Sfaturi despre dietă și exerciții ale lui Ashley Judd: Rămâi în formă în timp ce te distrezi

4 decembrie 2010

Cunoscuta actriță Ashley Judd, 39 de ani, sudică și romantică infecțioasă provine dintr-o familie de interpreți. Mama ei, Naomi Judd și sora Wynonna Judd sunt vedete ale muzicii country și și-a surprins „bug-ul de fitness” de la ei.

Dieta lui Ashley Judd este planul de dietă vegetariană care se concentrează pe consumul de plante pentru hrană. Acestea includ fructe, legume, fasole uscată și mazăre, cereale, semințe, nuci.

Ashley preferă mâncărurile gătite acasă decât mâncarea rapidă. Ea crede că pregătirea propriilor alimente te ajută să fii conștient de conținutul caloric al meselor tale.

Ashley nu reușește niciodată să se antreneze. Regimul de exerciții al lui Ashley Judd include alergare, drumeții și ciclism montan și yoga pentru a-și menține corpul suplu și bine tonifiat.

"O mulțime de oameni au făcut yoga de-a lungul anilor." Spune Ashley. „Cred că este minunat că oamenii își exprimă interesul pentru asta”.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.

• Sfaturi de dietă și exerciții ale lui Ellen Pompeo pentru un aspect sănătos și în formă
• Heather Graham's Diet and Exercise Routine: Staying Fit at the Age of 40
• Ruta de dietă și exerciții a Petrei Nemcova: Mănâncând sănătos, stând în formă!
• Sfaturi pentru scăderea în greutate Ce este mai eficient, exercițiile fizice sau dieta Aici; e răspunsul GQ India
• Victoria; Modelul secret Kelly Gale își dezvăluie sfaturile de dietă și exerciții