Împărtășirea înseamnă grijă!

Salut prieteni! Nu-mi vine să cred că sunt în sfârșit la jumătatea drumului! „Zilele mele la rând” sunt sâmbătă, așa că sâmbătă dimineață l-am trezit pe dl. Flămând cu Youtube jucând „ooooohhhh suntem la jumătatea drumului, oh-oh suntem la jumătatea drumului!” Oamenii încep să observe că sunt însărcinată acum; burtica mea pare mult mai puțin discutabilă acum, ceea ce este frumos!

Pentru cei dintre voi care nu participă la aceste postări, rețete noi vin săptămâna aceasta!

Saptamana 18 a Sarcinii Hungry Baby

hungry

Dimensiunea bebelușului: Anghinare

Simptome: Similar cu 17 săptămâni. Cu toate acestea, marea îmbunătățire a fost că am încetat să iau noaptea Unisomat. Mă simțeam groggy dimineața chiar și cu peste 9 ore de somn, așa că am decis să încerc să omit Unisom.

M-am trezit încă în miezul nopții, greață, dar câteva crackere și am putut să ne întoarcem la somn. Atât de fericit că sunt plecat de la asta. În afară de asta, tot camionajul împreună cu dimineața AM.

Am avut o întâlnire cu asistenta medicală cu privire la durerile mele pelvine, iar ea m-a diagnosticat cu disfuncție de simfiză pubiană. Cu alte cuvinte, îți amintești când am spus că simțeam că pelvisul meu se rupea în două? Se pare că am avut dreptate. Ligamentul care îți atașează pelvisul în mijloc este cel care începe să se relaxeze.

Știu că sună minunat, dar am vrut să mă asigur că împărtășesc asta pentru că nu auzisem niciodată pe niciunul dintre prietenii sau bloggerii mei pe care îi urmez menționând acest tip de durere. M-a speriat, așa că mă bucur să știu că este încă o problemă musculară cu care trebuie să mă confrunt.

Momentan lipsește: În ciuda aversiunii mele față de aceasta, îmi este dor de carne și legume fierte. AKA Mi-e dor de dorința de a mânca sănătos în mod regulat. Învăț totuși că mâncarea sănătoasă arată diferit pentru mine în zilele noastre (adică mai mulți carbohidrați) și că trebuie să depun eforturi mai mari pentru a ține pasul cu legumele.

Dormi: Vezi simptome.

Aversiuni alimentare: La fel - dar tot mai bine. Carnea începe să sune bine, ceea ce este bine. Legumele gătite par însă dezgustătoare.

Pofte alimentare: Hot dog, am mâncat o tonă de hot dog săptămâna aceasta. A fost atât de fericit să găsesc la Costco hot dog-uri hrănite cu iarbă cu apă. De asemenea, mănânc o tonă de brânză de vaci și chipsuri de patlagină.

Exercițiu: Vezi Friday Fitness # 66

Creștere în greutate: Nu sunt sigur cât de des mă voi simți confortabil să împărtășesc aici, dar merită menționat că medicul a spus că am ridicat 8 lbs la ultima mea întâlnire săptămâna aceasta. Părea destul de mulțumită și i-a spus să fac tot ceea ce fac.

Pe de altă parte, aproape că am izbucnit în râs, pentru că sigur, de la prima ecografie de la 7,5 săptămâni am ridicat 8 lbs. Cu toate acestea, acest lucru nu contează cele 10 kilograme de (ceea ce presupun că este) greutatea apei pe care am pus-o peste noapte când am început să iau progesteron pentru a ajuta la menținerea sarcinii. De asemenea, nu ia în considerare greutatea pe care am câștigat-o după pierderea noastră în timpul sărbătorilor.

Deci, da, este corect să spunem că total am crescut cu siguranță mai mult de 8 kilograme din „greutatea mea fericită”. Știu că mulți bloggeri scriu posturi minunate de putere pentru fete despre sarcină și creștere în greutate. Poate voi ajunge la acest punct, dar chiar acum simt totul. Încerc să țin minte că nu este gratuit pentru toți și nu mănânc pentru doi, dar încerc și să fiu bun cu mine când mă simt rău să mănânc ceva sănătos.

Săptămâna 19 a Sarcinii Hungry Baby

Dimensiunea bebelușului: Mango

Simptome: În timp ce durerea pelviană a dispărut în mare parte, am avut o durere de umăr/coastă. Cred că este o combinație de etanșeitate QL și întindere musculară. Îngrijirea chiropractică, căldura, întinderea, uneori Tylenol și unele exerciții de stabilitate ajută puțin, dar uneori devine destul de deranjant.

În afară de asta, lucrurile merg bine, boala de dimineață se menține la primele câteva ore ale dimineții, apoi de obicei sunt în regulă restul zilei. Sper să opresc în mod magic orice MS după 20 de săptămâni, dar nu-mi țin respirația. M-am gândit că voi încheia în mod magic, după ce am ajuns în al doilea trimestru, așa că acum așteptările mele sunt puțin modificate. Îi mulțumesc că se menține la dimineață, intensitatea sa este de scurtă durată și altfel în regulă.

Momentan lipsește: Margs! Este vară, iar vara înseamnă de obicei mai multe margini.

Dormi: Mai bine! Mult mai bine! (Vă rog, nu lăsați-l pe mine înșelător.) În unele nopți, nici măcar nu mă trezesc în mijlocul nopții pentru a face pipi. Este glorios! Au fost câteva nopți în care coastele mele m-au deranjat atât de mult încât nu am putut dormi, dar atâta timp cât sunt sub control, mă descurc.

Aversiuni alimentare: Lovește sau ratează. Încă nu este un mare fan al cărnii sau peștelui, dar este mai puțin jignitor decât înainte. Încă nu pot mânca pui.

Pofte alimentare: Smoothies, salate, orice rece! De asemenea, sunt obsedat de merele verzi, uneori cu untul de caju și alteori pe cont propriu. Sper că băieților le plac merele verzi, deoarece jumătate din rețetele la care m-am gândit pentru octombrie (pre-împușcarea lor pentru când vine bebelușul) folosesc mere verzi. Smoothie de mere caramel pe cineva? De asemenea, mănânc în continuare cel puțin un popsicle pe zi. Mănânc mese mai mici zilele acestea și gust mai mult decât mănânc.

Citind: Am început să citesc o carte de alăptare pe care mi-a dat-o un prieten. Cartea a ieșit direct din anii 80, dar prietena mea a alăptat cinci copii și a spus că este cartea ei preferată. Cred că dacă a funcționat de cinci ori pentru ea, probabil este o resursă destul de bună.

Am crezut că știu o sumă decentă despre alăptare de când lucram la WIC, DAR NU. La WIC am urmat o clasă care m-a calificat ca educator al lactației, dar, din moment ce am avut întotdeauna consultanți în lactație, nu am consiliat cu adevărat pe nimeni. Se pare că abia îmi amintesc ceva, așa că va trebui să citesc cartea respectivă de încă un miliard de ori.

Cumpărare: Am cumpărat un pătuț, un sifonier și un raft de cărți (poate fi oricare.) Am intrat să ne uităm la joggeri care au ieșit cu un set de grădiniță. Se simte puțin mai devreme pentru asta, dar nici măcar nu va fi gata timp de patru săptămâni și atunci simt că vom fi pregătiți. În plus, are bonusul de a fi aici pentru ca nepotul meu să-l folosească atunci când vine în vizită în iulie! El o poate rupe pentru verișorul său mai mic!

Și cu nerăbdare: Ajungând la jumătatea drumului! Nu știu de ce pare o etapă atât de importantă, dar da! De asemenea, aștept cu nerăbdare cuiburile în general. Pare potrivit acum să încep să fac lucruri, când înainte eram prea speriată pentru a planifica, cumpăra sau organiza pentru teamă că se va întâmpla ceva. Am întrebat-o chiar pe doamna de la Buy Buy Baby care era politica de returnare a mobilierului.

Chiar și după ce mi-am explicat (pierderea anterioară), ea părea totuși puțin îngrozită. În ciuda acestei alunecări, simt că fac o treabă destul de bună, lăsându-mă să fiu emoționat și nerăbdător pentru momentul în care îl voi ține în brațe. Vă las cu o fotografie din prima zi de la jumătatea drumului!

Despre Kelli Shallal MPH RD

Kelli Shallal MPH RD este un dietetician înregistrat din Phoenix, Arizona, cu un masterat în sănătate publică de la Universitatea Loma Linda. Este blogger în spatele popularului blog și practică nutrițională Hungry Hobby. Ea este, de asemenea, proprietarul și creatorul What to Eat? Planuri de masă.