Pronumele: She/her/hers

riana
Riana este nutriționistă în Medicină Funcțională, care îi ajută pe clienții săi să facă schimbări durabile și pozitive către o viață mai sănătoasă. Ea pune la dispoziția indivizilor instrumentele esențiale pentru consolidarea și recuperarea bolilor și dezvoltarea unei relații hrănitoare cu alimentele.

Crezând că alimentele sunt un medicament puternic, Riana infuzează nutriția bazată pe dovezi cu puterea de vindecare a alimentelor simple întregi în planul dvs. de îngrijire nutrițională. Mâncarea este personală și niciun fel de a mânca nu funcționează pentru toată lumea. Abordarea Rianei asupra nutriției este de natură holistică: privește fiecare individ ca pe o ființă unică cu nevoi înnăscute și personale distincte. Accentul ei este transformarea pozitivă pe termen lung prin oferirea de consiliere nutrițională centrată pe client, educație, instrumente de atenție și conștientizare emoțională. Cu scopul de a obține o sănătate optimă, Riana încearcă să-și motiveze și să-și împuternicească clienții să conducă nu numai un stil de viață sănătos care se împlinește, ci și să realizeze o relație cu corpul și mâncarea lor hrănitoare, flexibilă, pașnică, durabilă și echilibrată.

Focusurile clinice ale Rianei sunt:

  • Sănătate cognitivă
  • Tulburări digestive
  • Îmbătrânirea sănătoasă și dietele antiinflamatoare
  • Sănătatea femeilor (îngrijire pre și postnatală/fertilitate/menopauză)
  • Condiții metabolice (diabet de tip II, colesterol crescut, tensiune arterială crescută, SOP)
  • Gătit terapeutic și diete (inclusiv MIND, GAPS, FODMAP redus, SCD, GF/CF, diete de eliminare etc.)
  • Mâncare intuitivă și atentă
  • Alimentația emoțională și dezordonată
  • Nutriție sportivă

Riana deține o diplomă de master în nutriție și cercetare a alimentelor întregi de la Universitatea Bastyr. Înainte de a se întoarce la practica privată, ea a condus o bucătărie de predare a nutriției axată pe sănătatea creierului, în timp ce gătea și consilia familiile pentru a trata o varietate de tulburări cognitive și neurologice (Alzheimer, demență și tulburări cognitive). Riana a lucrat, de asemenea, ca antrenor de sănătate pentru o companie de wellness din Seattle, perfecționând abilitățile sale în integrarea și traducerea datelor cuprinzătoare de sânge, genetici, hormoni și microbiomi intestinali pentru a genera planuri bazate pe dovezi și personalizate pentru pacienții ei, concentrându-se pe toate aspectele preventive. sănătate, inclusiv digestia, îmbătrânirea sănătoasă, somnul și gestionarea stresului, pe lângă nutriție și activitate fizică. A lucrat ca instructor de nutriție culinară, bucătar personal și în bucătăriile profesionale din Seattle.

Riana este, de asemenea, un consilier alimentar intuitiv certificat. Este membră a Academiei pentru Nutriție și Dietetică și a Centrului pentru Alimentație Conștientă. Are o experiență de peste 15 ani lucrând în domeniul nutriției în domeniile controlului greutății, bolilor inflamatorii, controlului glicemiei, tulburărilor metabolice, nutriției copiilor și familiilor și educației culinare.

În timpul ei personal, o poți găsi pe Riana la cursul barre, mergând cu bicicleta în jurul orașului Seattle, jucând frisbee cu câinele ei, dansând în jurul bucătăriei în timp ce gătește o nouă rețetă sezonieră din grădina ei de acasă și savurând ciocolată neagră.