Are un fizic pe care l-ar invidia femeile cu jumătate de vârstă. Dar totul se reduce la 10 porții de fructe și legume? Relatează Eleanor Steafel

secretele

Prima doamnă franceză Brigitte Macron face o plimbare de-a lungul râului Hudson pe 18 septembrie 2017 în New York City. (Fotografie de Pierre Suu/GC Images)

Brigitte cu prietenul său, președintele francez Emmanuel Macron Foto: Morris MacMatzen/Getty Images

Președintele francez Emmanuel Macron (R) și soția sa Brigitte Macron (C) sosesc cu câinele lor numit Nemo pentru a poza pentru o fotografie de familie cu bucătari francezi în timpul unui eveniment la Palatul Elysee din Paris, pe 27 septembrie 2017

Președintele francez Emmanuel Macron (R) și soția sa Brigitte Macron (C) sosesc cu câinele lor numit Nemo pentru a poza pentru o fotografie de familie cu bucătari francezi în timpul unui eveniment la Palatul Elysee din Paris, pe 27 septembrie 2017

Președintele francez Emmanuel Macron și soția sa Brigitte Macron pozează în timpul unei întâlniri la Grand-Ducal Palais din Luxemburg la 29 august 2017./AFP PHOTO/ludovic MARINLUDOVIC MARIN/AFP/Getty Images

Imagine a sănătății: Brigitte Macron în croiala subțire de marină Foto: Thierry Chesnot/Getty Images

09 noiembrie 2017 02:30 AM

Este o bunică de șapte ani, care arată mai bine în blugi skinny și o pereche de stiletto decât majoritatea femeilor cu jumătate de vârstă.

Soția președintelui francez, v-ați putea aștepta ca silueta subțire și frumusețea fără vârstă a lui Brigitte Macron (64) să aibă o mână de ajutor dintr-o dietă rigidă de sucuri verzi și lactate de curcuma în loc de mâncare reală; sesiuni de yoga fierbinți zilnice și hidrafaciale regulate în suita ei de la Palatul Elisei. Sau poate nu.

Pentru că, deși aspectul Madamei Macron este impresionant de sfidător de vârstă, s-a dezvăluit în acest weekend că, în adâncul ei, este o fată cu totul veche. Secretul ei? Zece feluri de fructe și legume în fiecare zi și o doză sănătoasă de brânză și vin când îi place.

Potrivit Guillaume Gomez, bucătar-șef la Elysée, care a dezvăluit secretele bucătăriei prezidențiale într-un interviu de ziar, Macrons sunt surprinzător de tradiționale.

Cuplul poate, desigur, să solicite personalului din bucătărie orice își dorește, dar domnul Gomez a povestit cum servește în principal gătitul francez corect, folosind produse de la mai puțin de 100 km de Paris și ierburi din grădinile palatului.

Echipa sa de 25 de bucătari încă mai folosește cratițe de cupru care se aflau în bucătăriile lui Napoleon la începutul anilor 1800 pentru a prepara mâncăruri reconfortante precum cordon bleu, unul dintre preferatele președintelui.

Brigitte cu prietenul său, președintele francez Emmanuel Macron Foto: Morris MacMatzen/Getty Images

"Ne adaptăm la gusturile prezidențiale", a spus el, adăugând că brânza și vinul au revenit la meniu după ce dl Sarkozy le-a dat jos în timpul perioadei sale de cinci ani în Elise.

Singurele lor prevederi? Zece fructe și legume pe zi pentru doamna Macron și „fără junk food” pentru soțul ei (cererea ei, nu a lui).

Deci este suficient să vă înghesuiți dieta cu fructe și legume? Sau trebuie să vă despărțiți de un antrenor personal și să nu vă uitați niciodată la pâine sau ciocolată din nou pentru a vă forma?

Brigitte cu prietenul său, președintele francez Emmanuel Macron Foto: Morris MacMatzen/Getty Images

Brigitte: cum să arăți aspectul

Dieta

Știm acum că Mme Macron se referă la fructe și legume, dar este suficient să aveți un smoothie dimineața și o movilă de salată cu cina seara?

Dieteticianul Paula Mee spune că creșterea aportului de fructe și legume este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a rămâne sănătos mai târziu în viață.

"În mod ideal, șapte porții de fructe și legume pe zi - în general trei fructe și patru legume - sunt sănătoase", spune ea. „Știm că populațiile care mănâncă mult din acest produs ingeră o mulțime de substanțe nutritive și fitochimicale, care protejează de boli precum bolile de inimă, diabetul și cancerele. și este recomandabil să schimbați una dintre acestea pentru o umplutură de salată. "

Dar nu este suficient să puneți pur și simplu 10 ingrediente într-un blender și să le beți ca un smoothie. „Unii oameni cred că pot bea două halbe de smoothie de kale, spanac și avocado, dar asta contează doar ca o singură porție”, spune Paula. "Este pentru că aparatul de amestecat face treaba pentru noi. Când mestecăm alimente, neurotransmițătorii din creier ne spun că suntem mulțumiți. În mod ideal, ne-am dori ca oamenii să mănânce întregul fruct. Smoothies sunt cu siguranță mai bune dacă părăsiți pulpa. și fibre dietetice în ele. "

Fizicul slab și slab al doamnei Macron este probabil influențat și de factori culturali: „Mă îndoiesc că mănâncă o mulțime de carbohidrați rafinați și alimente procesate”, observă Paula. "Francezii sunt deosebit de buni la controlul porțiunilor. Sunt renumiți pentru că mănâncă încet și modest și sunt foarte respectuoși față de mâncare și feluri de mâncare. Probabil că mănâncă multă salată, apoi proteine ​​slabe ca peștele".

Desislava Radeva (R), soția președintelui bulgar Rumen Radev și Brigitte Macron, soția președintelui francez Emmanuel Macron merg în timpul unei ceremonii oficiale în reședința Euxinograd, lângă Varna, Bulgaria, 25 august 2017. REUTERS/Stoyan Nenov

Regimul de exerciții

Mme Macron nu se teme să-și arate picioarele și pare a fi subțire și puternică, fără a arăta slabă sau prea ternică. Când a vizitat recent Parisul, Donald Trump a comentat că arată „într-o formă atât de bună”.

În afară de observațiile înfiorătoare ale liderilor mondiali, doamna Macron pare, trebuie spus, să fie într-o formă incredibilă. Deci, ce face ea? Antrenorul personal Pat Henry spune că cadrul ei subțire sugerează nu numai gene bune, ci o combinație de Pilates și exerciții simetrice (concentrându-se pe toate grupele musculare în mod egal într-un antrenament). „Ea nu folosește greutăți mari, deoarece acestea ar putea îngrădi bum sau picioare”, explică el. „Efectuarea a 15-20 de repetări de greutăți ușoare ajută la tonifiere. Pilates a fost inițial conceput pentru ca dansatorii să-și alungă mușchii. Pilates de la sine nu va tonifica, dar va da cu siguranță mușchi lungi și slabi.”

Vogue „Le Look” și-a numit look-ul „Estetica Chic Bobo” (ea este croială subțire, cu pantofi cu toc mic, păr strălucitor, dar nu evident), și Delphine de Canecaude, un director de artă din Paris, a descris-o ca o „mega femeie minunată”.

„E rock and roll”, a spus ea pentru L'Express. „Nu o secundă spune:„ Am 64 de ani, așa că nu pot purta fuste scurte ”. Tocuri de 12 inci, rochii fără mâneci, pantaloni din piele, ea îndrăznește totul.”

Pentru a completa aspectul, machiajul Emma Farrell recomandă să găsești un colorist excelent pentru a-l perfecționa pe acel bob blond cu miere și pentru a-ți face greutatea pe bronzer. „Dacă ai o strălucire frumoasă și sănătoasă, precum cea a lui Brigitte, bronzurile sunt cu siguranță mai bune decât fondurile de ten grele”, spune ea. "Uleiurile de corp strălucitoare pot accentua un bronz, iar Luxe, care sunt francezi, fac unul deosebit de bun. Dacă aveți un bronz pe tot parcursul anului, nu trebuie să purtați la fel de mult machiaj pe piele și puteți merge pentru creme BB sau fonduri de ten CC mai degrabă decât acoperire completă. "