Când vremea începe să se schimbe mai rece, începi să găsești scorțișoară în toate - fie că e vorba de smoothie-ul tău de dimineață și de fulgi de ovăz adaptogen sau de felul tău preferat de cartofi dulci. Și dacă îți place aroma, există un nou motiv sănătos pentru a adăuga toate rețetele cu ea: un nou studiu tocmai a constatat că este minunat pentru metabolismul tău.

bine

Scorțișoara este deja cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și capacitatea de a stimula circulația în corpul dvs., iar acum, cinamaldehida (AKA uleiul esențial care conferă scorțișoarei aroma pe care o iubiți) a fost găsită pentru a declanșa celulele adipoase să ardă energia pe care o vor stoca de obicei . Dar cât de mult condiment este necesar pentru a profita de beneficiile metabolice care elimină caloriile?

"Dacă îl consumați în fiecare zi, va exista un efect cumulativ și că, în timp, veți obține aceste beneficii." „Jun Wu, dr.”.

Co-autor al studiului, Jun Wu, dr., A declarat pentru Time că nu este necesar să mâncați o grămadă întreagă de scorțișoară simultan. „Dacă îl consumați în fiecare zi, va exista un efect cumulativ și, în timp, veți obține aceste beneficii.” Spuse Wu. „Dacă mănânci deja mult din el, continuă - și dacă nu este ceva pe care îl folosești în mod regulat, este momentul potrivit să începi”.

Cine a știut că condimentarea rețetelor tale preferate de sezon este, de asemenea, bună pentru sănătatea ta? Îl voi considera un cadou de sărbători timpurii pentru papilele mele gustative.

Căutați modalități de a vă strecura condimentul în dieta dvs.? Îți va plăcea această mocktail plină de scorțișoară. De asemenea, încercați și laptele de caju cu vanilie și scorțișoară.