chocolate

CREDIT FOTO: ChocolateCoveredKatie.com

Vedeți vreodată acele plăcinte gigantice, prăjitoare, cu biscuiți, la mall și vă gândiți singuri „Dacă aș putea mânca asta fără să mă simt atât de umflat după aceea”? Vești minunate, poți cu totul cu această plăcintă sănătoasă pentru biscuiți cu ciocolată, plină de fibre și proteine! Ingredientele secrete? Fasole și ovăz Garbanzo! Acum, înainte să te sperie de fasole și să fugi, știi doar că fasolea garbanzo conferă prăjiturii textura perfectă de mestecat și nu le poți gusta deloc! În plus, acest desert este o rețetă cu un singur castron, deci este ușor de biciuit într-un timp scurt!

Ingrediente

  • 2 cutii de fasole albă sau fasole de garbanzo (scurse și clătite)
  • 1 cană de ovăz rapid (sau ovăz rapid certificat-gf)
  • 1/4 ceașcă de mere neîndulcită
  • 3 linguri de ulei (canola, legume sau nucă de cocos)
  • 2 lingurite extract pur de vanilie
  • 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 1/2 linguriță sare
  • 1 1/2 căni zahăr brun
  • 1 cană chipsuri de ciocolată

Evaluați această rețetă

5 comentarii

Lynda pe 3 septembrie 2016 la 21:48 Răspuns

Fac asta cu zahăr brun Sukrin. Fără calorii sau carbohidrați. Poate comanda de la Amazon. Este un înlocuitor de la 1 la 1. Este puțin scump, dar merită!

Anne pe 8 iulie 2015 la 15:43 Răspuns

Puteți furniza numărul de porții și calorii pe porție? Mulțumesc

Renee pe 11 octombrie 2015 la 05:34 Răspuns

Anne, dacă dai clic pe linkul din colțul din dreapta sus al imaginii, te duce la pagina originală, unde poți face clic pe un alt link către datele nutriționale reale.

Linda pe 10 octombrie 2015 la 16:42 Răspuns

da, mă întrebam același lucru. Am fost înăuntru până am văzut 1 1/2 c zahăr brun și 1 c chipsuri de ciocolată. E mult zahăr!

Lynda pe 3 septembrie 2016 la 21:52 Răspuns

Încercați produsele înlocuitoare ale zahărului Sukrin. Fara calorii si carbohidrati scazuti. Vândut pe Amazon. Zaharul lor brun este uimitor!