fitness

Călătoria către glute sexy începe în bucătărie

Doar unsk orice antrenor cu experiență sau model de top FITNESS și vă vor spune cu toții, a mânca corect este primul pas către glute sexy.

Adevărul este că aceleași elemente esențiale de alimentație sănătoasă se aplică oricărui obiectiv de pierdere a grăsimilor și de sculptură a corpului - eliminați grăsimile saturate și trans, evitați zaharurile simple, reduceți aportul de carbohidrați în perioadele de activitate limitată și mențineți aportul de proteine ​​slabe ridicat. Împărțiți-vă mesele uniform pe tot parcursul zilei în 5-6 mese mici, consumate la fiecare 2-3 ore.

Pentru a face acest proces cât mai ușor posibil, v-am oferit un eșantion de plan alimentar, împreună cu câteva linii directoare de bază.

Obțineți planul de masă gratuit

Dieta noastră de glute sexy este un eșantion de plan de masă care ajută la ridicarea acelui cap la cap, te tonifiază și arde caloriile atunci când este combinat cu un program adecvat de antrenament de rezistență.

Vă vom trimite astăzi planul de dietă Sexy Glutes gratuit!