pentru curățarea

Am întrebări?
Intreaba-o pe Sara!

Sfaturi pentru a lua ierburi cu succes
Cilantro înlocuitor
Ierburi care au schimbat lumea
Îngrijirea animalelor pe bază de plante
Adevărata afacere despre vindecarea plantelor
Amestecuri clasice de plante
Stevia dulce
Oțet curățătorul de minuni
Ierburi pentru a îmbunătăți romantismul
Ritualuri de trecere
Îngrijirea pielii în mod natural
Spring Bounty (buruieni sălbatice și minunate)
Menopauză cu grație
Ritual de primăvară pentru conștientul sănătății

Ritualul de primăvară al Sara pentru conștientul sănătății

Îmi place să încep procesul de primăvară cu un post de trei zile. De ce? Iată câteva motive menționate în Prescripție pentru vindecarea nutrițională de James și Phyllis Balch.

Scopul unui post este să te curățești, nu să te înfometezi. Iată câteva sugestii care vă vor ajuta rapid, dacă decideți să faceți acest lucru. Dacă postul nu este pentru tine, alege și alege ce funcționează pentru a-ți îmbunătăți starea de bine. Mâncarea mai ușoară pare să fie însoțită de vremea caldă, iar Mama Pământ ne oferă, gratuit, câteva verdețuri excelente pentru salată, care sunt pline de minerale și vitamine. Nu este întâmplător faptul că verdeața proaspătă, pe bază de plante, ajunge chiar atunci când avem nevoie de ele cea mai mare păpădie, pădure, urzică, măcriș și frunze violete. Amestecă aceste „buruieni” cu salatele cumpărate de la magazinul tău pentru o bază de nutriție. Aceste amestecuri de salate sunt ceea ce mănânc în primele două zile înainte și cele două zile care ies din post.

Dacă decideți să postiți, mâncați numai alimente crude cu două zile înainte și două zile care ies din post (fără pansamente sau scufundări). Dacă trebuie să mănânci ceva în timp ce posti, poți mânca pepene verde sau mere din mere proaspete cu piei pe care le faci într-un blender. Nu mestecați gumă. Aceasta pune în mișcare procesul digestiv. Nu postiti pe apa singur. Puteți lua spirulina, o mâncare aproape perfectă de la mare, în timpul unui repaus de cinci comprimate de trei ori pe zi. Oricine este hipoglicemiant nu trebuie să postească fără să ia spirulină.

Semințele de psyllium (care se găsesc în magazinele naturiste) sau alte produse din fibre de înaltă calitate pot fi utilizate pentru curățarea intestinelor. Coji de semințe de psyllium se umflă de 8 până la 14 ori mai mult decât greutatea sa. Este calmant și laxativ, ajută la creșterea funcției intestinului, precum și la curățarea resturilor vechi care pot fi depuse în intestine. Se amestecă o linguriță grămadă în puțin suc amestecat cu apă și se bea imediat pentru că se va îngheța. Bea opt până la doisprezece 8 oz. pahare de apă pe zi.

Sucurile de băut în timpul postului trebuie făcute într-un storcător. Sucul proaspăt de lămâie cu apă caldă este excelent pentru a începe ziua, deoarece activează ficatul. Alte sucuri: varză, sfeclă, morcov, țelină, struguri și suc de mere. Orice băuturi verzi pe care le preparați din sucurile de legume verzi cu frunze sunt de asemenea bune. Acestea sunt detoxifianți excelenți. Nu beți suc de roșii sau portocale. Nu depozitați suc de varză. Își pierde conținutul de vitamina C.

Postul peste trei zile trebuie supravegheat de un medic calificat. Diabeticii nu ar trebui niciodată să postească decât sub supravegherea medicului. Unele persoane, în special persoanele în vârstă, au nevoie zilnic de anumite vitamine și minerale. Dacă sunteți unul dintre acei oameni, ar trebui să continuați să luați vitamine în timp ce țineți postul. Este posibil să doriți să reduceți doza de suplimente atunci când beți sucuri.

Iată ingrediente pentru un bulion sau un suc excelent de băut atunci când postim. Dacă alegeți bulionul, gătiți toate legumele împreună și strecurați bulionul. Animalele dvs. de companie s-ar putea bucura de pulpă. Folosiți un storcător dacă preferați sucul crud.

3 morcovi
1 turneu
Ѕ cap de varză
ј ceapă
2 tulpini de țelină
2 sfeclă
ј pătrunjel ciorchine
Ѕ cățel de usturoi

Și aici sunt ceaiuri excelente de băut oricând, dar mai ales când postim.

Primul este deja alcătuit de Unitea din Boulder, CO. și se numește Puritea.

  • Menta pentru aromă, pentru a împrospăta respirația și pentru a îmbunătăți digestia
  • Trifoi roșu pentru purificarea sângelui
  • Rădăcină de lemn dulce pentru glandele suprarenale, pentru a menține nivelul zahărului din sânge stabil și pentru a calma foamea
  • Semințe de fenicul pentru menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge
  • Freze pentru curățarea glandelor limfatice și a rinichilor
  • Rădăcină de păpădie pentru curățarea ficatului, pentru îmbunătățirea sângelui și a pielii
  • Rădăcină de struguri Oregon pentru purificarea sângelui și curățarea ficatului
  • Rădăcină de brusture pentru ruperea depozitelor de grăsime, pentru detoxifierea ficatului și a sângelui și pentru beneficiul pielii
  • Bard de nucă pentru curățarea ușoară a colonului
  • Pui de pădure pentru emulsionarea grăsimilor
  • Rădăcină de pătrunjel pentru întărirea și curățarea rinichilor
  • Urzici pentru fier și clorofilă

Acest ceai este bun pentru tine și este delicios.

Ceaiul de ficat al Sara
2 lingurițe rădăcină de cicoare tocată, uscată, prăjită
1 linguriță rădăcină de păpădie, uscată sau proaspătă
1 linguriță rădăcină de sarsaparilla
Ѕ linguriță rădăcină de lemn dulce
Ѕ linguriță de ghimbir, uscată sau proaspătă
1 litru de apă

Pentru a prăji cicoarea, întindeți-o pe o foaie de biscuiți și coaceți-o la 325 ° F timp de 30 de minute. Combinați ierburile și apa într-o oală non-reactivă. Aduceți la fierbere, apoi fierbeți timp de 20 de minute. Scoateți-l de pe foc, acoperiți-l și abrupteți-l timp de cel puțin 15 minute, peste noapte, dacă este posibil. Încordare. Bea 3 până la 4 căni în fiecare zi.

Lecturi suplimentare: Pentru o descriere foarte detaliată a unui post de trei zile, care intră și în aspectele emoționale și spirituale ale unui post, vă recomand Postul energetic de 3 zile de Pamela Serure. De asemenea, are rețete bune pentru sucuri de fructe și legume și bulionuri pe care le puteți lua în timpul postului.