Semințele de mac pot fi adăugate la aproape fiecare sabzi și chiar la supele și pastele. Semințele de mac zdrobite pot fi adăugate ca agent de îngroșare și, de asemenea, la linte și scufundări. Citiți aici numeroasele beneficii pentru sănătate ale semințelor de mac.

Puncte culminante ale poveștii

Cu aromă de nuci și textură crocantă, semințele de mac pot fi un plus încântător la un fel de mâncare altfel plictisitor. Semințele de mac pot fi adăugate la aproape fiecare sabzi și chiar la supele și pastele. Semințele de mac zdrobite pot fi adăugate ca agent de îngroșare și, de asemenea, la linte și scufundări. Și, deși aceste semințe de mac sunt extrem de delicioase și sănătoase, ele oferă o varietate de beneficii pentru sănătate și asta te va face să le iubești cu atât mai mult! Continuați să citiți pentru a cunoaște proprietățile nutriționale și medicinale ale semințelor de mac.

sănătate

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de mac pe care nu le puteți rata

1. Pot calma o gât iritat: Dacă suferiți de tuse uscată sau de gât iritat, atunci semințele de mac vă pot fi de ajutor. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați 1 lingură de semințe de mac în lapte. Adăugați câte 1 lingură de lapte de cocos și miere și beți acest amestec înainte de culcare. Se poate dovedi a fi un amestec eficient pentru tuse uscată și gât iritat.

2. Sunt extrem de hrănitoare: Semințele de mac sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Acestea conțin vitamina C, vitamina E, mai multe vitamine B, fier, calciu, magneziu, zinc, fosfor etc.

3. Pot promova somnul: Puteți prepara semințe de mac într-un ceai și poate fi util pentru îmbunătățirea somnului. Studiile au arătat că ceaiul din semințe de mac poate reduce anxietatea și îi poate ajuta pe cei care suferă de insomnie. Dacă aveți ceai din semințe de mac înainte de culcare, vă puteți ajuta să dormiți bine.

Semințele de mac pot promova un somn bun
Credit foto: iStock

4. Pot hidrata pielea: Persoanele cu pielea uscată pot beneficia de semințe de mac. Semințele de mac înmuiate peste noapte, când sunt măcinate sub formă de pastă, pot avea efecte hidratante asupra pielii. Puteți aplica pasta pe față, lăsați-o timp de aproximativ 15 minute și apoi clătiți-o cu apă odată ce pasta s-a uscat.

Asigurați-vă că consumați semințe de mac cu măsură

Există urme de alcaloizi narcotici dependenți precum morfina în semințele de mac. În timp ce morfina se găsește de fapt în păstăi de semințe, mai degrabă decât în ​​semințe de mac, aceasta din urmă tinde să le absoarbă în timpul procesării lor. Astfel, cel mai bine este să obțineți beneficii maxime din semințele de mac consumându-le cu moderație.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.