Nu de multe ori primesc o ofertă pentru a-mi șoca corpul în timpul unei sesiuni de yoga. Nu cred că am auzit vreodată că cineva să zvâcnească ceva doar pentru distracție. Când am citit prima oară e-mailul care mă invita să încerc cea mai recentă clasă de yoga EMS a NOVA Fitness, experimentul lui Millgram mi-a venit în cap. Ei bine, poate măcar mă vor antrena psihologic să fac posturile mai greu și mai mult?

suitul

Ultima dată când am șocat ceva pe corpul meu, îți promit că nu a fost pentru distracție. Mă antrenam pentru un semimaraton. Am reușit să-mi rănesc comod genunchiul, ajungând în cele din urmă la cabinetul terapeutului fizic cu electrozii unei mașini de stimulare electrică care bâzâie părțile laterale ale rotulei. Nu m-am gândit niciodată că voi fi legat din nou de acești mici electrozi printr-un costum EMS ca parte a regimului meu de fitness.

Pregatirea

Am ajuns la locația Tribeca, nervos emoționat. Nu sunt sigur la ce mă așteptam, dar am căutat costumele înainte de a veni și am citit beneficiile sale. Mi s-a înmânat o mică ținută cu aspect de costum și mi s-a arătat vestiarul dotat cu duș. Am mai navigat înainte, dar am uitat cât de greu este să mă înghesuie în dispozitivul strâmt. Sincer, mi s-a părut un pic mai greu pentru că am fost extrem de atent să nu trag de nici o parte a midriff-ului prin care trec firele.

La ieșire, un însoțitor de ajutor NOVA Fitness m-a stropit cu o sticlă de apă, explicând că ajută la conducerea electricității. Complet adaptat și împrăștiat, m-am îndreptat la etaj, în spațiul studioului, unde fondatorul studioului, Jackie Wilson, s-a amestecat cu oaspeții, anunțând aniversarea de un an a studioului. Am avut o mică șansă de a discuta cu instructorul de yoga în seara aceea, Kendra Thomas, care mi-a explicat că a adaptat clasa în mod special pentru a viza mușchii din jurul punctelor de stimulare electrică de pe costum. AKA, lucrurile vor arde mai greu în această poziție de scaun.

Clasa de yoga

Înainte de a ne arunca cu capul în ceea ce simte acea arsură, permiteți-mi să clarific că acest lucru nu se apropie de a lua o clasă obișnuită de yoga. În timp ce profesorul de yoga a fost grozav și mi-a plăcut tehnica ei, spațiul nu a fost relaxant și a făcut ca yoga să se simtă ca un antrenament regulat în circuit sub formă de yoga. A fost yoga pe steroizi, care curgea rapid de la poză la poză cu flotări între ele. Transpiram cam 7 minute. Nu voi minți, m-am întrebat când se va termina clasa de cel puțin 15 ori în scurtele 30 de minute. A fost TOUGH.

Din păcate, costumul meu nu a funcționat în primele 15 minute de antrenament. Așadar, i-am semnalizat unuia dintre instructorii însărcinați cu controlul șocurilor electrice la costumul meu. Da, veți avea pe cineva care vă monitorizează costumul cu un iPad lângă dvs. Este o formă personalizată de tortură. Din fericire, am fost plăcut surprins când au început șocurile. Nu mi s-a părut exact ca atunci când l-am avut pe genunchi în timpul PT. Acestea au fost valuri furnicături care au fost un amestec de distragere plăcută și un pic de o arsură suplimentară în timpul ipostazelor. Costumul EMS oferă până la 40 de contracții musculare pe secundă, făcând senzația să curgă în valuri zumzătoare.

A meritat costumul EMS?

Când s-a terminat ora, eram ud și pregătit pentru un duș. Fie că am ars calorii în plus, datorită costumului sau nu, știam că acest lucru este mai asemănător cu o sesiune de circuit decât cu o clasă tipică de yoga. În timp ce urcam scările din vestiar, coapsele îmi ardeau!

Nu sunt la fel de în formă ca înainte, dar nu-mi amintesc ultima dată când yoga mi-a făcut picioarele să ardă așa. La urma urmei, sunt newyorkez și nu sunt străin să urmez cel puțin 10.000 de pași pe zi. Faptul că am avut probleme pe trepte a semnalat că ceva funcționa cu siguranță.

În timp ce cursurile de antrenament personal sunt mai ieftine, la 150 USD pe sesiune, puteți lua cursuri pentru doar 35 USD. Și dacă sunteți nou venit, sesiunea dvs. de antrenament personal de probă este de numai 50 USD! Aceasta este una dintre cele mai bune oferte din oraș. Verificați pachetele de pe site-ul lor.