., Rezaei, M., Bajoghli, H., Holsboer-Trachsler, E., & Brand, S. (2015). Uleiul de rosa damascena îmbunătățește disfuncția sexuală indusă de SSRI la pacienții de sex masculin care suferă de tulburări depresive majore: rezultate dintr-un studiu clinic dublu-orb, randomizat și controlat cu placebo. Neuropsihiatr Dis Treat, 11, 625-635.
  3. De la: Niazi, M., Hashempur, M. H., Taghizadeh, M., Heydari, M. și Shariat, A. (2017). Eficacitatea trandafirului topic (Rosa damascena Mill.) Ulei pentru cefalee de migrenă: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, încrucișat. Terapii complementare în medicină, 34, 35-41.
  4. De la: Hur, M. H., Oh, H., Lee, M. S., Kim, C., Choi, A. N. și Shin, G. R. (2007). Efectele masajului de aromoterapie asupra tensiunii arteriale și a profilului lipidic la femeile climaterice coreene. Jurnalul Internațional de Neuroștiințe, 117 (9), 1281-1287.
  5. De la: Fukada, M., Kano, E., Miyoshi, M., Komaki, R. și Watanabe, T. (2012). Efectul inhalării „uleiului esențial de trandafir” asupra perturbării barierei cutanate indusă de stres la șobolani și oameni. Simțuri chimice, 37 (4), 347-356.
  6. De la: Haze, S., Sakai, K. și Gozu, Y. (2002). Efectele inhalării parfumului asupra activității simpatice la adulții normali. Revista japoneză de farmacologie, 90(3), 247-253.

De: Kathy Sadowski, MS în aromoterapie, RA (ARC), membru profesionist NAHA și AIA, LMT