Jessica A. 3 ianuarie 2020 Favorite recomandate, Sănătate și wellness, Wellness-ul ei, Jessica Allion, Pierdere în greutate Lasă un comentariu

Distribuiți și bucurați-vă !

A suna în noul an înseamnă a vedea toate cele mai noi tendințe de sănătate și fitness! Tocmai când crezi că ai văzut totul, 2020 va suna într-o tonă de idei proaspete pentru a fi mai bine mental și fizic cu un hohot. Să verificăm câteva ...

FITNESS ON-THE-GO

Numărul de aplicații care vă oferă opțiuni nelimitate de sănătate și fitness este incredibil. Aveți posibilitatea de a vă antrena, nutriția, pierderea în greutate, meditația și tot ceea ce există, chiar și o aplicație pentru a vă ajuta să dormiți mai bine. Și, în 2020, veți vedea și mai multe. Aplicațiile devin tot mai inteligente, mai ușor de utilizat și mai ieftine, deci indiferent dacă călătoriți sau nu doriți să vă părăsiți casa, aveți la dispoziție multe opțiuni la îndemână.

CANOTAJ

Da, canotajul este oficial o tendință. Mașina așezată în colțul de colectare a prafului a devenit în cele din urmă una dintre cele mai mari tendințe de fitness ale anului. Popularitatea acestei mașini de modă nouă vine cu un motiv întemeiat. Este incredibil de ușor pe articulații și crește rezistență atât în ​​partea superioară, cât și în partea inferioară a corpului, în același timp. Canotajul nu numai că face toate acestea, dar vă poate ajuta și în postura dumneavoastră!

roaring

TENDINȚE DE FITNESS DE înaltă tehnologie pentru casa ta

Aceste ultime tendințe de fitness sunt cele mai tari lucruri pe care le-am văzut vreodată. Primul se numește Tonal. Indiferent dacă doriți să vă consolidați sau să vă slăbiți, această sală de gimnastică de acasă vă elimină presupunerile din antrenament. „Antrenorul” dvs. vă ghidează pe măsură ce învață și se adaptează nevoilor corpului.

A doua tendință de fitness super techy se numește Mirror. „De la cardio și forță la yoga și box, avem antrenamentul perfect pentru toată lumea din gospodăria ta. Bucurați-vă de peste 70 de cursuri live noi săptămânal sau luați o oră oricând cu biblioteca noastră extinsă de antrenamente la cerere. Zeci de mii de clase înseamnă că antrenamentele tale rămân mereu proaspete. ” Brynn Putnam este fondatorul și CEO și a găsit o modalitate de a transforma mai puțin de două metri de spațiu pe perete într-un studio de fitness personal. Atât de cool!

FORMA CORECTĂ

Folosirea formei corecte a fost întotdeauna extrem de importantă, iar 2020 va aduce și mai mult accent pe perfecționarea acestui lucru. Antrenorii de fitness vor continua să regleze mobilitatea clientului. Se vor concentra pe construirea unei fundații bune, cu o progresie sigură. Făcând acest lucru, clienții lor vor deveni mai activi, cu un risc mai mic de rănire. Forma bună este diferența dintre încheierea unui antrenament care se simte reîmprospătat sau încheierea antrenamentului cu durere.

MAI MIC DESPRE ABS MAI MULTE DESPRE BUNĂSTANȚĂ

S-a dus procesul de gândire de a te antrena doar pentru a pierde în greutate sau de a-l face chiar dacă îl urăști ... Bine ai venit mentalitatea pentru a te rezolva, deoarece se simte atât de bine. Dacă se întâmplă să slăbești din cauza asta? Hei, este minunat dacă asta este dorința ta. Însă, antrenamentul tău nu este mai distractiv atunci când nu ești îngrijorat de numerele de pe o scară sau nu arăți ca celebra celebritate?

TENDINȚELE FITNESS DESCHISE

Oricât de mult ne folosim telefoanele, laptopurile și televizoarele inteligente în antrenamentele noastre, cea mai mare tendință de fitness este să facem exact opusul. Deconectați-l. Tehnologia s-a infiltrat în tot ceea ce facem astăzi și pentru a permite corpului și minții noastre să ia o pauză de la Like, notificările și postările sunt mai importante ca niciodată. Veți vedea mai multe săli de sport și cluburi care adoptă această abordare în 2020, dacă nu doar pentru câteva ore sau cursuri la un moment dat.

GÂNDIRI FINALE

Tendințele de sănătate și fitness evoluează pentru totdeauna de la exerciții fizice goale la infama greutate a shake-ului. Cu toate acestea, ceea ce funcționează pentru unii poate să nu funcționeze pentru alții (cu excepția greutății agitate, nu cunosc pe nimeni pentru care a funcționat). Important este că ne sprijinim reciproc și continuăm să fim mai buni mental și fizic în fiecare zi.

Jessica Allion

Am ajuns la 200 de lire sterline după ce am avut copiii mei și mai multe lucruri m-au condus pe drumul meu de a vrea să fiu mai sănătos și mai bun pentru mine și pentru familia mea; nenumărate DVD-uri de fitness, un membru la sala de sport, conducerea unei clase de management al greutății la biserica mea și un antrenor personal care îmi spune că am o simetrie bună.
Eu și soțul nostru am concurat în mai multe competiții din 2012 până în 2015. Fiecare competiție a adus mai multe informații despre cum să fim mai buni și mai puternici atât din punct de vedere psihic, cât și fizic.
Am învățat multe lucruri în călătoria mea de fitness, dar singurul lucru pe care îl aud mereu și oricând, indiferent de mărimea lor, este vorbirea de sine pe care multe femei și-o spun cu privire la modul în care se văd. Sunt incredibil de recunoscător pentru oportunitatea de a avea instrumentele și înțelepciunea oamenilor din jurul meu pentru a ajuta femeile de toate formele și dinamica să le ajute în călătoria lor.
Consultați celelalte articole și rețete ale mele de pe HerSUPPZ aici!
Urmărește-mă pe Facebook
Urmărește-mă pe Instagram
Consultați celelalte articole și rețete ale mele de pe HerSUPPZ aici
Urmărește-mă pe Facebook
Urmărește-mă pe Instagram