dieta

Știm cu toții pe Zooey Deschanel. Ea este una dintre cele mai frumoase, mai talentate și mai inteligente artiste ale timpului nostru.

A fost compozitoare și actriță de televiziune; plus antreprenor web cu cea mai bună prietenă a sa Sophia Rossi. Vocea și perspectivele ei uimitoare sunt unice și captivante. Zooey înțelege că trebuie să aibă mare grijă de sine și o face cu sârguință.

Unul dintre lucrurile pe care ea le acordă prioritate este să aibă grijă de marele ei corp pentru a rămâne frumoasă. La 36 de ani, corpul ei este uimitor și vrem să vă împărtășim câteva dintre secretele ei de a păstra o formă perfectă.

Zooey’s Regular Diet

Zooey mărturisește că nu este o vegană precum sora ei mai mare, Emily Deschanel. Zooey are mai multe sensibilități alimentare care o limitează să devină vegană. Mesele sale sunt întotdeauna bine pregătite pentru a asigura un amestec proporțional de carbohidrați, grăsimi sănătoase, legume și proteine ​​slabe.

Ea gătește?

Da ea face. Dragostea lui Zooey pentru gătit este cunoscută în mod obișnuit. Organizează o cină în casa ei, unde servește mâncăruri delicioase gătite de sine.

Unele dintre cele mai bune mese ale sale includ un spaghete cu quinoa pe care le servește cu pesto și dovlecei. În toată gătitul ei, ea alege cele mai nutritive ingrediente.

De exemplu, o veți găsi folosind semințe de cânepă bogate în substanțe nutritive în loc de nuci de pin. O supă sănătoasă și hrănitoare (supă verde de vară) este o altă descoperire obișnuită la casa ei. Această supă este eficientă pentru a o menține plină și a-și reduce pofta de mâncare.

Program de masă - Evitați gustarea

Zooey preferă să ia trei mese complete pe zi decât să gusteze tot timpul. Ea crede că gustarea regulată reduce pofta de mâncare. Mărturisește că uneori este tentată să mănânce, dar evită nevoia luând fructe proaspete. De asemenea, ține ciocolată în frigider, fără să le mănânce pentru a-și satisface pofta. Ea raportează că, atunci când mâncarea este disponibilă, este capabilă să rămână mulțumită chiar și fără să o ia. Acest lucru necesită o anumită putere de voință dacă mă întrebi.

Zooey Pe scenă

Viața lui Zooey îi cere să mănânce comprimate sintroide sănătoase 100 mg. Ea mănâncă doar cât să-și mențină energia în timp ce cântă. Nu poate mânca prea mult înainte de un spectacol, deoarece aceasta ar face-o să se simtă inconfortabilă pe scenă. Această considerație a contribuit puternic la stilul ei de viață sănătos.

Disciplina ei

Zooey înțelege că trebuie să evite un stil de viață sedentar. Ea se asigură că mănâncă mereu alimente sănătoase. Chiar și atunci când călătorește în diferite locuri, ea organizează o dietă perfectă, care nu îi va perturba planificarea sănătoasă și echilibrată a meselor.

Poartă cu ea gustări sănătoase în timpul turneului ei. Unele dintre gustările pe care le veți găsi întotdeauna în geanta ei includ nuci, carne slabă, fructe și legume proaspete.

Indiferent de orașul pe care îl vizitează, ea va căuta un magazin cu fructe și legume proaspete. De asemenea, este rar să o găsești ieșind după spectacole, iar acest lucru o ajută la menținerea unui stil de viață sănătos.

Exerciții fizice și de fitness

Pentru un corp sănătos, Zooey înțelege nevoia de a mânca bine și de a face mișcare. Este implicată într-o varietate de exerciții precum alergarea, ciclismul și drumețiile.

Acestea sunt câteva dintre exercițiile care sunt foarte eficiente în arderea caloriilor. Ea practică dansuri de tap de mai bine de șase ani. Dansurile de la robinet sunt antrenamente cardio bune.

Zooey se asigură că exercită o oră, șase zile pe săptămână.

Când este acasă în Los Angeles, îi place exercițiile în aer liber. Așadar, o veți găsi rar în sala de gimnastică, dar în schimb se va antrena în aer liber. Face exerciții cu prietenii ei care o ajută să rămână motivată și să se antreneze din greu.

Un bun exemplu este exercițiul Hula hoop. Împreună cu prietenii ei, ea poate Hula timp de o oră continuu. Acest exercițiu arde șapte calorii în fiecare minut, ceea ce înseamnă o pierdere de 420 de calorii în fiecare oră. Acesta este unul dintre secretele ei pentru arderea caloriilor în plus.

Aceste exerciții extenuante îi detoxifică corpul și îl fac puternic. Zooey nu face doar exerciții pentru a avea un corp sănătos; ea înțelege nevoia acestor exerciții pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate. Sfatul ei pentru cei care nu reușesc în exerciții este pur și simplu - evitați să o faceți pentru o formă perfectă a corpului.

Exercițiile sunt întotdeauna plictisitoare și monotone pentru cei care doar au visul de a dobândi o siluetă subțire. Ea consideră o dietă sănătoasă și exerciții fizice ca fiind cea mai bună modalitate de a asigura o sănătate bună corpurilor noastre și un stil de viață sănătos. Nu o veți găsi niciodată renunțând la rutina de exerciții. Promite să rămână vibrantă, deoarece aceasta este singura soluție pe termen lung pentru sănătatea ei bună. Zooey, vedeta New Girl, va continua să strălucească cu o formă perfectă datorită dietei disciplinate și a exercițiilor regulate.