Un cartof subțire pe canapea are perspective de sănătate mai slabe decât o persoană supraponderală care exercită în mod regulat, potrivit unui expert care îi îndeamnă pe australieni să pună capăt fixării lor pentru pierderea în greutate.

potrivesc

Profesorul Adrian Bauman, directorul Centrului australian pentru promovarea sănătății, va aborda un forum privind obezitatea cu mesajul că exercițiile fizice bazate pe imagini nu ajută sănătatea națiunii.

„Este vorba despre exerciții fizice pentru a pierde în greutate, dar faptul este că mulți oameni supraponderali și obezi nu pierd în greutate atunci când încep un regim și astfel majoritatea se opresc”, a spus prof. Bauman.

„Ceea ce nu par să înțeleagă este că este mult, mult mai bine pentru ei să continue, chiar dacă nu slăbesc pentru că vor fi mult mai sănătoși pentru asta.

„Este vorba de sănătate, nu de greutate, dar oamenii nu par să o obțină”.

Forumul cercetătorilor australieni de top în domeniul obezității a fost convocat pentru a arunca mituri obișnuite despre greutate, exerciții fizice, dietă și sănătate generală.

Prof. Bauman, de la Universitatea din Sydney, a spus că există dovezi din ce în ce mai mari din studiile epidemiologice la scară largă că a fi inactiv este mai periculos pentru sănătate decât a fi supraponderal.

„Ele arată că a fi sănătos în greutate și activ este cel mai bun pentru sănătate și a fi obezi și inactivi este cel mai rău, dar la mijloc a existat un model interesant”, a spus el.

„Se pare că este mai bine să fii supraponderal și activ decât să fii subțire și să fii un cartof de canapea total”.

El a spus că persoana activă supraponderală are mai multe șanse decât tipul slab leneș să aibă un risc mai scăzut de boli cardiovasculare și diabet și să scadă colesterolul și tensiunea arterială.

Oamenii activi obezi nu au același avantaj, deoarece masa corporală suplimentară a avut un efect negativ asupra proceselor metabolice, a spus prof. Bauman.

„Mesajul este să nu vă mai concentrați asupra pierderii în greutate și gândiți-vă la sănătatea dumneavoastră în general”.

Forumului i se va spune că există dovezi din ce în ce mai mari că persoanele obeze care slăbesc prin dietă sau exerciții fizice, dar o câștigă din nou, un proces cunoscut sub numele de „ciclism în greutate”, sunt mai bine decât cei care rămân obezi static.

"Studiile timpurii care au sugerat ciclismul cu greutatea ar putea provoca lucruri drastice, cum ar fi moartea prematură și bolile de inimă, au fost probabil greșite", a spus profesorul Lesley Campbell, de la Institutul Garvan din Sydney.

Profesorul Bruce Neal, director senior la Institutul George pentru Sănătate Internațională, va susține că există dovezi că greutatea ucide, cu excesul de greutate bărbierit la un an din speranța de viață și obezitatea luând trei.

"Și persoanele care sunt obeze morbid pierd aproximativ opt ani", a spus prof. Neal.