29 decembrie 2010

Supermodelul Petra Němcová este ridicol de atractiv. Ea este genul de femeie care arată din ce în ce mai bine de fiecare dată când o vezi: în tipar, șutând pe podium sau făcând o apariție TV. Starul plin de corp a recunoscut cândva că a avut o parte echitabilă a problemelor corpului în trecut în încercarea de a urmări mentalitatea de dimensiune zero a Hollywoodului, dar acum, Sport ilustrat covergirl și Victoria’s Secret Angel a pus totul în trecut, întrucât are un corp de bikini fierbinte incredibil de arzător.

"Am trecut prin atâtea diete în viața mea. Am devenit foarte, foarte slabă". Își amintește ea. „Corpul meu a suferit suficient, dar acum, l-am depășit”.

ruta
Petra a adoptat acum un stil de viață alimentar mai sănătos. Dieta Petrei Nemcova implică consumul unor mese bine echilibrate după controlul porțiilor. Acest lucru nu îi permite restricții alimentare, atâta timp cât își păstrează mărimea de servire în cantități moderate.

Planul de dietă al Petrei Nemcova include de obicei alimente provenite din cele trei grupe: grăsimi, carbohidrați și proteine, proporționate bine în fiecare masă.

Rutina de exerciții a Petrei Nemcova implică în principal Pilates de trei ori pe săptămână. Pilates este o activitate de fitness fizic care se concentrează pe tonifierea mușchilor posturali de bază, a mușchilor abdominali adânci și a mușchilor de lângă coloana vertebrală.

"Fac Pilates de trei ani pentru a-mi întări corpul." Ea spune. „Rezultatele nu m-au dezamăgit niciodată”.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.