Una dintre cele mai bune modalități de a vă controla greutatea și de a avea un corp subțire continuu este să mâncați alimente cu calorii negative și să vă controlați corpul de la îngrășarea de grăsime suplimentară. Aici vă aducem o listă de alimente cu calorii negative pe care le puteți consuma pentru a avea corp subțire și cu picioare. Dar punctul de luat în considerare este că nu există nimic asemănător caloriilor negative. Caloriile sunt o unitate de căldură și nu pot fi negative. De fapt, aceste alimente negative cu calorii sunt acele fructe și alimente care au un nivel scăzut de calorii decât alte materiale, ceea ce înseamnă că consumând aceste alimente veți câștiga grăsimi reduse și vă puteți controla greutatea corporală.

alimentare

De exemplu, apa rece este un aliment cu calorii negative, deoarece organismul trebuie să ardă căldură pentru a aduce temperatura sângelui la nivelul său. De fapt, când bem vreodată apă rece, ardem un nivel de grăsime în corpul nostru și slăbim puțin. Mai jos în listă vă arătăm alimentele care au o cantitate foarte neglijabilă de calorii în ele. De exemplu, țelina nu ne oferă suficiente calorii pentru ca noi să ne îngrășăm. Cantitatea de calorii pe care o dă este arsă de către organism în procesul de digerare, plus energia pe care o folosim în viață și respirație merge și cu procesul de ardere. Deci, aceste alimente se numesc alimente cu calorii negative.

Alimentele cu calorii negative sunt cele mai atractive pentru anorexici. Utilizarea alimentelor cu calorii negative pentru o perioadă mai lungă de timp poate duce la înfometare și alte boli și poate arăta rezultatele sale instantaneu. Corpul nu obține suficiente calorii pentru mecanismul său viu și corpul începe să se depileze sau să irosească.

Postul sau detoxifierea sunt o modalitate mult mai bună de a utiliza dietele cu calorii negative. Acesta este cel mai important mod de a pierde în greutate în momentele în care ați mâncat multe alimente bogate în calorii și ați îngrășat în mod normal după perioada de Crăciun. Dacă sunteți sănătos și v-ați îngrășat, aceste metode vă pot curăța întregul corp într-un mod mult mai bun. Dar este întotdeauna recomandat să luați sfatul medicului înainte de a încerca acest proces.

Amintiți-vă întotdeauna următorul punct înainte de a lua diete cu calorii negative.

1. Nu mâncați peste un singur tip de alimente, în special fructe. Consumul de alimente similare din nou și din nou poate crește nivelul unor materiale dăunătoare din corp, care pot avea efecte periculoase în sistemul corpului. De exemplu, fructele cum ar fi strugurii și ananasul au o cantitate bună de acid în ele, care vă poate dăuna stomacului. Alte fructe, cum ar fi merele, pot provoca boli precum diareea și pot dăuna ficatului. Deci, încearcă întotdeauna să mănânci alimente controlate.

2. Nu mânca toată ziua. Dacă mănânci continuu toată ziua, te vei îmbolnăvi și vei începe să te amețești. Planificați-vă obiceiul de a mânca și limitați în mai puțin de patru până la cinci ori pe zi. Lăsați sistemul digestiv să funcționeze corect sau puteți începe să vă simțiți mai flămând și obosit în câteva zile.

3. Mănâncă încet și mestecă-ți alimentele. Veți descoperi că consumul de alimente încet vă oferă mai multă distracție și vă puteți bucura de masa în sine. Consumul lent va arde mai multe cantități de calorii. Mai mult, dacă puteți mânca alimente crude, atunci acest lucru poate fi mult mai bun decât mâncarea de alimente gătite. Insistați să consumați alimente cum ar fi morcovul și sfecla, deoarece acestea au mai mulți nutrienți care gătesc mâncarea.

4. Programează-ți timpul pentru post sau detoxifiere. Când continuați să posti imediat, este posibil să simțiți dureri de cap, oboseală și iritabilitate. Deci, este foarte recomandat să urmați aceste regimuri foarte atent și numai atunci când nu aveți angajamente importante.

5. Când terminați detoxifierea, reveniți la consumul de alimente normale încet și treptat. Nu sari imediat pe mâncare.

Acum, dacă doriți să începeți comportamentele dvs. alimentare cu calorii negative, atunci iată lista alimentelor: