caloriile

Bătăile inimii și transpirația corpului sunt ambele semne că arzi calorii. Nu întâmplător, așa reacționează corpul în timpul sexului. Acest fapt exact i-a determinat pe oameni să creadă că sexul este de fapt un antrenament bun și vă poate ajuta să slăbiți.

Suntem cu toții de acord că este o activitate fizică și ardem calorii, dar nu atât de multe pe cât ați crede.

Un articol de cercetare privind un studiu realizat pe cupluri tinere sănătoase arată că sexul nu arde mai mult de 101 calorii pentru bărbați și 69 pentru femei. Studiul a inclus 21 de cupluri heterosexuale cu vârste cuprinse între 20 și 25 de ani. După activitatea sexuală, cuplurilor li s-a cerut să alerge 30 de minute pe bandă.

Echipa de cercetători care a realizat acest studiu la Universitatea din Montreal a constatat că numărul de calorii arse prin alergare a depășit cu mult numărul de calorii arse în timpul sexului. În plus. În timpul alergării pe bandă, bărbații au ars 276 de calorii, în timp ce femeile au ars 213.

De asemenea, studiul a concluzionat că bărbații ard mai multe calorii în timpul activității fizice decât femeile. Acest lucru se întâmplă deoarece bărbații, în medie, cântăresc mai mult decât femeile și pot fi mai activi în timpul sexului.

Deși sexul nu arde atât de multe calorii, acesta poate fi totuși considerat un exercițiu valid. În plus, activitatea sexuală poate fi legată de un risc redus de anumite tipuri de cancer și de o mai bună dispoziție și sănătate mintală.

Dar, rezultatele acestui studiu ar trebui luate cu un bob de sare. În primul rând, sexul din studiu a durat până la 25 de minute, în timp ce sexul în medie pare să dureze nu mai mult de 6 minute (fără preludiu), conform unui alt studiu realizat de New England Journal of Medicine. Un alt fapt este că persoanele din studiu aveau 20-25 de ani, iar tinerii sunt mai activi în timpul sexului decât o persoană obișnuită. Potrivit acestui lucru, un bărbat de 30 de ani va arde doar 21 de calorii în timpul sexului.

În concluzie, între studiul realizat de Universitatea din Montreal și cel realizat de New England Journal of Medicine, care este mai credibil. Spunem că nu contează. Faptul este că, atâta timp cât ritmul cardiac este crescut și transpirați, ardeți câteva calorii, dar dacă doriți să înlocuiți sala de sport cu sex, spunem că nu. Deși sexul are beneficiile sale, acesta nu vă poate înlocui antrenamentele.