Se estimează că trei milioane de bărbați canadieni cu vârsta de peste 40 de ani se confruntă cu disfuncția erectilă, așa că ce face un tip dincolo de apariția micii pastile albastre?
Articol Bara laterală
Acțiune
Împărtășește această poveste: Jennifer Sygo: Sex, dietă și ce trebuie să mănânce bărbații pentru a rămâne flota între cearșafuri
Copiază legătură
În tendințe
Conținutul articolului
În jurul Zilei Îndrăgostiților, noțiunea populară este că toată lumea ar trebui să găsească dragoste și afecțiune, ca să nu mai vorbim de o doză mare de sex tantric mai târziu seara. Totul este bine, atâta timp cât aveți un partener care consideră că mesele prea costisitoare sau episoadele din sezonul final din The Office sunt deosebit de palpitante.
Dar dacă ești ca aproximativ trei milioane de bărbați canadieni cu vârsta peste 40 de ani care se confruntă cu dificultăți erectile, viața ta sexuală ar putea să nu fie ceea ce a fost odată și relația mahmureală care poate rezulta? Ei bine, să nu mergem acolo.
Jennifer Sygo: Sex, dietă și ce trebuie să mănânce bărbații pentru a rămâne flota între cearșafuri Înapoi la video
[np_storybar title = ”Aplicația urmărește temerile masculine de inadecvare a dimensiunii cu ajutorul predictorului de măsurare Android” link = ”http://life.nationalpost.com/2013/02/08/app-takes-aim-at-male-fears- dimensiunea-inadecvare-în-dormitor-prin-furnizarea-predictor-măsurare/”]
Poreclit „Predictor” - îl înțelegi? - o nouă aplicație pentru smartphone-urile Android a fost dezvoltată de Dr. Toronto. Christopher Culligan și echipa de la Doctor spune că promite, cu câteva date introduse, să prezică mărimea penisului unui bărbat. Nu chiar. Introduceți detalii pertinente - dimensiunea picioarelor unui bărbat, înălțimea acestuia, dimensiunea inelului, indiferent dacă este un star porno (etc, etc) - și apoi indicatorul de referințe încrucișate cu o serie de tendințe și vă oferă o dimensiune probabilă a penisului. Dezvoltatorii susțin că aplicația este menită „ca un catalizator real și distractiv pentru discuții” și că „Dacă penisul tău are între 3,5 și 7,5 inci, ești în compania a 95% dintre bărbații din întreaga lume”.
Publicitate
Conținutul articolului a continuat
În propriile sale cuvinte, Culligan susține că a inventat aplicația deoarece, așa cum spune el:
„Tot mai mulți pacienți de sex masculin, oricât de sănătoși, cât de reușiți, își exprimă anxietatea cu privire la dimensiunea penisului lor. Este îngrijorător, mai ales că majoritatea băieților care se consideră mici sunt de fapt cu totul normali. "
Conținutul articolului a continuat
Deci, ce poate face un tip? Ar putea, desigur, să scoată pastila albastră sau echivalentul ei pentru un câștig pe termen scurt, dar ce se întâmplă pe termen lung? Se poate face ceva pentru a preveni sau chiar a trata sănătatea sexuală a bărbaților fără a recurge la medicamente?
ANATOMIA DISFUNCȚIEI ERECTILE
Conținutul articolului a continuat
După cum se dovedește, există. Iar răspunsul nu stă de fapt în regiunile voastre inferioare, ci în inima voastră. Nu, nu sentimentalul tău, intră în contact cu sentimentele tale parte din tine, ci propriul tău sânge și mușchi. Vedeți, orice parte a vasculaturii noastre, de la creier la inimă până la penis (da, am spus-o), face parte din același sistem de flux de sânge din inima noastră către mușchii și țesuturile noastre și înapoi. Vârsta, alimentația slabă, zaharurile ridicate din sânge sau tensiunea arterială sau răspunsurile hormonale și inflamatorii la excesul de greutate pot provoca daune sistemului nostru vascular. Se consideră că acele leziuni, cunoscute sub numele de disfuncție endotelială, declanșează inflamația și formarea plăcii în arterele noastre, făcându-le mai rigide, reducând fluxul sanguin și crescând riscul de blocaj care poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.
Conținutul articolului a continuat
Dincolo de disfuncția endotelială, excesul de greutate, în special în jurul secțiunii medii - aceleași lucruri care tinde să fie asociate cu boli de inimă - poate duce, de asemenea, la niveluri mai scăzute de testosteron și proteine care leagă hormonul sexual, ambele fiind asociate cu funcția sexuală afectată. Și, la rândul său, scăderea nivelului acestor doi hormoni masculini este asociată cu un risc crescut de sindrom metabolic (un grup de simptome asociate cu un risc crescut de diabet de tip 2 și boli de inimă).
Publicitate
Conținutul articolului a continuat
Mai mult, ateroscleroza (întărirea și blocarea arterelor), hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2 sunt toate asociate cu niveluri circulante mai scăzute ale unui compus cunoscut sub numele de oxid nitric. Oxidul nitric (NO) este un vasodilatator puternic, ceea ce înseamnă că crește fluxul sanguin. Și din moment ce vorbim despre disfuncția erectilă, probabil că puteți ghici că nivelurile scăzute de NO nu sunt un lucru bun. Linia de jos? Orice lucru care dăunează inimii dăunează și funcției sexuale a unui bărbat.
Această relație dintre disfuncția endotelială, nivelurile reduse de hormoni și nivelurile scăzute de NO ar putea explica de ce aproximativ 75% dintre bărbații cu boli cardiovasculare au, de asemenea, disfuncție erectilă. Și, dimpotrivă, relația dintre funcția sexuală și sănătatea vasculară este acum luată suficient de în serios încât unii experți au considerat ED un „canar într-o mină de cărbune” atunci când vine vorba de boli cardiovasculare mai grave. Așadar, domnilor, vă rugăm să fiți atenți: dacă vă confruntați cu o funcție sexuală diminuată, este timpul să faceți o vizită prietenului dvs. de cartier. Vă poate salva viața - și nu doar în pat.
DIETA PENTRU O VIAȚĂ SEXALĂ SĂNĂTOASĂ
Deci, cum tratăm ED prin dietă? Ei bine, în teorie, orice dietă care face inima mai sănătoasă ar fi, de asemenea, asociată cu o funcție sexuală mai bună. Asta înseamnă că pierderea în greutate, exercițiile fizice regulate și o dietă cu conținut scăzut de calorii, de orice natură, ar fi probabil o alegere sensibilă pentru un bărbat care caută să inverseze ED. Însă, deocamdată, din câteva studii efectuate pe dietă și ED, mai multe s-au concentrat pe dieta mediteraneană populară, regimul alimentar bazat pe dieta nativilor din insula greacă Creta. Bogat în fructe, legume și pește și cu porții moderate de ulei de măsline, nuci, carne slabă și brânză, efectul dietei mediteraneene asupra ED a fost testat într-o mică mână de studii, cu rezultate promițătoare: printre tipul 2 la bărbații diabetici, cei care au aderat cel mai puternic au avut cea mai mică incidență a ED.
Publicitate
Conținutul articolului a continuat
Dar ce zici de dietele cu proteine mai mari? Știm că sunt eficienți pentru pierderea în greutate, dar cum se descurcă în ceea ce privește sănătatea sexuală? Potrivit unui studiu din 2011, publicat în Journal of Sexual Medicine, atât o dietă cu conținut scăzut de calorii, cât și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în proteine și carbohidrați, a îmbunătățit funcția erectilă și dorința sexuală în decurs de opt săptămâni într-un grup de 31 abdominale. bărbați obezi cu diabet de tip 2. Știri și mai bune? Îmbunătățirile au fost susținute printr-un an de urmărire.
LINIA DE FOND
În timp ce studiul dietei și disfuncției erectile este la început, până acum rezultatele au fost consecvente: pierderea în greutate, de orice fel, și o dietă mai sănătoasă, pot contribui la îmbunătățirea sănătății sexuale. Și, dimpotrivă, o dietă alcătuită din tipuri greșite de substanțe, fie că este vorba de carbohidrați și zaharuri rafinate, mâncare convenabilă sau pur și simplu cu prea multe calorii, nu numai că poate declanșa boli de inimă, dar poate fi și un obstacol în viața ta sexuală.
Fișiere Wayne Cuddington/Postmedia News
—Jennifer Sygo, M.Sc., RD, este dietetician și nutriționist sportiv la Cleveland Clinic Canada. Vizitați-o pe web la jennifersygo.com și trimiteți-i comentariile și întrebările legate de nutriție la adresa [email protected].
Distribuiți acest articol în rețeaua dvs. socială
Împărtășește această poveste: Jennifer Sygo: Sex, dietă și ce trebuie să mănânce bărbații pentru a rămâne flota între cearșafuri
Copiază legătură
Newsletter postat
Înscrieți-vă pentru a primi zilnic poveștile de top de la National Post, o divizie a Postmedia Network Inc.
Vă mulțumim că v-ați înscris!
Un e-mail de bun venit este pe cale. Dacă nu o vedeți, vă rugăm să verificați dosarul nedorit.
Următorul număr al Buletinului publicat va fi în curând în căsuța de e-mail.
Am întâmpinat o problemă la înregistrarea dvs. Vă rugăm să încercați din nou
- Sandwich-ul pentru atelierul național de dietă - Stil de viață - Dispeceratul Columbus - Columbus, OH
- Recenzii ale echipei naționale de dietă Citiți recenziile serviciului clienți pentru
- Săptămâna Națională a Nutriției 2018 7 modalități ușoare de a face iarba de grâu să facă parte din dieta ta zilnică
- Forumul Național pentru Obezitate se confruntă cu reacții adverse la sfaturile dietetice „periculoase” Obesity The Guardian
- Dieta naturii vă vindecă corpul și rămâneți sănătos urmând planul simplu de 21 de zile al lui Andrew