Îți decorezi casa pentru sărbători - de ce să nu lași DESSERTURILE tale să intre și în spiritul sărbătorilor? Aceste noi tratamente sezoniere ROCK!

rețete

1/6 din rețetă (1 softie): 142 calorii, 3g grăsimi, 125mg sodiu, 25,5g carbohidrați, 2g fibre, 11,5g zaharuri, 3g proteine ​​- valoarea PointsPlus® 4 *

Caramel + măr + fursec. Ce nu este de iubit?

Ingrediente:
4 cuburi de caramel masticabil (cum ar fi caramelele tradiționale Kraft)
1 cană măr curățat și tocat mărunt
1/8 linguriță. scorţişoară
1/4 ceașcă plus 1 1/2 linguriță. zahăr brun (neambalat)
2 linguri. Splenda Fără îndulcitor caloric (granulat) sau alternativa HG
2 linguri. unt ușor bătut sau unt ușor de unt (cum ar fi Brummel și Brown), temperatura camerei
2 linguri. sos de mere fără adaos de zahăr
2 linguri. înlocuitor de ou lichid fără grăsimi (cum ar fi Egg Beaters Original)
1/4 linguriță. extract de vanilie
1/3 cană de făină de grâu integral
1/4 linguriță. praf de copt
1/8 linguriță. sare
3/4 cană de ovăz de modă veche

Directii:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Tăiați vertical fiecare cub de caramel în jumătate și tăiați fiecare jumătate în 3 bucăți de dimensiuni egale.

Într-un castron pentru microunde, presărați mărul cu scorțișoară și 1 1/2 linguriță. zahăr brun și amestecați pentru a acoperi. Cuptor cu microunde timp de 2 minute, sau până când se înmoaie ușor. Amesteca bine.

Într-un castron mediu-mare, combinați Splenda cu 1/4 cană de zahăr brun. Adăugați unt, sos de mere, înlocuitor de ou și extract de vanilie și bateți bine.

Adăugați făină, praf de copt și sare și amestecați până se omogenizează. Puneți amestecul de ovăz și mere.

Puneți aluatul pe foaie în 6 movile distanțate uniform. Utilizați partea din spate a unei linguri pentru a răspândi și a aplatiza în cercuri de 3 inci.

Așezați 4 bucăți de caramel deasupra fiecărui softie, spre centre.

Coaceți până când o scobitoare introdusă în centrul unui softie iese curată, aproximativ 10 minute.

Bucurați-vă. Cel mai bine sunt calde! (Dă la frigider resturile.)

REALIZĂ 6 PORȚII

Alternativa HG: Schimbați Splenda pentru aceeași cantitate de zahăr alb granulat și fiecare softie va avea 155 de calorii, 29,5 g carbohidrați și 15,5 g zaharuri (PointsPlus® valoare 4 *).

1/8 din prăjitură: 187 calorii, 3g grăsimi, 378mg sodiu, 29g carbohidrați, Foame pentru mai mult?


Nu ratați e-mailul de mâine! Vă completăm cele mai bune rețete de Ziua Recunoștinței și ȘTIȚI că include o secțiune de desert! Pentru lucruri și mai dulci, consultați capitolul 16 din FAMILA ÎNVĂMÂNTĂ LA MAX!, Intitulat corespunzător. "Lucru dragut"! Unele dintre noii noștri preferați includ conurile de canolă de mentă și brioșele de dovleac cu ciocolată. Mmmmmm.

Cunoașteți pe cineva care s-ar putea bucura de aceste rețete? Bineînțeles că da! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” ACUM.

Astăzi, 15 noiembrie, este Ziua Reciclării Americii. V-ați întrebat vreodată unde anume să aruncați bateriile? Faceți clic pentru un instrument interesant pentru a vă ajuta să găsiți cea mai apropiată locație!

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316