ATLANTA - Dacă ești disperat să slăbești, este posibil să fii dispus să încerci aproape orice. Această dietă se încadrează în această categorie. Conceptul este destul de simplu: mănânci sau nu mănânci. „Când” din această dietă sună bizar: trebuie să privești luna.

putea

Pe o lună plină sau o lună nouă, postim, consumând doar apă sau sucuri proaspete timp de 24 de ore. Ideea este că, la fel ca oceanul, luna afectează apa din corpul tău. Dr. Taz Bhatia spune că știința nu poate respinge teoria.

„Nu știm că cercetăm că energia lunii nu joacă în modul în care funcționează digestia noastră sau cum metabolizăm lucrurile sau cum acumulăm apă sau cum depozităm greutatea”, a declarat ea pentru Kaitlyn Ross de la 11Alive.

Susținătorii dietei spun că, dacă o croiești corect, poți pierde până la 6 kilograme într-o zi ascultând luna. În timp ce Dr. Bhatia spune că 2 kilograme este un obiectiv mai realist, este de acord că postul este un loc bun pentru a începe.

„Pierderea în greutate susținută de lungă durată este adesea ființă cu detoxifiere, deci este o modalitate excelentă de a reporni”, a spus ea.

Și spune că majoritatea oamenilor ar putea folosi repornirea în dietele lor.

„Zahăr excesiv, cofeină, alimente proaste, mâncat într-un mod pe care nu suntem meniți să-l mâncăm - trebuie să îi oferim corpului o pauză, să-i odihnim”, a spus ea.

Dar dietele care implică posturi ar trebui gestionate cu atenție. Ea spune că un adevărat post nu ar trebui să dureze niciodată mai mult de 24 de ore - și ca un vârcolac, planul ar trebui să dispară după luna plină.

"Nu este durabil pe termen lung. Este ceva ce ai putea face timp de o lună, încearcă. Dar nu este ceva ce poți face pe o perioadă lungă de timp", a spus ea.