Încerci să fii în concordanță cu planul tău de alimentație sănătoasă, dar poftești de ciocolată. Te gândești la tine însuți: „Nu, în schimb voi mânca ceva sănătos”. Dieteticianul înregistrat Rachel Paul, cunoscută sub numele de colegenutriționist pe Instagram, vrea să știi că, uneori, răspunsul la aceste pofte este un lucru bun, mai ales dacă încerci să slăbești.
În dreapta, o mică cantitate satisfăcătoare de ciocolată este de aproximativ 140 de calorii. Dacă mergi după gustările „mai sănătoase” și îți ignori poftele, s-ar putea să ajungi să mănânci mult mai multe calorii și, în acest caz, merită o masă întreagă! Paul a mai spus: „De multe ori, încercăm să ne satisfacem pofta cu mâncare„ sănătoasă ”- pentru a ajunge oricum să mâncăm ciocolată în cele din urmă!”
Dacă acest lucru sună familiar, iată ce este lumina ta verde pentru a merge mai departe și a-ți răsfăța poftele cu un pic de delicatese. În timp ce numărarea caloriilor nu este importantă pentru toată lumea, dacă este importantă pentru dvs., gândiți-vă la aceste fotografii data viitoare când vor atinge poftele de ciocolată.
- Acesta este cel mai bun mod de a slăbi în timpul iernii, cea mai bună viață
- Femeile care încearcă să slăbească înainte de propunere, logodnă și formă de nuntă
- Pierdere în Greutate Beți această băutură rapidă de castravete-mentă pentru a pierde în greutate - Usa Daily Express
- Încercând din greu, dar fără rezultate Iată de ce persoanelor obeze le este greu să slăbească - fitness -
- Această dietă populară a ajutat-o pe Melissa să piardă 50 de kilograme din greutatea bebelușului în 16 săptămâni