grăsimea

Articole similare

  • Ce face ca bărbații să aibă burta grasă tare?
  • De ce te îngrași în jurul secțiunii tale mijlocii?
  • Ce cauzează acumularea de keratină?
  • Care sunt cauzele tuburilor uterine blocate?
  • Alergarea scade dimensiunea sânilor?
  • De ce mă îngraș doar pe stomacul meu?

Obezitatea este o epidemie din secolul XXI. Obezitatea nu depinde de greutatea corporală, ci mai degrabă de cantitatea de grăsime pe care o poartă o persoană. Acesta reprezintă o creștere a bolilor cronice grave, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea, accidentul vascular cerebral, astmul și unele tipuri de cancer. În plus, s-a demonstrat că cantități mari de grăsimi provoacă inflamații. Pierderea de grăsime corporală vă va ajuta să vă mențineți o sănătate bună. Deși celulele adipoase se pot micșora, ele nu se schimbă.

Definiție

Grăsimea este denumirea comună a țesutului conjunctiv liber, care este compus din celule adipoase. Grăsimea este localizată mai ales sub piele, dar este prezentă și în jurul organelor interne. Celulele care alcătuiesc țesutul gras stochează moleculele de grăsime, iar în stocarea acestor molecule țesutul gras din anumite zone, cum ar fi stomacul și coapsele, câștigă masă și formează zone în vrac denumite în mod obișnuit grăsime corporală.

Scopul grăsimii

Grăsimea îndeplinește o serie de funcții în corp. Țesutul în sine asigură amortizarea în jurul organelor, ceea ce servește pentru a le proteja. Probabil cea mai importantă funcție a grăsimilor este stocarea energiei. Corpul stochează grăsimi și substanțe nutritive pentru a fi utilizate ca combustibil. Din această cauză, este necesar să aveți cel puțin o cantitate minimă de grăsime în organism pentru a menține o sănătate bună. „American Journal of Clinical Nutrition” a publicat un studiu în 2006, care sugerează că prezența grăsimilor poate ajuta la prevenirea hiperglicemiei din concentrațiile reduse de insulină, la îmbunătățirea sensibilității la insulină musculară și la reducerea cantităților de grăsime stocate în mușchi și ficat.

Are Fat Shift?

Credința obișnuită că grăsimea se poate schimba dintr-o zonă a corpului în alta este de fapt un mit. Pe măsură ce indivizii se îngrașă, celulele lor adipoase se măresc; cu scăderea în greutate, acestea se micșorează. Țesutul în sine nu se mișcă. Țesutul adipos este conectat la diferite organe și mușchi de-a lungul corpului, prin urmare este imposibil ca acesta să se miște în corp. Impresia că grăsimea s-a mutat de la o zonă a corpului la alta este rezultatul unor modificări ale corpului și metabolismului, cum ar fi modificările care au loc pe măsură ce îmbătrânești. Un exemplu în acest sens este „anvelopa de rezervă” de care se plâng multe femei în timpul menopauzei. Hormonii pentru sarcină pot provoca, de asemenea, grăsimea să se depună în locuri în care este posibil să nu se găsească în mod normal, de exemplu, în sâni.

Cum se micșorează celulele grase

Corpul tău transformă moleculele de grăsime stocate în energie. Pe măsură ce energia este utilizată, moleculele se micșorează și corpul pare mai subțire. Pentru a arde grăsimi, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi prin exerciții fizice regulate și o dietă cu calorii reduse. Amintiți-vă că este posibil doar să micșorați celulele, nu să le eliminați complet. Celulele adipoase vor crește din nou atunci când vor trebui să depoziteze excesul de grăsime. Liposucția îndepărtează celulele adipoase, dar organismul va continua să stocheze grăsimea în alte zone dacă nu vă reduceți aportul caloric și vă creșteți exercițiile fizice.

Scriitor american care locuiește în Regatul Unit, Christy Mitchinson a început să scrie profesional în 2000, în timpul carierei sale în științe de laborator, patologie și cercetare. A scris materiale de instruire, proceduri standard de operare și pliante de informații pentru pacienți/clinici. Mitchinson urmează o licență în arte în literatură engleză și scriere creativă la The Open University.