HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

privind

Wall Street Journal de săptămâna trecută mi-a oferit onoarea de a include noua mea carte Younger (Thinner) You Diet în rezumatul cărților de dietă de top pentru 2009. Cu toate acestea, în același timp m-au dus la sarcină pentru sugestia mea „particulară” de a pierde în greutate este legat de stimularea substanțelor chimice ale creierului cu suplimente și hormoni bioidentici, cum ar fi hormonul de creștere umană și pregnenolonul, un steroid.

În realitate, nu este nimic ciudat. Practica mea medicală se concentrează asupra creierului, deoarece este organul primar din corp care controlează sănătatea și îmbătrânirea. Creierul reglează, traduce și interpretează producția hormonală din diferitele alte organe ale corpului. Dar odată ce împlinești 30 de ani, creierul devine mai puțin eficient în trimiterea de mesaje către alte organe pentru a-și produce hormonii. Aceasta forțează celelalte organe să îmbătrânească și începem să ne pierdem sănătatea în pași mici. De exemplu, producția de hormon de creștere scade la vârsta de 30 de ani; de 40 de femei încep să piardă estrogenul și bărbații testosteron; apoi pierdem DHEA, progesteron, hormon paratiroidian și calcitonină.

Cu cât îmbătrânim mai mult, cu atât pierdem mai mulți hormoni. Organele noastre ajung la un punct în care nu mai pot produce singuri un anumit hormon. În cele din urmă, acel organ va muri și îi va trage pe ceilalți în jos cu el, ducând la o cascadă de sănătate precară și îmbătrânire inutilă. Mai rău, fără nivelurile corecte de hormoni, multe femei și bărbați, de asemenea, constată că pur și simplu nu pot pierde în greutate, oricât de mult ar încerca.

Singurul lucru care va opri această cascadă și vă va permite să pierdeți în greutate și să o mențineți este suplimentarea pierderii hormonale cu hormoni noi și nu va face niciun tip de hormon. La fel ca Suzanne Somers și atât de mulți oameni din comunitatea medicală, recomand doar să urmați un regim de terapie de substituție hormonală care utilizează hormoni bioidentici. Mă simt puternic în legătură cu acest lucru, deoarece în diferite studii s-a dovedit că estrogenii sintetici, precum și alte terapii hormonale, au fost legate de cancer.

Hormonii bioidentici, pe de altă parte, sunt mult mai siguri și, în general, nu sunt deloc legați de cancer. Acestea sunt adesea suplimente hormonale pe bază de plante cu aceeași structură moleculară ca cele care provin din corpul uman și au același efect asupra corpului nostru ca cele pe care le producem în mod natural.

Majoritatea acestor hormoni bioidentici nu sunt noi pe piață: sunt disponibili de peste 20 de ani și sunt atât de lipsiți de efecte secundare încât sunt frecvent vândute fără prescripție medicală ca suplimente, inclusiv vitamina D2, 3, pregnenolonă, progesteron, DHEA și melatonină.

Pentru multe femei, o dietă fără suplimentarea cu hormoni naturali este o minciună

Pentru a pierde excesul de greutate asociat cu îmbătrânirea, poate fi necesar să vă creșteți nivelul hormonilor. Numai acest lucru vă poate oferi startul necesar pentru ca dieta mea - sau orice dietă pe care ați ales să o urmați - să fie mai eficientă. Vestea bună este că un declin al oricărui hormon nu este nici ireparabil, nici permanent. De fapt, este adesea o soluție ușoară și nedureroasă.

Vestea „proastă” este că hormonii nu pot fi reproduși prin alimente sau suplimente nutritive. Singura modalitate de a vă crește în siguranță hormonii la niveluri mai tinere este să luați suplimente hormonale. Aceste suplimente hormonale funcționează ca substanțe nutritive pentru a vă hrăni creierul îmbătrânit. Specific pentru pierderea în greutate, nivelurile crescute de hormoni vă pot stimula metabolismul, astfel încât veți arde mai multe grăsimi corporale ca combustibil și creați deficitul caloric de care aveți nevoie pentru a slăbi. Mai bine, acești hormoni bioidentici vă pot ajuta să vă sporiți memoria și atenția, să vă scădea anxietatea și să vă ajute să dormiți mai bine.

Discutați despre această opțiune cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că obțineți teste medicale adecvate pentru a determina ce hormoni vă pot lipsi.


Pierdeți greutatea și îmbătrânirea inversă cu acești hormoni bioidentici
· DHEA: DHEA facilitează pierderea în greutate, deoarece crește metabolismul organismului, inhibă depozitarea grăsimilor corporale și reduce pofta de mâncare pentru grăsimile dietetice.

· Estronă: o deficiență a acestui hormon poate determina femeile să aleagă în mod special alimentele greșite și să dorească zahăr.

· HGH: hormon de creștere uman: hormonul de creștere este esențial pentru conversia grăsimii corporale în masa musculară și reduce grăsimile viscerale și subcutanate și inhibă formarea grăsimii corporale.

· Incretină (cel puțin 50% bioidentic): ajută la asigurarea unui răspuns adecvat la insulină după ingestia unei mese, suprimarea nivelurilor inadecvate crescute de glucagon, promovarea sațietății și reducerea consumului de alimente și încetinirea ratei de golire gastrică.

· Insulina: are efecte asupra metabolismului grăsimilor și modifică activitatea ficatului în depozitarea sau eliberarea glucozei și în prelucrarea lipidelor din sânge și în alte țesuturi, cum ar fi grăsimea și mușchii.

· Pregnenolon: Pregnenolonul pare să blocheze efectele cortizolului, prevenind stresul și acumularea de grăsime abdominală, producând în același timp un efect calmant. Am constatat că suplimentarea cu pregnenolonă este un instrument foarte eficient de slăbit. Păstrează creierul sănătos, iar metabolismul rămâne ridicat. De asemenea, crește nivelul de testosteron atât pentru bărbați, cât și pentru femei, ceea ce este important deoarece testosteronul ajută la menținerea unui metabolism agresiv.

· Progesteron: Progesteronul poate fi util pentru tratarea greutății excesive, deoarece facilitează utilizarea grăsimii corporale stocate ca energie. Este un hormon sexual care, atunci când este dezechilibrat, face ca femeile să mănânce în exces. Este de obicei utilizat ca parte a terapiei tradiționale de substituție hormonală la femei.

· Testosteronul: este un hormon sexual produs atât de bărbați, cât și de femei. Picăturile de testosteron provoacă pofte de zahăr și pot duce la rezistență la insulină. Testosteronul este adesea utilizat în gestionarea greutății, deoarece facilitează pierderea în greutate prin inhibarea depozitării grăsimii corporale, în special în abdomen.

· Tiroida: T3, T4: utilizată pentru hipotiroidism. Adesea utilizat pentru prevenirea sau inversarea obezității la persoanele cu un conținut scăzut de acest hormon.

Stai departe de hormonii non-bioidentici:
· Pilule anticoncepționale

· Hormoni de creștere a cadavrului (cadavru-GH)

· Estrogeni conjugați (Prempro, Premarin)

· Testosteron metilic (cum ar fi Android, Testred, Virilon)