Manualul pentru pierderea rapidă a grăsimilor: o abordare științifică a revizuirii dietelor accidentale

Urmăresc cariera lui Lyle McDonald de aproape douăzeci de ani. Scrierile sale sunt unele dintre cele mai bune (dacă nu chiar cele mai bune) lucruri pe care le puteți găsi pe tema pierderii de grăsime și a transformării corpului. Luarea lui Lyle în ceea ce privește pierderea rapidă a grăsimii este un plus excelent pentru corpul de muncă pe care l-a produs. Iată recenzia mea:

Într-o lume ideală, am fi cu toții dispuși să slăbim încet, dar sigur. Dar nu ne aflăm într-o lume ideală, iar „regimul accidental” își poate avea locul. Există mai multe motive pentru care este posibil să doriți să slăbiți rapid:

* Timp limitat până la un eveniment important, cum ar fi un concurs de culturism, competiție atletică, reuniune de liceu, nuntă etc. Când vă confruntați cu un perete proverbial, este posibil să nu fiți dispus să faceți o abordare mai „echilibrată” a dietei și a pierderii de grăsime.

* Există un avantaj psihologic în ceea ce privește scăderea rapidă a numărului de pe scară - uneori suntem mai predispuși să rămânem la dietă atunci când știm că este extrem de eficient.

* Regimul nu este amuzant, așa că unii dintre noi (ai tăi cu adevărat incluși) ar prefera doar să facă o dietă „grea” și să o termine cu.

Manualul pentru pierderea rapidă a grăsimilor a fost conceput pentru a ajuta oamenii să ajute cu o „dietă accidentală” în condiții de siguranță și eficacitate. El răspunde la câteva dintre următoarele întrebări:

Ce tip de dietă mă va ajuta să pierd grăsimi în timp ce îmi păstrez cea mai mare parte (sau toată) masa musculară? Amintiți-vă - pierderea musculară nu este ceea ce doriți.

Cum pot folosi pauzele/înșelătorii pentru a maximiza eficacitatea dietei?

Câte calorii ar trebui să mănânc pentru pierderea maximă de grăsime?

Cât de mult ar trebui să fac mișcare în timp ce urmez acest tip de dietă? Răspunsul lui te poate surprinde (indiciu: mai multe nu sunt întotdeauna mai bune).

Cum pot menține grăsimea îndepărtată după ce mă întorc la o fază de întreținere?

Ce suplimente pot contribui la asigurarea obținerii substanțelor nutritive esențiale în timpul unei diete accidentale?

Scrierea lui Lyle este temeinică, dar nu prea tehnică. Apreciez, de asemenea, înțelegerea sa asupra aspectelor psihologice ale dietei - ceva ce alți autori trec cu vederea. Nu în ultimul rând, cartea are doar suficient umor pentru a te face să râzi din când în când - o notă plăcută.

Acum permiteți-mi să vă împărtășesc cine cred că această dietă/carte este cea mai potrivită pentru:

pierderea

* Persoane extrem de concentrate pe pierderea de grăsime, cu excepția tuturor celorlalte obiective. Acesta nu este un program de construire a mușchilor sau un program de viață - este o dietă accidentală.

*Cei care sunt dispuși să respecte o dietă extrem de strictă în scopul maximizării rezultatelor. Aceasta nu va fi o dietă ușoară - alegerile dvs. alimentare vor fi sever limitate.

* Oamenii care doresc să „înceapă” pierderea în greutate timp de câteva săptămâni înainte de a trece la un program mai moderat. Aceasta poate fi o strategie bună pentru bărbații și femeile care doresc să înceapă transformarea corpului cu un impuls serios.

* Sportivii/concurenții care trebuie să scadă rapid în greutate, păstrând în același timp cât mai multă masă slabă (mușchi) posibil.

ACTUALIZAȚI:

Primesti produse suplimentare cu comanda ta:

1. Raport special privind pierderea grăsimilor extreme: această broșură vă arată cum să scăpați 5-6 kilograme de grăsime în numai 4 zile.

2. Ghid pentru o dietă flexibilă: Această carte vă va arăta cum să păstrați greutatea pe care ați pierdut-o în timpul dietei accidentale. Cred că veți găsi acest lucru ca un ghid extrem de util.

3. Manual de exerciții la domiciliu: Această carte vă va arăta cum să vă antrenați/să vă antrenați acasă - perfect pentru cei care nu sunt pregătiți (sau pot să se alăture unei săli de sport).

Aceasta este o ofertă excelentă pentru 47 de dolari - atât un plan pe termen scurt, cât și pe termen lung pentru cei care doresc să slăbească și să-l mențină. Doar CLICK AICI pentru a comanda sau pentru a afla mai multe.

Puteți verifica și celălalt meu programe recomandate dacă crezi că altceva s-ar potrivi mai bine nevoilor tale.

postări asemănatoare

Am citit Lyle McDonald’s Stubborn Fat Solution acum câțiva ani. Iată recenzia mea (cu unele actualizate ...

Ciclarea carbohidraților: o introducere Una dintre strategiile dietetice despre care este posibil să fi auzit despre ...

Voi urmări postarea de sfaturi pentru construirea mușchilor cu câteva sfaturi pentru pierderea grăsimii. Bolnav…

Publicat de

Revizuire musculară

Vă rog să mă urmați pe Facebook sau Twitterso, veți fi actualizat când voi posta un articol. De asemenea, vă recomandăm să vă abonați la fluxul RSS. Vezi toate mesajele lui MuscleReview