Rompuri de tarabe și podișuri pe
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea continuă în greutate

rupere

Cina cu somon copt sau fiert, ciuperci prăjite, avocado și lămâie.

Știri pe care le puteți folosi

Standuri, podișuri și metabolizare scăzută

Liniile directoare generale pentru o dietă de stalp și platou

Caloriile pot fi calculate online la FitDay.com. Înregistrarea este gratuită, dar este necesară.

Sare - Trebuie evitată

Sarea provoacă retenție de apă și poate provoca rezistență ridicată la pierderea în greutate. Utilizați înlocuitorul de sare Morton (clorură de potasiu) într-un recipient mic, rotund, albastru, care devine propriul său agitator. Nu utilizați alte mărci care conțin glutamat monopotasiu.

Înșelăciunea - Cauza majoră a eșecului

Nu consumați dulciuri sau alimente bogate în carbohidrați. O linguriță de înghețată obișnuită va bloca pierderea în greutate timp de cel puțin două zile. O treime dintr-o prăjitură de zahăr (o uncie) în fiecare zi va bloca întreaga pierdere în greutate de o kilogramă în acea săptămână. Este absolut necesar să fii constant sârguincios în respectarea restricțiilor alimentare și a caloriilor. Micile alunecări fac ca dieta să nu aibă valoare pentru cei cu o rezistență metabolică ridicată la pierderea în greutate.

Medicamentele pot ajuta la ruperea platourilor de rezistență la insulină

Notă! A lua Glucophage nu este o licență pentru a mânca mai multe calorii sau mai mulți carbohidrați. Această abordare va nega pur și simplu efectele pozitive furnizate de Glucophage, care pur și simplu nu poate depăși atacul excesului de carbohidrați din dietă.

Persoanele cu experiență și formare în medicamente autoadministrabile pot achiziționa medicamente online fără prescripție medicală pentru uz personal pe următoarele site-uri web internaționale. Medicamentele trebuie aprobate de Food and Drug Administration (FDA) din Statele Unite. FDA nu împiedică importul atunci când medicamentele nu par să prezinte un risc serios. Comenzile anterioare plasate la aceste farmacii au fost complet satisfăcătoare.

Sunt droguri pe internet sigure? Producătorul unui medicament care poate fi achiziționat de pe internet ar trebui revizuit pentru a asigura calitatea companiei. Căutați site-ul producătorului înainte de a plasa comanda. Medicamentele primite ar trebui să fie ambalate în pachete speciale de folie cu bule, cu numele producătorului, numele medicamentului și dozajul imprimat clar. Complexitatea pachetului și a tipăririi indică autenticitate. Primirea de tablete sau capsule ambalate în sticlă simplă sau cutie simplă este total inacceptabilă. Unii dintre furnizorii de mai sus livrează medicamente de înaltă calitate generice și de marcă de la companii farmaceutice internaționale de miliarde de dolari, cum ar fi Laboratoarele Ranbaxy (India), GlaxoKlineSmith (Regatul Unit), CIPLA, LIMITED (India), Sun Pharmaceuticals Industries, LTD. (India), Surya Pharma (India), Unichem Laboratories Limited (India), Mega Fine Pharma (India), Ind-Swift Limited (India), Dr. Compania farmaceutică Reddy (la nivel mondial) și Stada Arzneimittel AG (Germania). Evitați toate medicamentele fabricate în China.

Medicamentele eliberate pe bază de rețetă sunt rele pentru noi? Majoritatea oamenilor au devenit extrem de rezistenți la consumul de medicamente eliberate pe bază de rețetă până când se confruntă cu alegerea dintre administrarea unui medicament sau decesul sigur. Majoritatea medicilor ezită să prescrie antibiotice pe baza logicii false că medicamentele creează bacterii rezistente la medicamente. Medicii ar prefera să sacrifice pacientul pentru ceea ce simt că este pentru binele superior al societății. Un alt exemplu este ezitarea majorității medicilor de a prescrie un antibiotic atunci când pacientul este suspectat de intoxicație alimentară obișnuită. Medicii folosesc falsa logică că sistemul imunitar al pacientului este suficient pentru a-l face mai bun în câteva zile. De asemenea, medicul nu reușește să testeze agentul patogen, care ar putea fi ulterior mortal. O infecție bacteriană comună e-Coli poate provoca leziuni permanente ale ficatului și moartea. Intoxicația alimentară cauzează 4.000 de decese în Statele Unite în fiecare an.

Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă s-au dovedit a provoca moartea și multe au fost scoase de pe piață de către SUA-FDA. Alte medicamente au efecte secundare negative grave, dar medicamentele rele nu ar trebui utilizate ca o pătură pentru a eticheta toate medicamentele ca fiind inacceptabile. Multe medicamente sunt minunate. De exemplu, am mâncat într-o zi niște ardei gras crud la prânz, care a fost contaminat cu o bacterie patogenă, rezultând simptome tipice de intoxicație alimentară. Am luat imediat un comprimat de 500 mg Cipro. Unii medici evită să prescrie Cipro din cauza efectelor secundare negative; cu toate acestea, simptomele de otrăvire alimentară s-au risipit în curând și am mâncat o cină completă cu coaste prime, fără să se repete simptome. Plasarea unei etichete de respingere a păturii pe toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă poate fi periculos de nesănătoasă.

Sunt medicamente pe bază de prescripție medicală sigure? Este posibil ca medicamentele generice cumpărate de la farmacie să nu fie la fel de sigure ca medicamentele de pe internet, chiar dacă le-ați cumpărat cu prescripție medicală. În unele cazuri este posibil să nu știți originea fabricării. Medicamentele sunt manipulate în vrac, mai degrabă decât înveliș cu bule de siguranță. Este posibil să fi venit din China, unde impuritățile din alimente, suplimente și medicamente sunt frecvente. Acestea ar putea conține metale grele, agenți cancerigeni sau urme chimice toxice. Nu presupuneți că primiți medicamente de cea mai bună calitate, pur și simplu pentru că le-ați cumpărat cu prescripție medicală de la farmacia dvs. locală pe asigurarea de sănătate.

Ghid tipic zilnic de mâncare

Greutatea afișată este masa corporală slabă (LBM)