În acest articol vom explora șapte alimente obișnuite și nu atât de obișnuite pe care le puteți încorpora în dieta dvs. pentru a vă ajuta să scăpați corpul de toxine dăunătoare. Consumul acestor alimente nu numai că vă va curăța corpul, ci și unele vă vor oferi protecție împotriva factorilor de mediu.

# 1: Lămâie

alimente
Lămâile sunt într-adevăr un fruct puternic. Bogat în d-limonen fitochimic, consumul de suc al unei lămâi proaspăt stoarse la trezire dimineața vă va detoxifica ficatul și vă va curăța sistemul digestiv.

Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de vitamina C, care este un puternic antioxidant, lămâile alcalinizează organismul și ajută la arderea grăsimilor. De multe ori organismul nu poate procesa toxinele din mediul înconjurător și, prin urmare, le va transporta către celulele adipoase, deoarece aceasta este pur și simplu calea celei mai puțin rezistente.

Mâncare # 2: Usturoi

Usturoiul este un alt detoxifiant hepatic și delicios. Două componente găsite în usturoi sunt alicina și germaniu.

Alicina este cunoscută pentru proprietățile sale puternice de antibiotice și dezinfectante. Germaniul are proprietăți anti-cancer și s-a dovedit chiar că împiedică dezvoltarea tumorilor la oameni.

S-a dovedit că usturoiul crește producția de celule albe din sânge, sporind funcția imunitară.

Mâncare # 3: Verzi cu frunze

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, colțul și spanacul, conțin niveluri ridicate de clorofilă, care ajută la eliminarea organismului de toxine. Majoritatea verdeturilor se mândresc cu un conținut ridicat de fibre, așa că vor ajuta și la curățarea tractului gastro-intestinal.

În plus, verdele cu frunze este foarte alcalin și vă va ajuta să restabiliți ușor echilibrul natural al pH-ului corpului. Să nu uităm, de asemenea, că verdele este plin de vitamine și minerale care vor stimula sistemul imunitar, precum și îmbunătățirea sănătății organelor vitale și a sistemului nervos central.

Mâncare # 4: Ulei de oregano

Oregano acționează ca un agent anti-viral și antibacterian incredibil. Doar câteva picături de ulei de oregano cu sucul de lămâie de dimineață vor fi suficiente pentru a proteja organismul împotriva bacteriilor dăunătoare.

Uleiul de oregano are un conținut ridicat de fenoli care curăță siturile receptorilor din corp, protejând împotriva radicalilor liberi și acționând ca un agent anticancer. Vă rugăm să rețineți că uleiul de oregano este de un alt tip decât ceea ce creșteți ca plantă.

Mancare # 5: Afine

Afinele conțin o concentrație mai mare de antioxidanți decât aproape orice alt fruct, în al doilea rând doar după chokeberries. ORAC - capacitatea de absorbție a radicalilor de oxigen - este utilizat pentru a măsura eficacitatea unui aliment în protejarea împotriva radicalilor liberi, iar afinele au una dintre cele mai mari valori ORAC ale oricărui aliment găsit în natură.

Afinele conțin compuși compuși din molecule grele, care curăță tractul urinar prin spălarea bacteriilor precum B. coli.

Mancare # 6: Suc de afine

Sucul de afine este un alt instrument puternic pentru curățarea ficatului, ca să nu mai vorbim de tractul urinar. Fitochimicale precum quercetina, catechinele și luteinele vor oferi ficatului asistență și sprijin atât de necesare pentru detoxifiere.

Ajutând organismul, în special ficatul, să se elibereze de toxine, este liber să se mențină curat, rezultând o reducere a acumulării de grăsime corporală și o creștere a longevității.

Este absolut esențial să alegeți suc de afine care spune clar „nu din concentrat”.

Mâncare # 7: Apă

Aceasta este, fără îndoială, cea mai importantă includere pe lista noastră. După cum știm majoritatea dintre noi, corpul este format din 60-70% apă, iar marea majoritate a funcțiilor corporale se bazează pe apă. Acestea fiind spuse, în mod clar apa este o substanță din care ar trebui cu siguranță să consumăm mult.

Apa potabilă va curăța sistemul limfatic, rinichii, colonul, pielea și multe altele.

Este important să înțelegeți că rinichii dvs. au nevoie de apă pentru a dilua toxinele și a le elimina din corp. Dacă nu consumați suficientă apă, corpul dvs. nu va putea elimina poluanții dăunători și deșeurile, iar acestea pot fi reabsorbite înapoi în corp.

Concluzie

Când vine vorba de multitudinea de alimente naturale care vor curăța corpul, abia am zgâriat suprafața.

Pe lângă includerea acestor alimente în dieta dvs., este de asemenea recomandabil ca anumite alimente să fie consumate cu moderare, dacă nu sunt eliminate complet. Zaharurile rafinate și grăsimile trans pot fi extrem de dăunătoare organismului și nici o cantitate de alimente de curățare nu va inversa complet daunele care pot fi făcute prin supraalimentarea alimentelor nenaturate și rafinate.

Având în vedere acest lucru, este util să crești o conștientizare mai mare a ceea ce introduci în corpul tău. Mai mult din bun înseamnă întotdeauna mai puțin din rău, așa că rețineți acest lucru data viitoare când vă veți confrunta cu o decizie între a mânca salata sau burgerul!