Cel mai simplu mod de a reduce caloriile din mesele dvs. și de a vă strânge procesul de slăbire este să adăugați câteva fructe și legume proaspete de sezon în dieta dvs. de vară, iar ardeiul gras este o astfel de legumă pe care ar trebui să o mâncați vara aceasta.
NDTV Food | Actualizat: 15 aprilie 2019 11:21 IST
Acum, că vara este aici, este timpul să etalezi acele rochii și pantaloni scurți de vară, pălării de plajă și loțiuni de protecție solară. Este posibil ca mulți dintre noi să fi muncit din greu pentru a ne atinge obiectivele de slăbire pentru a ne arăta garderoba de vară cu încredere. Dar mulți dintre noi s-ar putea să se străduiască încă să piardă ultimele kilograme în plus care doar refuză să se miște. Un pic de modificare a dietei și câteva ore suplimentare în sala de gimnastică vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele respective de slăbire, la timp pentru vacanțele de vară. Cel mai simplu mod de a reduce caloriile din mesele dvs. și de a vă strânge procesul de slăbire este să adăugați câteva fructe și legume proaspete de sezon la dieta ta de vară și ardeiul gras este o astfel de legumă pe care ar trebui să o mănânci vara asta.
Ardeiul gras este delicios și foarte versatil, precum și foarte ușor de gătit. Să ne uităm la beneficiile nutriționale ale ardeiului gras pentru a vă convinge să le adăugați în dieta dumneavoastră.
Nutriția ardeiului gras
Ardeiul gras sau ardeiul dulce sau ardeiul gras sunt o varietate de ardei mai puțin înțepători, care se bucură într-o varietate de moduri. Le-ați văzut la magazinele alimentare în trei culori diferite - roșu, galben și verde. Ardeii grași sunt extrem de săraci în calorii și constituie alimente dietetice excelente. O porție de ardei gras de 100 g conține doar 20 de calorii (conform datelor de către Departamentul Agriculturii din Statele Unite)! Au aproape zero grăsimi și nu au colesterol și au un conținut scăzut de carbohidrați. Sunt extrem de bogate în vitamina C antioxidantă, care îmbunătățește calitatea pielii și mărește imunitatea. Ardeiul gras roșu este deosebit de bun pentru ochi și chiar pentru inimă.
- Începeți-vă călătoria de scădere în greutate de toamnă astăzi - Diet Diet
- Accelerați pierderea în greutate cu această dietă esențială cu oțet de mere
- Rămâneți la planul dvs. de slăbire la Cinnabon cu acest element de meniu sănătos Mănâncă nu asta
- Ricky Wilson pierderea în greutate Cum steaua a slăbit eliminând acest lucru din dietă
- În cazul în care beți cofeină în urma unei diete de slăbit Iată efectele pe care le are asupra sănătății corpului dumneavoastră