lifesum

An Nou Fericit! * Bea pahare clink împreună, oamenii sărut, artificii afară *

Dacă există un lucru cu care Anul Nou este sinonim, este alcoolul. Și, deși nu trebuie să fie un lucru rău, de cele mai multe ori este.

Nu suntem nicidecum aici pentru a judeca, dar suntem aici pentru a oferi câteva sfaturi pentru a face sărbătorile de Anul Nou puțin mai ușoare și puțin mai sănătoase.

Mai întâi vom spune asta. Alcoolul nu este întotdeauna dușmanul. Un pahar de vin roșu din când în când s-a dovedit că ajută la sănătatea inimii prin prevenirea bolilor coronariene (Clinica Mayo). Dar cheia este moderarea și tipul potrivit de alcool.

Știm cu toții deja că alcoolul poate afecta judecata și ne poate încetini reflexele pe termen scurt, dar problemele pe termen lung ale consumului excesiv de alcool includ, de asemenea: creșterea în greutate, afectarea ficatului și chiar mai puțin substanță gri și albă din creier (acest lucru materia este ceea ce vă ajută creierul să funcționeze și vă împiedică nervii să fie deteriorați).

Deci, toate acestea au spus. Avem câteva opțiuni pentru băuturi pentru dvs.

1. Spumant Cranberry Kombucha

Dacă sunteți dispus să încercați un an nou uscat doar la doar 55 de calorii și cu doar 10 g de zahăr, veți fi greu să găsiți o băutură festivă la fel de ușoară! Acest lucru durează mai puțin de 10 minute și este sigur că va atinge locul de senzație ca o băutură pentru adulți (Link)

2. Cidru cald de pere de ghimbir

Treci peste cidru de mere, cidru de pere este aici! Această căldură groasă, cremoasă, de iarnă este schimbul perfect pentru cidrul sau zahărul de zahăr tipic. (Legătură)

3. Oțel cu conținut scăzut de grăsimi

Dacă ați prefera totuși un tipple boozy ... Voi fi sincer - sunt un mare fan al ouălor. Totuși, nu sunt un fan al taliei mele! Din fericire, mai ușor în calorii și nu la fel de rău în ceea ce privește conținutul de zahăr (deși este încă destul de ridicat). Încercați asta cu marele ventilator de ouă din viața voastră și vedeți cum le place! (Legătură)

Calorii: 159 kcal

4. Prosecco

S-ar putea să simți că ai înșela - dar de fapt nu este! Între 80 și 120 de calorii pe pahar și cu mai puțin de 2g zahăr, Prosecco este de fapt o opțiune excelentă pentru băuturile cu vacanță cu impact redus. Nu bea prea mult!

Calorii: 117 kcal

Cu Lifesum, urmărirea obiceiurilor sănătoase (și a celor nu atât de sănătoase) devine o briză. Vă vom ajuta să alegeți mâncarea potrivită și să mâncați porțiunile potrivite, pentru a vă atinge obiectivele personale de sănătate.