Nutriționistul Kareena, Rujuta Dwivekar, și-a împărtășit dieta înaintea ei Bun Newwz număr de dans, pe Instagram, spunând că Bebo și-a început ziua cu stafide negre înmuiate cu kesar (șofran), pe care le-a urmat de un mic dejun complet desi cu paratha și chutney. Milkshake-urile cu banane și apa de nucă de cocos au fost folosite pentru a îndepărta poftele, în timp ce khichdi era cina preferată. Fără chipsuri de kale sau quinoa aici, doar indian bun khaana.

sfaturi

Vorbind la lansarea trailerului Veere Di Wedding, Kareena a spus: „Sunt o fată în formă. Am fost mereu în fitness. Nu este ca și cum aș fi început brusc să lucrez. Cred în îmbrățișarea corpului sub orice formă. Mi-am purtat sarcina și greutatea la fel de bine ca acum. Am crezut întotdeauna că femeile sunt frumoase în fiecare vârstă și etapă a vieții lor. Este important ca oamenii să se iubească așa cum sunt. Ar trebui să fii fericit cu ceea ce îți dorești și cu corpul tău. Am făcut un lucru cu dimensiunea zero, dar a fost pentru un rol. În Don, oamenii au spus că sunt supraponderal. Sunt întotdeauna mulțumit de felul în care arăt. Fitness-ul este ceva pe care vă concentrați pentru a fi sănătos și activ ”.

Vorbind unui cotidian de frunte, ea a spus: „Aveam un copil. Era evident că mă voi îngrășa. Dar nu eram [zgomotos]. Mi-a plăcut sarcina. Mi-a plăcut absolut. Pierderea greutății după aceea a fost o altă călătorie. Îmi amintesc, uneori, aș purta pantaloni strâmți și oamenii îmi spuneau: „Te-ai îngrășat atât de mult. Coapsele tale sunt atât de mari. ”Și mi-am zis:„ Nu-mi pasă pentru că lucrez la pierderea lui ”. Sincer, sunt confortabil în orice formă și dimensiune. "

Kareena, care avea 90 kg în timpul sarcinii, a durat un an pentru a reveni la cifra ei dinaintea sarcinii. Ea credită că a dormit, a mâncat o dietă echilibrată și a lucra religios pentru a-și recupera corpul. "Vreau, de asemenea, ca alte mame să știe acest lucru atunci când spun, mănâncă pentru a-ți ajuta corpul să obțină nutriție din interior și să nu slăbească rapid. Ar trebui să fie holistic, nu doar pentru a pierde în greutate."

Credit de imagine principal: Instagram, therealkareenakapoor