Ianuarie trece pe lângă tine? Februarie trece fulgerător? Dacă da, nu ești singur. 2018 pare să zboare, dar asta nu înseamnă că este prea târziu pentru a rămâne la rezoluția de Anul Nou de a intra într-o formă mai bună. Indiferent dacă începeți cu întârziere sau căutați noi modalități de a vă îmbunătăți jocul de fitness pe măsură ce trece anul, blogurile de sănătate și fitness sunt o resursă excelentă pentru călătoria dvs. de fitness. Gestionate de toată lumea, de la experți în sănătate și fitness până la începători total cu o afinitate pentru blogurile de fitness, sănătate și fitness, sunt instrumente online utile care vă ajută să intrați și să vă mențineți în formă.

O mulțime de informații utile, povești, sfaturi, anecdote, produse și idei, aceste bloguri vă pot învăța noi exerciții și rețete, vă pot răspunde la orice întrebări sau nelămuriri pe care le aveți, precum și vă pot oferi o comunitate cu care să vă conectați și să interacționați. De fapt, există atât de multe bloguri acolo, ar trebui să puteți găsi unul pentru fiecare nevoie de sănătate și fitness pe care o aveți. Desigur, cu atâtea alegeri, lucrurile pot deveni copleșitoare și este posibil să nu știi de unde să începi. Din fericire, am compilat primele 20 de bloguri de sănătate și fitness pe care să le urmăriți în 2018.

fitness

Consultați primele 20 de bloguri de sănătate și fitness pentru călătoria dvs. de fitness 2018

1. ACE

Cunoscut oficial sub numele de American Council on Exercise, ACE este o organizație nonprofit care certifică profesioniștii în exerciții fizice, precum și antrenorii de sănătate. Blogul lor se concentrează pe diverse subiecte de fitness, cum ar fi exerciții pentru corpul inferior, antrenament de forță, exerciții de agilitate și beneficiile acestor exerciții. ACE este dedicat ajutării oamenilor să se deplaseze pe parcursul vieții de zi cu zi, precum și oferind educație și informații susținute științific entuziaștilor de fitness, profesioniștilor, antrenorilor și antrenorilor. Scopul lor final este de a avea un impact asupra bolilor prevenibile legate de inactivitate și stiluri de viață sedentare până în 2035.

2. Fitnessista

Ați auzit de o fashionistă, dar ce zici de un „fitnessista?” Acest blog inteligent este condus de Gina Harney, director de fitness, antrenor personal și specialist în slăbire din San Diego. Blogul stilului de viață al lui Harney se inspiră din viața ei de mamă a doi copii, care își face timp și pentru antrenamente rapide și eficiente pe tot parcursul zilei. Ea scrie despre rețete sănătoase și prietenoase cu familia pe care le puteți face, cum încorporează antrenamente care pot fi făcute oriunde (cum ar fi în magazin sau pe o bancă de parc!) Și mai mult. Cuvintele ei sunt pentru toată lumea, dar mamele vor găsi blogul ei deosebit de util și de luminant!

3. Born Fitness

Born Fitness a fost dezvoltat ca un program conceput pentru a face mai ușor și fără stres să ai grijă de tine. Aceasta înseamnă că toate durerile de cap din jurul sănătății, deciziilor nutriționale și practicile de fitness sunt eliminate în favoarea schimbărilor de stil de viață ușoare și eficiente. Blogul este perfect pentru cititorii care doresc să slăbească, să mănânce o dietă mai bună, să trăiască mai mult, să câștige mușchi sau să atingă un alt obiectiv de fitness. În plus, blogul este perfect pentru cititorii din toate etapele călătoriei lor de fitness, indiferent dacă sunt începători sau experți și entuziaști în fitness. Postările sunt cuprinzătoare, distractive de citit, ușor de înțeles și simplu de executat.

4. Aleargă la final

Îl înțelegem - alergarea este cea mai proastă, dar Fuga până la final ar putea doar să ne răzgândească. Acest blog este despre motivație și sfaturi utile despre alergare pentru începători, alergători experimentați și alergători experimentați. Indiferent dacă vă antrenați pentru 5k, căutați să faceți un jogging prin cartier sau pur și simplu fugiți de la ideea de a rula în sine, Run to the Finish are informații minunate pe care le puteți folosi cu adevărat. Majoritatea postărilor lor pe blog vorbesc despre modalități de a-ți pune corpul în formă cu ajutorul alergării, precum și sfaturi de încălzire, exerciții de antrenament și multe altele. Acest site conține, de asemenea, rețete, recenzii despre produse, profiluri de alergători cunoscuți și multe altele. Fie că vă place să alergați sau să îl urâți, acest blog este unul de urmărit.

5. Fitness pe Toast

Fitness on Toast a fost fondată de Faya Nilsson, un antrenor personal care scrie despre nutriție, fitness, sănătate, modă și călătorii. Numele inteligent al blogului ei s-a născut când s-a mutat în Marea Britanie și a fost luat de câte alimente sunt consumate pe pâine prăjită - și vă puteți aștepta la aceeași cantitate de istețe în postările ei. Datorită gamei sale largi de subiecte, sunt sigur că vor exista postări relevante pentru ca o varietate de cititori să se bucure și de la care să învețe. Blogul ei este despre inspirație, sfaturi și sfaturi utile pentru a trăi un stil de viață fericit și sănătos, așa că adăugați-o la fila marcaj cât mai curând.

6. Dragoste Sweat Fitness

Creat de un antrenor personal certificat și de un instructor de fitness de grup, Katie Dunlop, Love Sweat Fitness este totul despre găsirea inspirației pentru a-ți trăi cea mai fericită viață în cel mai sănătos corp. Dunlop și-a început blogul pentru că a simțit că are nevoie de un stil de viață și de o schimbare de sănătate după facultate. Descurajat de dietele de modă și de tendințele de antrenament, Dunlop a început căutarea unui stil de viață de antrenament și de fitness simplu, dar eficient, care să ofere rezultate reale. Blogul ei este distractiv, informativ și onest, oferind cititorilor un antrenament săptămânal, citate inspiratoare, rețete delicioase și sănătoase pentru a crea, precum și toate informațiile de care ai putea avea nevoie despre luptele de slăbire, cât de grea poate fi o călătorie de fitness și fructele a muncii cuiva când rămân cu ea. Dacă vrei un om mai sănătos în 2018, trebuie să urmezi acest blog.

7. Călătorește puternic

Călătoria s-ar putea să pară cel mai prost moment absolut pentru a respecta o dietă sau o rutină de fitness: stați ore lungi, încercați mâncare nouă și căutați să vă relaxați în loc să lucrați. Travel Strong, însă, consideră că călătoria este un moment excelent pentru a rămâne în formă. Cum? Travel Strong se referă la a oferi cititorilor lor sfaturi nutriționale utile și informații despre fitness pe care le puteți folosi indiferent de locul în care vă aflați. Multe dintre postări oferă tutoriale și ghiduri de instruire pentru antrenamente de 20 de minute, alegeri alimentare sănătoase atunci când luați masa și alegeri stil de viață sănătoase, care sunt deosebit de importante atunci când călătoriți. Dacă călătoriți frecvent pentru afaceri, aveți o călătorie mare anul acesta sau pur și simplu găsiți aceste informații utile, acest blog este perfect pentru dvs.

8. Antrenament Nirvana

Antrenamentul Nirvana este unul dintre blogurile de fitness de top de pe web. Articolele sale acoperă totul, de la antrenamente de forță și rutine de antrenament până la modul de prevenire a rănilor și pierderea în greutate. Antrenamentul Nirvana oferă, de asemenea, informații excelente despre cum să vă îmbunătățiți călătoria de fitness și să vă împingeți obiectivele, informații specificate pentru sănătatea femeilor și bărbaților, precum și articole de sprijin emoțional pentru momentul în care călătoria de fitness devine stresantă. Dacă doriți să ajungeți la Workout Nirvana, urmați acest blog.

9. Fitness Nerd

Dacă te-ai simțit vreodată deplasat într-o sală de gimnastică sau doar în viață, acesta este blogul pentru tine. Nerd Fitness este o comunitate de „proscriși” și „inadaptați” gata să vă ajute să vă formați. Indiferent unde te afli în călătoria ta de fitness, Nerd Fitness are ceva pentru tine. Fie că doriți să învățați cum să mâncați mai bine, dacă sunteți supraponderali și căutați să pierdeți câteva kilograme, să vă confruntați cu probleme de sănătate legate de greutate sau căutați doar să găsiți o comunitate, îmbunătățind în același timp sănătatea dvs., Nerd Fitness este gata să vă alăture și să vă ajute. Acest blog oferă povești de fitness înălțătoare de la membrii comunității, antrenamente pentru a vă face super eroi puternic, informații utile pentru a explica de ce și când o dietă sau o rutină de antrenament ar putea să nu funcționeze și multe altele. Indiferent dacă ești nerd sau nu, acesta este un blog minunat de marcat, astfel încât să poți „ridica viața!”

10. Sportiv de 12 minute

Sportivul de 12 minute în sine nu este un blog, ci o aplicație care îi ajută pe utilizatori să facă antrenamente HIIT fără a fi nevoie să meargă la sală. Fondată de Krista Stryker, această aplicație face antrenamentele rapide și ușoare pentru utilizatorii aflați în mișcare. Pe blogul ei, Stryker scrie despre diferite rutine de antrenament și exemple, oferind în același timp inspirație cititorilor despre modul în care își pot îndeplini propriile obiective de fitness. Exemplele de antrenament vin, de asemenea, cu ilustrații la îndemână pentru cursanții vizuali care privesc aplicația sau blogul online.

11. Cranky Fitness

Dacă v-ați simțit vreodată neplăcut în călătoria dvs. de fitness, acest blog vă împărtășește sentimentele. Informativ, cu o notă de umor bine plasat, Cranky Fitness este un blog despre nutriție, scădere în greutate și, bineînțeles, fitness general. Cu postări scrise de hilarul „Crabby McSlacker”, veți putea cu siguranță să vă raportați la toate urcușurile și coborâșurile care vin odată cu punerea în formă. Puteți ajunge direct la Crabby dacă aveți întrebări, comentarii, doriți să vă împărtășiți povestea sau îi mulțumiți pentru toate râsurile pe care le oferă atunci când lucrurile se simt extrem de dure. Chiar dacă aveți cele mai mari speranțe pentru călătoria dvs. de fitness, știți că vor exista momente când vă simțiți enervat, obosit și pur și simplu ciudat. Din fericire, acest blog este gata să fie încurajat, încurajat și inspirat. Lista noastră din 2018 nu ar fi completă fără ea.

12. Pur și simplu mărunțit

Acest blog a fost fondat de James Follacchio și și-a câștigat popularitatea în ultimii ani datorită caracteristicilor sale perspicace și interviurilor cu culturisti cunoscuți. Un blog minunat pentru bărbații și femeile care doresc să piardă grăsime, să câștige mușchi și să-și sculpteze corpul în formele lor ideale. Blogul vine cu imagini motivaționale, articole minunate despre cum să slăbești, să tonifiezi, să câștigi mușchi și multe altele. Dacă doriți să vă dezvoltați și să vă accentuați activele, aceasta este o resursă excelentă.

13. Gym Talk

Gym Talk combină umorul cu informații grozave într-un blog super cool. Oferă postări minunate despre sănătate, fitness, nutriție, sfaturi de antrenament, recenzii suplimentare și multe altele. Diferitele lor postări au sfaturi uimitoare pentru cititori în toate punctele călătoriei lor de fitness și o secțiune completă despre umor pentru a ușura stresul atunci când călătoria de fitness devine puțin accidentată.

14. Yoga Dork

Yoga este una dintre cele mai vechi forme de exercițiu și meditație din lume, așa că, desigur, un blog dedicat Yoga merită să fie pe lista noastră. Yoga Dork se referă la yoga, de la povești și sfaturi despre yoga la idei, programe de fitness și antrenamente create în jurul Yoga. Desigur, în timp ce yoga este subiectul principal, nu este singurul subiect. Blogul lui Yoga Dork trece peste o serie de subiecte care tratează sănătatea, starea de bine fizică, starea de bine spirituală și mișcările sociale. Acest blog este, de asemenea, o modalitate excelentă de a fi la curent cu diferitele fațete ale vieții în 2018, făcându-l unul excelent de urmat.

15. Bobul verde slab

Fondat de Lindsay Livingston, dietetician înregistrat, The Lean Green Bean este un blog despre sfaturi nutriționale pentru un stil de viață sănătos. Postările lui Livingston sunt utile în special pentru părinții care doresc să-i ajute pe consumatorii pretențioși să găsească mese hrănitoare, rețete pentru gustări sănătoase și sfaturi pentru menținerea unei vieți sănătoase și în formă în timp ce cresc copiii. Rețetele, sfaturile, ideile și recenziile meselor oferă o gamă largă de lucruri noi de încercat și încurajare pentru urcușurile și coborâșurile călătoriei dvs. personale de fitness.

16. Black Girls Run!

Fondată de Toni și Ashley în 2009, Black Girls Run a înflorit într-o comunitate uimitoare care ajunge la femei și le încurajează să iasă și să fugă. Black Girls Run! a fost fondată pentru a combate epidemia de obezitate în rândul comunității afro-americane, unde boli precum diabetul și hipertensiunea pot fi răspândite datorită stilului de viață și geneticii. Pe blogul lor, veți găsi o mulțime de informații utile despre alergare și alte antrenamente cardio, precum și acces la grupurile de rulare din Statele Unite. În plus, acest blog oferă recenzii interesante despre produse și echipamente, interviuri cu femei care și-au schimbat viața și și-au transformat sănătatea alergând. Desigur, acest blog este destinat tuturor cititorilor, bărbați și femei. Black Girls Run! este o mișcare, așa că verificați-o în 2018.

17. Potriviți fetele de jos

Dacă sunteți în căutarea sfaturilor de fitness de la oameni reali și nu sunt potrivite și perfecte modele și influențatori Instagram, Fit Bottomed Girls este perfect. Înființat de două femei ca un simplu blog cu o referință de titlu la Queen Song, Fit Bottom Girls a devenit practic virală și ajunge la mii de cititori, bărbați și femei, din întreaga lume în fiecare lună. Accentul acestui blog este că „fundurile potrivite” vin în toate formele și dimensiunile și că nu există un aspect care să arate perfect, deoarece fiecare corp este perfect în felul său. Cu antrenamente excelente de fitness și sfaturi pentru diverse exerciții, conținut motivațional util, informații nutriționale, sfaturi, rețete și resurse, Fit Bottom Girls chiar are totul. În plus față de blogul lor minunat, site-ul Fit Bottom Girls are resurse de coaching, un podcast, recenzii despre produse și rutine de antrenament, liste de redare pentru antrenament și sugestii de muzică și multe altele. Dacă urmăriți orice blog în 2018, acesta trebuie să fie.

18. Blogilează

Unul dintre cele mai bune exerciții este Pilates. Excelent pentru tonifiere, antrenament de forță, cardio și calistenie, Pilates atinge toate punctele potrivite și vă poate ajuta în călătoria dvs. de fitness în moduri importante. Blogilates combină tendința populară de fitness cu utilitatea unui blog, oferind toate informațiile excelente despre subiect într-un singur loc. Videoclipurile, instrucțiunile, poveștile personale și calendarele de antrenament sunt doar o parte din ceea ce are de oferit acest blog, făcându-l un centru excelent de informații, sfaturi și chiar activități. Când urmăriți acest blog, puteți să vă alăturați provocărilor, să găsiți rețete minunate și să vă inspirați de fotografiile înainte și după alte persoane din călătoriile lor de fitness.

19. Spot Me Bro

Aveți nevoie de puțin umor cu blogul dvs. de fitness? Spot Me Bro te-a acoperit. Acest site și blog oferă articole informative și pline de umor despre toate aspectele legate de fitness și adaptate special pentru „frați”. Cu articole despre actori celebri și culturisti, efectele injecțiilor cu steroizi și testosteron și diverse rutine de fitness, acest blog amuzant și amuzant oferă câteva informații utile. Chiar dacă nu sunteți un „frate”, s-ar putea să aflați că veți învăța ceva nou de la băieții de la Spot Me Bro.

20. Roman Fitness Systems

Roman Fitness Systems se referă la a-și ajuta cititorii să își atingă obiectivele de fitness prin utilizarea de informații solide și sfaturi utile. Site-ul se concentrează pe două lucruri: „încălzirea oamenilor” sau „obținerea oamenilor uriași”, ceea ce înseamnă pierderea în greutate sau creșterea mușchilor. Roman Fitness Sytems a fost fondată la începutul anilor 1970 de John Romaniello și concepută pentru a transforma clienții în versiuni mai bune și mai puternice ale lor. În plus față de articolele lor dureroase despre subiecte, de la modul de a opri alimentația excesivă, medicii și chiar încurajarea prieteniei sănătoase, site-ul oferă, de asemenea, produse excelente, antrenori și programe de fitness.

Sperăm că aceste douăzeci de bloguri sănătoase și de fitness vă vor fi utile, distractive de citit și site-uri pe care veți dori să le împărtășiți prietenilor și familiei dvs. atunci când își încep propriile călătorii de fitness. Indiferent de locul în care te afli în călătoria ta de fitness din 2018, nu te doare niciodată să ai o comunitate online în jurul tău - iar acum ai de ales din douăzeci!