De fiecare dată când faceți cumpărături, vă confruntați cu aproximativ 33.000 de opțiuni, conform rapoartelor din industrie. Numai în 2016, ați fi putut cumpăra 21.435 de alimente și băuturi noi, pe USDA. În plus, din ce în ce mai multe dintre aceste produse sunt vândute ca fără gluten, fără OMG-uri, bogate în proteine, pe bază de plante, nu este de mirare că supermarketurile au baruri acum.

sărbătoarea

Pentru a vă salva de anxietatea provocată de culoar, am construit lista de cumpărături supremă de go-tos perene și noi favorite care vă vor împinge să mâncați mai bine: proteine, fibre, grăsimi bune și mai puține junk.

Am pus fiecare alegere prin teste riguroase, amănunțite și, în cazul unor concurenți descalificați, prin teste blech. Acum aveți o singură alegere: câte din fiecare să le aruncați în coș.

Probabil că vă întrebați: Ce anume face ca un aliment să fie „cel mai bun” în Men's Health Best Foods for Men.

Criteriile noastre: alimentele cu cele mai multe proteine, fibre și grăsimi sănătoase pentru cele mai puține calorii și zaharuri adăugate câștigă adesea categoria lor. Favorizăm alimentele sănătoase, cu conținut ridicat de grăsimi, față de alimentele cu conținut redus de grăsimi sau cele fără grăsimi, deoarece într-o dietă echilibrată, grăsimile nu vă vor îngrășa - și este delicioasă. Testăm totul gust. În cazul unei cravate, câștigă produsele organice sau minim procesate.