Transformarea zilei: Ro a pierdut 123 de lire sterline. A avut tensiune arterială crescută, pre-diabet, probleme la genunchi și probleme cu spatele. Ea nu regretă că a suferit o intervenție chirurgicală de scădere în greutate a mânecii gastrice și spune că oamenii ar trebui să nu se mai gândească la operație ca la o cale de ieșire ușoară. Verifică povestea ei.

pierdut

Am parcurs un drum foarte lung. Mi-am făcut o promisiune că nu voi mai cântări NICIODATĂ 413 de lire sterline. 2 ani mai târziu, am ținut această promisiune. Cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată a fost operația gastrică a mânecii la 24 ianuarie 2017. Am avut eșecuri de multe ori, dar mă întorc întotdeauna pe drumul cel bun. Călătoria mea nu este doar călătoria mea, ci este povestea mea ... personalizată pentru mine.

Am avut tensiune arterială crescută, pre-diabet și probleme enervante la genunchi și la spate. Am încercat Weight Watchers în 2015, timp de un an ÎNAINTE am decis să mă operez. Am slăbit 58 de lire sterline, dar am câștigat toate înapoi. Medicul meu primar mi-a spus că singurul mod în care puteam menține greutatea a fost o intervenție chirurgicală de slăbire și am. Următorul meu obiectiv este să am un Mommy Makeover care să scape de toată pielea liberă.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
De când am fost operat, porțiile mele sunt mai mici. Am început să mănânc multe legume și am devenit pescar. Mănânc carne roșie din când în când pentru aportul meu de proteine, care este de 90 de grame pe zi. De asemenea, încerc să mănânc mesele înainte de ora 18. Uneori, nu am pofta de mâncare, așa că voi bea un shake de proteine. Consumul de multă apă este esențial, de asemenea.

În ce a constat rutina de antrenament?
Merg pe jos și dansez. Dansez acasă în fiecare zi. Merg trei zile pe săptămână.

Care a fost greutatea ta inițială?
Greutatea mea inițială a fost de 383 de lire sterline. Greutatea mea actuală este de 289,6 lire sterline.

Ce inaltime ai?
5’6 ″

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Am învățat să nu mă stresez sau să îmi fac griji cu privire la îngrășare. Trebuie să refaci pașii și să te întorci pentru a vedea ce te-a determinat să câștigi. De asemenea, am învățat să notez ce mănânc.

Ce sfaturi aveți pentru femeile care vor să slăbească?
Luați-o câte o zi. Nu vă gândiți prea mult la proces, deoarece vă va face să vă faceți anxietate. Nu te priva niciodată de ceea ce vrei. Este ok să te delectezi din când în când. Mănâncă porții mai mici, bea multă apă sau ceai și evită zahărul și pâinea, dacă poți. De asemenea, având o echipă de asistență în spate face călătoria tolerabilă.

La operația de slăbire ...
Oamenii se grăbesc să spună „Ai ieșit mai ușor”. Cu toate acestea, există mult mai multe în această călătorie decât cred oamenii. Trebuie să vă adresați la seminarul chirurgical și să vă întâlniți cu un chirurg pentru a obține sânge și un ECG pentru a vă asigura că inima este sănătoasă. Trebuie să vă întâlniți cu un psiholog și un nutriționist/dietetician. Trebuie să urmați un plan de dietă pentru a pierde în greutate înainte de operație.

Este nevoie de vizite la medicul dumneavoastră primar și chirurgul meu la fiecare două luni până în ziua anterioară intervenției chirurgicale. Apoi, aveți vizite postoperatorii pentru efectuarea de sânge pentru a vă verifica nivelul de vitamine și asigurați-vă că mâncați suficiente proteine. Ca să nu mai vorbim, văzând ce îi place și ce nu îi place noului stomac. Aș putea continua și continua, dar îți iese ideea. Nu mai spune că este calea ușoară pentru că nu este.