Înscrie-te gratis!
Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!
Am o întrebare pentru comunitatea fb feminină. Lucrez cu fb de câteva săptămâni acum și văd câteva diferențe în corpul meu. Acum este problema că văd o mulțime de schimbări în sânul meu. Devin mai mici, în timp ce alte părți ale corpului meu, cum ar fi coapsele și talia, rămân la fel. Mă întreb dacă o altă femeie are această problemă și ce ne recomandați pentru ea. Știu că, atunci când arzi grăsimea, sânul tău se va micșora, deoarece există grăsimi, dar nu ajută imaginea corpului tău.
Recomandate
FB Impact scăzut - Program de pierdere a grăsimii - 40 de minute sau mai puțin
Stabiliți o bază puternică cu acest program de antrenament cu impact redus, care este prietenos cu începătorii, dar ușor de adaptat la orice nivel de fitness. 5 zile pe săptămână, sub 40 de minute în fiecare zi; tot ce aveți nevoie este gantere opționale.
Ziua 5: Antrenament de forță descendentă cu Pilates și HIIT
Un antrenament de forță dinamic cu repetări descendente, cardio HIIT, Pilates și multe altele!
Risotto de orz cu ciuperci
Această abordare simplă a risotto-ului este aromată, hrănitoare și ușor de făcut.
Urmează-ne
Pe rețelele de socializare, vă încurajăm să utilizați #FitnessBlender pentru a vă împărtăși progresul, a-i motiva pe ceilalți și pentru a găsi inspirație.
- A pierdut încă un centimetru în grăsimea încăpățânată a brațului strică sărbătoarea! Community Fitness Blender
- Cum să scapi de brațele flască Cele mai bune 3 exerciții pentru braț flască Blender pentru fitness
- Modul în care reducerea aportului de carbohidrați vă poate ajuta în pierderea permanentă în greutate Fitness pierderea în greutate
- Cum mă fac să VREAU să slăbesc 3 pui de grăsime dintr-o comunitate de slăbire?
- Antrenamentele interioare ale coapsei la domiciliu - Blenderul de exerciții fizice în interiorul coapsei