Sfaturi pentru îngrijirea vârstnicilor: trucuri simple pentru a reduce caloriile din dieta părinților

Îngrijire la domiciliu în Indian Trail, NC

Menținerea unei greutăți sănătoase este o parte importantă a susținerii bunăstării dvs. fizice și mentale, inclusiv susținerea unor niveluri ridicate de energie, promovarea mobilității și evitarea diverselor condiții și preocupări de sănătate. Cu toate acestea, pentru mulți adulți vârstnici, mobilitatea redusă și un metabolism mai lent pot face dificilă menținerea kilogramelor și chiar mai dificil de aruncat kilograme nedorite pentru a obține o greutate sănătoasă.
Dacă obținerea unei persoane mai în vârstă cu o greutate mai bună sau menținerea unei greutăți sănătoase odată ce o atinge, este un obiectiv al planului dvs. de îngrijire a persoanelor în vârstă, încercați aceste trucuri simple pentru a reduce zilnic caloriile din dieta lor, fără a le lăsa să simtă foame sau lipsit:

• Reduceți dimensiunea plăcii. Creierul tău este un instrument puternic atunci când vine vorba de a-i spune corpului de ce are nevoie și, dacă îl poți păcăli cu gândul că ai mâncat mult, te vei simți mai mulțumit, mai repede. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este pur și simplu prin servirea meselor pe farfurii mai mici sau în boluri mai mici. Creierul părinților tăi nu va procesa dimensiunea mai mică. În schimb, va vedea un fel de mâncare umplut cu mâncare, mai degrabă decât unul cu spațiu aproape gol. Acest lucru îi convinge că mănâncă de fapt mai mult.

• Măriți numărul. De-a lungul aceluiași tren de gândire, dacă creierul tău procesează că mănânci mai multe din ceva, va presupune automat că ai mâncat mai mult, chiar dacă mănânci același volum sau chiar mai puțin. Încercați să serviți două mini covrigi în loc de unul mai mare, mai multe tacos de gustare în loc de două de mărime obișnuită, felii de măr în loc de fructe întregi sau un sandviș tăiat în bucăți mici în loc de toate împreună.

• Creșteți munca. Când mâncați este lipsit de gânduri, este mai probabil să mâncați o cantitate considerabilă mai mult decât dacă trebuie să vă concentrați asupra procesului de a mânca. Faceți mâncarea puțin mai dificilă de mâncat și părinții dvs. vor mânca mai puțin fără să observe. De exemplu, mai degrabă decât să serviți un castron de nuci amestecate ca gustare, oferiți fistic în coajă. Nu numai că au mai puține calorii și mai puține grăsimi, procesul de îndepărtare a acestora din coji necesită concentrare și efort care încetinește procesul de mâncare, oferind creierului lor timp să recunoască faptul că mănâncă și reducând cantitatea pe care o consumă efectiv.

• Concentrați-vă pe fluide. Reduceți caloriile consumate de părinți reducând cât de des le este foame. Serviți alimente cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi supe pe bază de bulion, pepene verde, piureuri făcute cu gheață și fructe și gheață fără zahăr. Lichidul va ajuta la eliminarea semnalelor de sete pe care mulți oameni le interpretează ca o foame, în timp ce vă umple părinții și îi menține plini mai mult timp.

• Loviți legumele. Reduceți în mod dramatic caloriile din felurile principale prin adăugarea de legume. Spanacul, ciupercile, ceapa și ardeiul gras sunt extrem de versatile și fac adăugări delicioase și satisfăcătoare la mese, cum ar fi omletele, lasagna, sosul de paste și chiar pâinea de carne. Aceste legume vor întinde rețeta, reducând în același timp caloriile și crescând fibrele fiecărei porții.

Dacă dumneavoastră sau cei dragi ați putea beneficia de ajutorul îngrijirii la domiciliu în Indian Trail, NC și zonele înconjurătoare, contactați îngrijitorii de la Golden Heart Senior Care. Experimentați liniștea sufletească care vine din faptul că știți că sunteți în Mâini grijulii cu inima de aur! Sunați la (704) 246-5806 pentru mai multe informații.

Postări recente

Categorii

• Acceptarea ajutorului de care aveți nevoie
• Activități pentru persoanele în vârstă și furnizorii de îngrijiri pentru vârstnici
• Fapte de bunătate
• ADL-uri și Seniori
• AFib și Seniori
• Îngrijirea Alzheimer
• Artrită și vârstnici
• Efecte secundare ale artritei
• Dureri de spate și seniori
• Avantajele îmbătrânirii în loc
• Beneficiile îngrijirii la domiciliu
• Beneficiile ceaiului fierbinte
• Limite și îngrijire
• Racul și seniorul tău
• Aprecierea îngrijitorului
• Stresul îngrijitorului
• Stresul îngrijitorului
• Îngrijitori în Charlotte NC
• Îngrijitori în Charlotte NC
• Îngrijitori în Charlotte NC
• Îngrijitori în Charlotte NC
• Îngrijitori în Cornelius NC
• Îngrijitori în Cornelius NC
• Îngrijitori în Cornelius NC
• Îngrijitori în Cornelius NC
• Îngrijitori în Cornelius NC
• Îngrijitori în Cornelius NC
• Îngrijitori în Davidson NC
• Îngrijitori în Davidson NC
• Îngrijitori în Huntersville NC
• Îngrijitori în Huntersville NC
• Îngrijitori în Huntersville NC
• Îngrijitori în Huntersville NC
• Îngrijitori în Indian Trail NC
• Îngrijitori în Indian Trail NC
• Îngrijitori în Indian Trail NC
• Îngrijitori în Indian Trail NC
• Îngrijitori în Indian Trail NC
• Îngrijitori în Matthews NC
• Îngrijitori în Matthews NC
• Îngrijitori în Matthews NC
• Îngrijitori în Matthews NC
• Îngrijitori în Matthews NC
• Îngrijitori în Matthews NC
• Îngrijitori în Mint Hill NC
• Îngrijitori în Mint Hill NC
• Îngrijitori în Mint Hill NC
• Îngrijitori în Mint Hill NC
• Îngrijitori în Mooresville NC
• Îngrijitori în Mooresville NC
• Îngrijitori în Mooresville NC
• Îngrijitori în Mooresville NC
• Îngrijitori în Pineville NC
• Îngrijitori în Pineville NC
• Îngrijitori în Pineville NC
• Îngrijitori în Pineville NC
• Îngrijitori în Pineville NC
• Îngrijitori în Weddington NC
• Îngrijitori în Weddington NC
• Îngrijitori în Weddington NC
• Îngrijitori în Weddington NC
• Îngrijitori în Weddington NC
• Îngrijitori în Weddington NC
• Îngrijirea și munca cu normă întreagă
• Obiective de îngrijire
• Îngrijirea îngrijitorului
• Îngrijirea îngrijitorului familial
• Sărbătorind seniori
• Efecte secundare de chimioterapie
• Ciocolată și Seniori
• Comot cerebral și seniori
• BPOC și Seniori
• Coronavirus preocupări
• Rutine zilnice și seniori
• Rutinele zilnice și seniorul tău
• Tratarea stresului îngrijitorului
• Tratarea supraalimentării emoționale
• Apetitul în scădere
• Negative și îngrijitori de familie
• Depresie și îngrijitori
• Depresia și îngrijitorii familiei
• Depresie și Seniori
• Diabet și vârstnici
• Îngrijirea diabetului
• Amețeală și seniorul tău
• Vizite medicale
• Conducerea auto și seniorul tău
• Conducerea cu demență
• Îngrijirea vârstnicilor în Charlotte NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Charlotte NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Charlotte NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Cornelius NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Cornelius NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Cornelius NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Davidson NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Davidson NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Davidson NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Davidson NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Huntersville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Huntersville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Huntersville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Huntersville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Huntersville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mint Hill NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mint Hill NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mint Hill NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mooresville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mooresville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mooresville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Pineville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Pineville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Pineville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Pineville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Pineville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Weddington NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Weddington NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Weddington NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Weddington NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Charlotte NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Charlotte NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Charlotte NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Charlotte NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Charlotte NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Charlotte NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Cornelius NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Cornelius NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Cornelius NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Cornelius NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Davidson NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Davidson NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Davidson NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Huntersville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Huntersville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Huntersville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Indian Trail NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Matthews NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mint Hill NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Mint Hill NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Mooresville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Mooresville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Mooresville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Mooresville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Mooresville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Mooresville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Pineville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Pineville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Pineville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Pineville NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Pineville NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Weddington NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Weddington NC
• Îngrijirea vârstnicilor în Weddington NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Weddington NC
• Îngrijirea persoanelor vârstnice în Weddington NC
• Kituri de urgență pentru siguranța seniorilor
• Situații de urgență și vârstnici
• Exercițiu și seniori
• Exercițiu și seniorul tău
• Exercitarea cu dureri articulare
• Exercitarea cu mobilitate limitată
• Activități de îngrijire a familiei
• Frustrarea îngrijitorului familial
• Stresul îngrijitorului familial
• Sfaturi pentru îngrijirea familiei
• Oboseala și seniorul tău
• Temeri de a trăi singur
• Fibromialgie și vârstnici
• Boala de origine alimentară
• Durerea piciorului la seniori
• Ziua Iertării și Îngrijirea
• Jocuri pentru Cognition
• Întelegerea cu seniorul tău
• Știri despre îngrijirea persoanelor în vârstă cu inima de aur
• Aparate auditive și vârstnici
• Heart Attack și Seniors
• Boli de inimă și vârsta voastră
• Sănătatea inimii și vârstnicii
• Ajutarea persoanelor care suferă de demență
• Ajutarea persoanelor în vârstă să rămână independente
• Cadouri de sărbători pentru persoanele în vârstă în vârstă
• Mesele de sărbătoare și restricțiile dietetice
• Îngrijire la domiciliu în Charlotte NC
• Îngrijire la domiciliu în Charlotte NC
• Îngrijire la domiciliu în Charlotte NC
• Îngrijire la domiciliu în Cornelius NC
• Îngrijire la domiciliu în Cornelius NC
• Îngrijire la domiciliu în Cornelius NC
• Îngrijire la domiciliu în Davidson NC
• Îngrijire la domiciliu în Davidson NC
• Îngrijire la domiciliu în Huntersville NC
• Îngrijire la domiciliu în Huntersville NC
• Îngrijire la domiciliu în Huntersville NC
• Îngrijire la domiciliu în Huntersville NC
• Îngrijire la domiciliu în Huntersville NC
• Îngrijire la domiciliu în Indian Trail NC
• Îngrijire la domiciliu în Indian Trail NC
• Îngrijire la domiciliu în Indian Trail NC
• Îngrijire la domiciliu în Indian Trail NC
• Îngrijire la domiciliu în Indian Trail NC
• Îngrijire la domiciliu în Matthews NC
• Îngrijire la domiciliu în Mint Hill NC
• Îngrijire la domiciliu în Mint Hill NC
• Îngrijire la domiciliu în Mint Hill NC
• Îngrijire la domiciliu în Mint Hill NC
• Îngrijire la domiciliu în Mooresville NC
• Îngrijire la domiciliu în Mooresville NC
• Îngrijire la domiciliu în Pineville NC
• Îngrijire la domiciliu în Pineville NC
• Îngrijire la domiciliu în Pineville NC
• Îngrijire la domiciliu în Pineville NC
• Îngrijire la domiciliu în Pineville NC
• Îngrijire la domiciliu în Weddington NC
• Îngrijire la domiciliu în Weddington NC
• Îngrijire la domiciliu în Weddington NC
• Joburi de îngrijire la domiciliu în Charlotte
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Charlotte NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Cornelius NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Cornelius NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Davidson NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Davidson NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Davidson NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Huntersville NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Huntersville NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Indian Trail NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Matthews NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Mint Hill NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Mint Hill NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Mooresville NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Mooresville NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Pineville NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Pineville NC
• Servicii de îngrijire la domiciliu în Weddington NC
• Asistență medicală la domiciliu în Pineville NC
• Siguranța la domiciliu pentru persoanele în vârstă cu Alzheimer
• Asistență la domiciliu în Charlotte NC
• Asistență la domiciliu în Cornelius NC
• Asistență la domiciliu în Davidson NC
• Asistență la domiciliu în Davidson NC
• Asistență la domiciliu în Matthews NC
• Asistență la domiciliu în Mint Hill NC
• Asistență la domiciliu în Mooresville NC
• Asistență la domiciliu în Pineville NC
• Asistență la domiciliu în Weddington NC
• Spital Delirium și Seniori
• IBS și Seniori
• Îngrijirea incontinenței
• Jurnalul pentru stresul îngrijitorului
• Păstrarea unei case curate
• Păstrarea înregistrărilor organizate
• Păstrarea minții clare
• Un stil de viață mai sănătos
• Îngrijirea pe distanțe lungi
• Pierderea viziunii
• Pierderea poftei de mâncare
• Viziune scăzută și seniorul tău
• Gestionarea incontinenței
• Sisteme de alertă medicală
• Siguranța medicamentelor
• Întâlnind oameni noi
• Sănătate mintală pentru vârstnici
• Minimizarea riscurilor de cădere
• Mobilitate acasă
• Probleme de mobilitate
• Suport pentru mobilitate
• Scleroza multiplă și vârstnici
• Îngrijirea unghiilor pentru seniori
• Sfaturi pentru îngrijitori noi
• Nutriție și vârstnici
• Îngrijire orală și vârstnici
• Osteoporoză și vârstnici
• Siguranță în aer liber pentru seniori
• Efectele secundare ale bolii Parkinson
• Sarcini de îngrijire personală
• Proprietatea animalelor de companie și persoanele în vârstă
• Pregătirea locuinței seniorilor pentru toamnă
• Abuz de medicamente prescrise
• Afect Pseudobulbar și Seniori
• Puzzle-uri pentru sănătatea creierului
• Pauze rapide pentru îngrijitorii de familie
• Recuperare după spitalizare
• Reducerea riscului de cădere
• Reabilitare după operația cardiacă
• Relaxare pentru seniori
• Respite Care și seniorul tău
• Timpul de răgaz și îngrijitorii
• Sindromul picioarelor neliniștite
• Siguranță și seniori
• Siguranță pentru seniori
• Intoxicația cu Salmonella
• Îngrijirea persoanelor în vârstă
• Îngrijire pentru seniori în Charlotte NC
• Îngrijire pentru seniori în Charlotte NC
• Îngrijire pentru seniori în Charlotte NC
• Îngrijire pentru seniori în Charlotte NC
• Îngrijire pentru seniori în Charlotte NC
• Îngrijire pentru seniori în Charlotte NC
• Îngrijire pentru seniori în Charlotte NC
• Îngrijire pentru seniori în Cornelius NC
• Îngrijire pentru seniori în Cornelius NC
• Îngrijire pentru seniori în Cornelius NC
• Îngrijire pentru seniori în Cornelius NC
• Îngrijire pentru seniori în Cornelius NC
• Îngrijire pentru seniori în Davidson NC
• Îngrijire pentru seniori în Davidson NC
• Îngrijire pentru seniori în Davidson NC
• Îngrijire pentru seniori în Davidson NC
• Îngrijire pentru seniori în Davidson NC
• Îngrijire pentru seniori în Huntersville NC
• Îngrijire pentru seniori în Huntersville NC
• Îngrijire pentru seniori în Huntersville NC
• Îngrijire pentru seniori în Huntersville NC
• Îngrijire pentru seniori în Huntersville NC
• Îngrijire pentru seniori în Huntersville NC
• Îngrijire pentru seniori în Huntersville NC
• Îngrijire pentru seniori în Indian Trail NC
• Îngrijire pentru seniori în Indian Trail NC
• Îngrijire pentru seniori în Indian Trail NC
• Îngrijire pentru seniori în Indian Trail NC
• Îngrijire pentru seniori în Matthews NC
• Îngrijire pentru seniori în Matthews NC
• Îngrijire pentru seniori în Matthews NC
• Îngrijire pentru seniori în Matthews NC
• Îngrijire pentru seniori în Mint Hill NC
• Îngrijire pentru seniori în Mint Hill NC
• Îngrijire pentru seniori în Mint Hill NC
• Îngrijire pentru seniori în Mint Hill NC
• Îngrijire pentru seniori în Mint Hill NC
• Îngrijire pentru seniori în Mint Hill NC
• Îngrijire pentru seniori în Mooresville NC
• Îngrijire pentru seniori în Mooresville NC
• Îngrijire pentru seniori în Mooresville NC
• Îngrijire pentru seniori în Mooresville NC
• Îngrijire pentru seniori în Mooresville NC
• Îngrijire pentru seniori în Mooresville NC
• Îngrijire pentru seniori în Pineville NC
• Îngrijire pentru seniori în Pineville NC
• Îngrijire pentru seniori în Pineville NC
• Îngrijire pentru seniori în Pineville NC
• Îngrijire pentru seniori în Pineville NC
• Îngrijire pentru seniori în Weddington NC
• Îngrijire pentru seniori în Weddington NC
• Îngrijire pentru seniori în Weddington NC
• Îngrijire pentru seniori în Weddington NC
• Siguranță la domiciliu pentru seniori
• Seniori și leziuni minore
• Seniori care refuză ajutorul
• Animale de serviciu pentru seniori
• Somn și Seniori
• Ascensoare de scări pentru seniori
• Rămâneți activi și seniori
• Accident vascular cerebral și seniori
• Incapatanare si Seniori
• Grupuri de sprijin pentru seniori
• Vorbind despre mutarea părintelui tău
• Vorbind cu seniorul tău
• Furt de identitate fiscală și vârstnici
• Transport și Seniori
• Diabet de tip 2 și vârstnici
• UTI și Seniori
• Vacanță cu iubiții seniori
• Vacanțe de la îngrijire
• Pierderea vederii și seniori
• Rătăcire și Seniori
• Purtați ziua roșie
• Pierderea în greutate și BPOC
• Când seniorul tău are nevoie de îngrijire
• De ce Îngrijirea la domiciliu este răspunsul
• Starea fizică a seniorului dvs.

1211 Spring Street
28206. Charlotte

• Descoperiți câte calorii în ciuperci pentru a vă înțelege dieta Ciuperci mai bine aliate
• Chiar contează când treceți peste calorii (lungi) - 3 pui cu grăsime care slăbesc
• Sfaturi dietetice pentru detoxifiere 3 moduri simple de a curăța forma revistei pentru corp
• Calorii în Vermicelli Upma; Sfaturi pentru dietă
• Nutriția cu acizi grași Mai mult decât să aduci calorii adăugate în dieta ta Nobis Agri Science