porumb

Săptămâna aceasta este totul despre OATS!

Am o mulțime de idei pentru săptămâna mea pe rețete SR Nutrition Porridge, nu vă faceți griji. Toate acestea sunt minunate atât pentru bebeluși/copii mici/copii/adulți. Amestecarea a ceea ce oferiți la brekkie este întotdeauna o idee bună pentru a vă asigura că bebelușul nu se plictisește de același lucru, precum și pentru a adăuga varietate în dieta celor mici și, de asemenea, pentru a nu se obișnui să aibă același lucru lucru (atunci poate fi foarte greu să-i faci să se ramifice, deoarece familiaritatea este ceea ce îi încurajează pe copii să mănânce!)

Terciul nu trebuie să fie doar dulce, așa că am încercat să amestec și să potrivesc câteva idei aici, care sunt tarte, sărate și chiar puțin acre și amare.

Îmi place să experimentez terci. Și crearea unora dintre aceste combinații a fost atât de distractiv.

Rețetele mele de porc:

Mai jos este o rețetă de bază pentru terciul FAVORIT al lui Raffy din lume, va fi și baza pentru celelalte idei de inspo de terci de mai jos.!

Cu toată sinceritatea, de obicei înghit ovăzul și laptele și păstrez tot restul deasupra - nu măsoară, așa că a fost greu să calculez cantitățile, iar acest lucru de mai jos este un ghid dur. Uneori, mai adaug puțină ovăz la sfârșit, dacă este prea subțire și, dacă este super texturat, puteți adăuga oricând un strop de lapte și la sfârșit!

Deci, vă rugăm să luați aceste cantități ușor și să aflați ce texturi/cantități de terci funcționează pentru dvs. și pentru micuții dvs. - adaptarea este întotdeauna ok!

De asemenea, acest lucru ar putea fi necesar să fie adaptat și pentru bebelușii care au porții mai mici sau mai mari. Raffy tinde să aibă porții mari de brekkie, dar acesta este un serviciu „moderat” pentru el.

Rețeta mea de bază de terci este după cum urmează și apoi lista de idei de mai jos poate fi adaptată la această rețetă, după cum este necesar!

Porridge-ul preferat al lui Raffy:

Ingrediente:

50g ovăz (30-60g funcționează)

90 ml lapte (80-120 ml funcționează)

1 mână mare de afine (poate tăia sau strica, dar se gătește frumos și moale)

1 păpușă mare de unt de arahide

Unele semințe de presărat deasupra

Metodă:

  1. Adăugați ovăz și lapte într-o tigaie și măriți focul, amestecând bine.
  2. Adăugați o mână de afine pre-spălate.
  3. Odată ce a început să se îngroașe, amestecați untul de arahide
  4. Odată ce este frumos și mohorât, adăugați terciul într-un castron și presărați semințele, lăsați-l să se răcească înainte de a da copilului.

Puteți adăuga lapte suplimentar sau ovăz suplimentar spre final dacă este prea gros (lapte) sau prea apos (ovăz).

Idei de porumb pentru bebeluși și copii mici:

Îmi place să amestec opțiunile de terci și, în ultimele săptămâni, am încercat MULTE de rețete pentru a vă oferi o gamă reală de idei pe care să le încercați cu cei mici. Puteți oricând să adaptați ingredientele, în funcție de ceea ce aveți în frigider - o fac tot timpul. Dar iată câteva dintre combinațiile pe care le-am găsit funcționează bine și mă ajută pe mine și pe Raffy să experimentăm diferite arome dimineața!

Alte opțiuni de porc:

De asemenea, puteți avea și alte soiuri de „terci”, dintre care unele lucrez la rețete și care includ „

  • Terci Quiona
  • Terci de hrișcă
  • Mucherii Bircher

  • Ovăz peste noapte

Vă rog să-mi spuneți dacă încercați oricare dintre acestea și utilizați hashtagul #SRNutritionporridge dacă împărtășiți creația dvs. pe social media!