Știm că rugăciunea schimbă lucrurile, dar putem aplica acest lucru la pierderea în greutate? Cuvântul spune că credința fără fapte este moartă (Iacov 2:17). Cu alte cuvinte, da, roagă-te, dar și fă. Cunosc o femeie care a spus odată „Când Dumnezeu se pregătește ca această greutate să se desprindă de mine, o va da jos”. Aceeași femeie mi-a mai spus că așteaptă un cec de 13 milioane de dolari prin poștă de la Ed McMahon. Aici suntem 10 ani mai târziu și ea încă îi așteaptă pe amândoi. Da, avea credință, dar ce muncă a făcut? A mâncat tot ce și-a dorit, nu a făcut niciun exercițiu și a așteptat imediat la cutia poștală la 16:00 în fiecare zi. Ar trebui să o numesc copilul afiș pentru ridicol.

lire

Știm, de asemenea, că Dumnezeu este capabil să facă deasupra și dincolo de ceea ce cerem sau ne imaginăm în funcție de puterea care acționează în noi (Efeseni 3:20). Ok, ai primit acea parte importantă? Puterea este în noi. Aceasta este o cheie majoră care deschide poarta către realitatea ta de slăbire. TU ai puterea în TINE să ajungi unde încerci să ajungi. Deci, cât de exact apelați la această putere? Cu siguranță nu oprindu-se la Krispy Kreme ori de câte ori semnul HOT clipește și apoi rugându-se pentru iertare mai târziu. Știu din experiență personală, că nu funcționează. Am un exemplu extrem al puterii din interior pe care îl numesc mărturia mea Krispy Kreme. Îl voi împărtăși într-o zi. Dar chiar acum, nu cred că ești pregătit pentru această jeleu.

Iată deci pașii de bază pentru a vă începe călătoria de slăbire. Mai întâi, când vă ridicați dimineața, asigurați-vă că luați câteva momente pentru a vă stabili voința pentru ziua respectivă. O poți numi rugăciune, meditație sau orice ai decide. Nu contează pentru mine, atâta timp cât vă implică să decideți mental și fizic vorbind. Decideți chiar atunci și spuneți cu voce tare că veți face ceea ce este necesar pentru a vă atinge obiectivele de slăbire. Uită ieri. Astăzi este o zi nouă, cu o nouă milă. Permite-ți să fii iertat pentru ieri. Acum decideți și stabiliți că vă veți face partea în această zi. Găsiți scripturi și creați o mantră pentru a vă sprijini decizia. Practic, ceea ce faceți aici este activarea puterii voinței voastre sau, așa cum o știm, a voinței.

Stabiliți atmosfera succesului. Există alimente nesănătoase și bogate în calorii în casa ta? Aruncă-i. Nu sunteți un gunoi, așa că nu, nu puteți mânca alimente ca o modalitate de a scăpa de ele. Da, există copii înfometați în Africa, dar chiar crezi că mănâncarea pe care o ai mânca îi va ajuta? Pur și simplu aruncați-l și începeți proaspăt cu o cămară sănătoasă. Există membri ai gospodăriei care mai aduc acasă mâncărurile despre care știu că te vor ispiti? Ar trebui să le numesc urăști, deoarece în mod clar nu sunt susținători. Dacă poți, „zboară deasupra tuturor urăștilor” (Kandi Burruss). Cu alte cuvinte, recuperați-i ignorând alegerile lor alimentare. Întrucât acest lucru este aproape imposibil, vă sugerez, de asemenea, să le aruncați alimentele jignitoare afară, ceea ce îi va face pe urăști fie să le ascundă, fie să nu mai cumpere. Prin orice mijloace necesare, faceți modificările pentru a crea o atmosferă propice succesului.

Planificați călătoria. Nu există loc pentru lene într-un plan de slăbire. Geanta ta de gimnastică este ambalată și la ușă sau în mașină? Dar gustările sau prânzul? Cu excepția cazului în care lucrați pentru biroul companiei Safeway sau Whole Foods, cafeneaua angajaților dvs. nu oferă probabil șobolani despre cât de sănătos este prânzul. Aceasta este responsabilitatea DUMNEAVOASTRĂ. Dar cina? Pentru a avea succes zilnic, trebuie să vă planificați mesele, toate. Dacă nu poți obține un bucătar personal, fii unul. Alegeți o zi pentru a vă găti mesele din timp. Acest lucru nu lasă nicio scuză pentru a ieși afară și a mânca ceva care merge împotriva planului tău. Trebuie să vă planificați zilnic propriul succes, cu excepția cazului în care aveți un asistent personal, bucătar, antrenor și antrenor de viață care să vă ajute să reușiți. Și dacă aveți toate acestea, probabil că nici nu trebuie să citiți acest lucru.

Focus, focus, focus. Ce hrănești în sufletul și corpul tău? La ce te uiți, ascultând, mirosind, atingând, gustând? Ați observat vreodată când conduceți lângă un Popeye’s sau In n Out Burger, mirosul este fascinant? Sau semnul acela CALD de la Krispy Kreme clipește și uiți unde te duci? Sau auziți o reclamă despre înghețată și tort cu un ton atrăgător și următorul lucru pe care știți că-l căutați cheile mașinii? Ajungi în drum prin aceste locuri și nu ai idee cum ai ajuns acolo și nici măcar nu-ți pasă. Acest lucru nu a avut NIMIC de-a face cu planul tău pentru ziua respectivă, dar s-a întâmplat pentru că spiritul tău era dispus, carnea ta era slabă și, ca urmare, ai pierdut concentrarea. Faceți efortul pentru a vă proteja sufletul și obiectivele. Închideți intrarea pentru lucrurile care vă împotrivesc eforturile. Apăsați Mute când apar reclame. Conduceți un traseu diferit dacă puteți. Menționează aceste lucruri specifice pe care nu le vei face când îți vei stabili voința dimineața. Și în ceea ce privește semnul Krispy Kreme ... acesta este unul greu. Unele lucruri vor lua o intervenție divină și/sau un exorcism. Din nou, într-o zi voi împărtăși.

Rugăciunea mea este că veți face ceea ce știți acum să faceți, deoarece sunteți echipat cu elementele de bază pentru a face treaba. Rețineți cuvintele de bază, deoarece acest lucru poate deveni mult mai complex, în funcție de amploarea relației dvs. de dragoste cu mâncarea și de relația dvs. de dragoste cu voi înșivă. Dacă oricare dintre relații este extrem de înlăturată, aceste informații vor crăpa doar suprafața. Cu toate acestea, crăparea suprafeței este singura modalitate de a începe. Și a începe este singura modalitate de a termina. Deci, să ne ocupăm să ne rugăm, să facem și să facem din rugăciunile noastre răspunsuri realitatea noastră.