Julia Havey se află într-o misiune de a ajuta americanii supraponderali să-și depășească obiceiurile alimentare proaste și să slăbească odată pentru totdeauna.

pierdut

Cel mai bine vândut autor și vorbitor la cerere este dovada vie că abordarea ei în ceea ce privește pierderea în greutate chiar funcționează.

Practicând ceea ce predică, Julia nu numai că a reușit să scadă 130 de lire sterline, dar și-a păstrat greutatea de mai bine de un deceniu acum.

Julia este atât de pasionată de încercarea ei de a combate ciuma obezității, încât este dispusă să-și ofere expertiza oricui o dorește.

Julia s-a așezat recent cu Diet-to-Go pentru a răspunde la șapte întrebări despre cea mai recentă inițiativă a ei și despre lupta de a depăși alimentele vice pentru a vărsa grăsimi nesănătoase.

DTG: Site-ul dvs. web, ViceBusting.com , spune că sunteți într-o misiune de a ajuta 1 milion de oameni să își atingă obiectivele de slăbire cu diete GRATUITE. Este un efort fantastic, dar DE CE oferi atât de multe gratuit?

Julia Havey: Scopul meu a fost mult timp să ajut la schimbarea vieții unui milion de oameni. Deși ar fi minunat să-mi vând produsul către mulți oameni, realitatea este că națiunea noastră a atins un punct de criză. Două milioane de oameni sunt acum „super obezi” - cântărind peste 500 de lire sterline. Aproximativ 300.000 de persoane au murit anul trecut, cu obezitatea menționată ca fiind cauza morții lor.

Nu pot sta în picioare în timp ce 343 MILIOANE de dolari fiscali finanțează programe comunitare care NU vor echivala cu NICI un kilogram pierdut de ORICE contribuabil. și-a propus să facă ceva în acest sens.

Îmi ofer programul dovedit într-un efort de a aduce pierderea în greutate și de a îmbunătăți sănătatea americanilor. Scopul meu este de a ajuta un milion de oameni să piardă 30 de MILIOANE de lire sterline.


DTG: Site-ul dvs. - și cartea dvs. anterioară - sunt denumite Vice Busting Diet. Ce este mai exact o dietă care strică viciul și de ce trebuie să-mi arunc viciile pentru a slăbi mai eficient?

JH: Dacă doriți să atrageți atenția persoanelor care trebuie să slăbească, trebuie să folosiți cuvântul „dietă”. Este ceea ce industria editorială numește cârligul dvs. Dar o dietă este ULTIMUL lucru pe care îl are programul meu - este de fapt un program de schimbare a stilului de viață.

Motivul pentru care trebuie să-ți arunci cele mai grave vicii - și să le arunci pentru totdeauna - este DE CE SUNT DEZVOLTATI, în primul rând. Orice altceva ar fi echivalent cu încercarea de a vindeca un alcoolic plasându-l într-un program pe termen scurt cu restricție de alcool. Apoi, odată ce sunt sobre, îi spui alcoolicului să meargă mai departe și doar să-și „controleze viciul cu măsură”.

N-am încerca NICIODATĂ să vindecăm ORICE dependență în acest fel, dar industria dietetică este cea care câștigă atunci când dieta după dietă ne determină să revenim la vechiul nostru stil de viață, la obiceiurile vechi sau la vechile vicii, dacă doriți și să recâștigați greutatea. De ce? Pentru că CUMPĂRĂM următoarea dietă du jour.

A trăi fără un anumit aliment nesănătos pe care îl iubești atât de mult încât îl consumi în exces suficient pentru a fi supraponderal NU este lipsă. Bătându-ți continuu capul împotriva peretelui proverbial al moderației, te privești de viața și corpul viselor tale.

DTG: De ce ar trebui cineva să primească sfaturi de dietă de la Julia Havey? A trebuit să depășești singur o problemă cu greutatea?

JH: Dr. Mehmet Oz a spus în timpul unui interviu la emisiunea sa de radio Oprah & Friends: „Știi ce Julia, după ce te-a auzit, nu cred că NIMENI ar trebui să poată da sfaturi despre dietă decât dacă ei înșiși au făcut-o!” Am făcut exact asta. Am slăbit 130 de lire sterline cu sfaturile mele.

Dar, mai important, am păstrat kilogramele într-o epocă în care Institutul Național de Sănătate ne spune că 98% dintre persoanele care slăbesc dietă o câștigă înapoi în 5 ani. iar 90% dintre ei câștigă înapoi MAI MULTE decât au pierdut.

Cea MAI MULȚĂ greutate pe care am câștigat-o vreodată este de 35 de lire sterline. iar 30 din acestea am luat-o înapoi!

DTG: Care credeți că sunt principalele motive pentru care America este atât de dracului de supraponderal?

JH: Nu cred, ÎL ȘTU. Băuturi răcoritoare, fast-food, sedentarism și porții supradimensionate. Chiar și mâncarea sănătoasă este dăunătoare atunci când mănânci prea mult din ea.

DTG: Cum putem inversa această tendință și de unde începem - individual și ca părinți?

Evident, primul meu răspuns este să spun că ar trebui să vă conectați la ViceBustingDiet.com. Acestea fiind spuse, cred că trebuie să începem să bem mai multă apă și să eliminăm toate băuturile cu HFCS. HFCS este un acronim pentru sirop de porumb bogat în fructoză care este utilizat în locul zahărului natural. În al doilea rând, trebuie să începem să mâncăm din nou mâncare adevărată - neprelucrată, nerafinată, proaspătă și naturală posibil și în porții adecvate.

Cred că fibra este, de asemenea, o parte imensă a ecuației. Primul om a mâncat aproximativ 100 de grame de fibre pe zi. Tu și cu mine suntem norocoși să obținem 10-20 de grame pe zi. Fibra este o parte imensă a abordării mele.

Ca părinți, ar trebui să împachetăm prânzurile copiilor noștri în fiecare zi, să le facem un adevărat mic dejun și să nu-i trimitem la școală cu Fruit Loops ca combustibil. De asemenea, trebuie să-i facem pe copiii noștri să facă niște activități fizice în fiecare zi!

Un alt sfat excelent pentru părinți. Puneți-i pe copiii dvs. să se uite la Dr. Programul David Katz's Nutrition Detectives. Puteți afla despre obținerea de vitamine gratuite pentru copiii dvs. și o copie a videoclipului apelând 800-908-3001

DTG: Dacă aș intra în bucătăria ta și ți-aș deschide frigiderul, ce alimente și băuturi aș găsi acolo chiar acum?

JH: Oh, Doamne John, tocmai am ajuns acasă de trei zile pe drum. dar în orice moment ai găsi ouă, albușuri, lapte degresat, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, pui prăjit, carne de prânz (dar numai cele mai sănătoase tipuri cu conținut scăzut de sodiu) pungi de salată pre-spălată, roșii, pâine dublă cu proteine, pâine cu stafidă de scorțișoară (pentru pâine prăjită franceză pentru fiul meu) și două pungi de clementine (în prezent sunt dependent de ele!).

În congelatorul meu, ați găsi o mulțime de feluri de mâncare congelate pentru băieți în timp ce eu sunt plecat, legume și niște băuturi de limonadă care au 40 de calorii fiecare.

Pentru băuturi, veți găsi suc de mere presat, apă oxigenată, Verve și Vemma (obsesiile soțului meu) și un ulcior de apă Brita cu filtru. Fiul meu este în prezent într-o băutură din lapte plină de proteine, în sticle cu un singur serviciu.

Și în spatele tuturor condimentelor - dacă te uiți atent - vei găsi o batonă de ciocolată. Recunosc că împărtășesc ONE bar pe săptămână cu fiul meu. un bar mic!

în cămară, de obicei am fulgi de ovăz, semințe de in, germeni de grâu și micul dejun zilnic de shake-uri Slim Styles cu PGX și 20 de grame de proteine. NU voi începe o zi fără ea. Veți găsi, de asemenea, suficiente boabe de cafea Starbucks pentru a servi o armată mică. Bine, sunt un drogat espresso. Există, de asemenea, tone de ape îmbuteliate, câteva cutii cu floricele cu microunde cu conținut scăzut de grăsimi, condimente, ierburi și niște cereale Ezekiel.

S-ar putea să găsești o bere sau două sau o sticlă veche de vin, dar rareori beau, așa că nu le învinovățești pe mine!

DTG: Văd dopuri grozave de la Dr. Oz și Dr. Katz pe site-ul dvs. - ce mesaje împărtășiți cu acești experți în dietă și nutriție cunoscuți și respectați?

Cred că le place mesajul meu, deoarece este de bun simț și dovedit eficient. Referindu-mă la mesajul meu de spargere a viciului, Dr. Katz a spus că "chiar aceste obiceiuri au fost adesea o cauză, sau chiar cauza, a creșterii în greutate și a încercărilor nereușite de a pierde în greutate de durată în rândul pacienților mei. Julia o primește".

Mulțumesc Julia. Mesajul dvs. este același cu mesajul nostru - mâncați alimente sănătoase în porții adecvate și găsiți timp pentru activitate! Noroc cu inițiativa de milioane de diete.